Фитнес и питание. Страница 7

Вес растет, даже если соблюдаю все правила. 9 неочевидных причин роста веса.

⏱ Время чтения 1 мин.

#советытренера
@CoralFit

Стройные ножки за 4 минуты в день. Разрешено даже при варикозе.

⏱ Время чтения 1 мин.

#советытренера #упражнения #ноги
@CoralFit

Не бойтесь заранее. Страх мешает развитию и губит на корню многие начинания. Преследуют отрицательные, угнетающие мысли? Избавляйтесь от них, не поддавайтесь их влиянию. Боритесь со страхами – отличайте разумное беспокойство от пустого.

#фитнесмозга
@CoralFit

Чем опасны белковые диеты

⏱ Время чтения 1 мин.

#советытренера #диеты
@CoralFit

​​Сегодня 27.05.2020 в 10.00 по мск

приглашаю вас на тренировку "Здоровые стопы".
Она как обычно пройдёт на платформе Zoom

С собой возьмите небольшую по диаметру бутылочку воды и полотенце)

Ссылку на конференцию предоставят по Вашему запросу
Просто поставьте + в чате и вам пришлют ссылку в личку.

Чат здесь @coralfitchat

Больше разнообразных бесплатных онлайн мероприятий можно посмотреть здесь👇

#тренировка

Запись моей онлайн тренировки в рамках марафона поднятия иммунитета

Разгон лимфы

https://zen.yandex.ru/media/id/5a0822e59b403c693b0cd5d4/5ecbedf39a3f742070eebb60

#тренировка
@CoralFit

Вкус детства. Несравненная фасоль. Просто, быстро, сытно.

⏱ Время чтения 1 мин.

@CoralFit

Почему диеты не работают

@CoralFit

#мотивация
@CoralFit

Друзья! Я сообщаю о начале проведения очередного марафона комплексной очистки организма Коловада Фест!

Комплексная программа «Коло-Вада» — очень проста и удобна в применении.
Она предназначена для всех, кто хочет очистить свой организм без химических средств🌡 и клизм!

Принцип очистки построен с учетом нормального физиологического ритма работы ЖКТ.
Для того, чтобы провести данную программу очистки нет необходимости брать отпуск или ехать в санаторий. Система очищения предназначена для домашнего применения без наблюдения врача.

☝️Цель программы «Коло-Вада»:
Очистить организм от шлаков💩 и паразитов🐛, которые прекрасно себя чувствуют внутри нас, питаясь тем же, чем и мы, и постоянно напоминая о себе плохим самочувствием, тяжестью в животе, аллергиями и высыпаниями.

☝️Программа очищения рассчитана на 14 дней и включает в себя 3 этапа (подробнее о этапах вы найдёте в инструкции в коробке), что позволяет
➡️ максимально повысить эффективность выведения шлаков,
➡️улучшить работу ЖКТ,
➡️сохранить и преумножить полезную микрофлору кишечника,
➡️нормализовать витаминно-минеральный баланс во время диеты, обеспечив организм полезными веществами, и свести к минимуму дискомфортные ощущения.

В результате у Вас:

🔆Снижается вес (от 3 до 15 кг).
Снижение веса происходит за счет выведения сорбентом, который включен в программу на втором этапе, всех шлаков, слизи и токсинов, содержащихся в вашем желудке и кишечнике.

🔆 Омолаживается и очищается кожа.
В результате очищения значительно
➡️уменьшается количество высыпаний на коже,
➡️меняется ее цвет,
➡️ускоряется восстановление.

🔆 Значительно уменьшаются головные боли.
Частой причиной головной боли является интоксикация организма продуктами жизнедеятельности паразитов и простейших и токсинами, образующимися за счёт гниения и брожения пищи в кишечнике.

🔆 Восстанавливается микрофлора кишечника.
На всех трех этапах в программу входит комплекс полезных бифидо- и лактобактерий, которые нормализуют пищеварение и работу ЖКТ.
Кроме того, в последний – третий этап очищения включены полезные растительные ферменты, что позволяет полностью восстановить микрофлору кишечника.

🔆Удаляются паразиты, бактерии, грибы.
Теперь еда не будет растрачиваться на подпитку паразитов, а уйдет на питание клеток вашего организма.

Чтобы 14 дней прошли легче:

💥 Начните сегодня пить воду. Ещё лучше проходить программу «Коло-Вада» после подготовки, состоящей из “Coral Detox” и противопаразитарной программы.
💥 Принимайте пищу небольшими порциями 3-4 раза в день. Избегайте жареного и жирного.
💥 Соблюдайте питьевой режим. Начните прямо сегодня и не отказывайтесь от него никогда. 30 мл. воды на кг веса в сутки – необходимый минимум для организма.
💥Добавляйте Корал Майн, и ваша вода станет:
➡️живой
➡️отрицательно заряженной,
➡️слабощелочной,
➡️минерализованной.

В рамках этого марафона мы с вами будем:

☘️Ежедневно заниматься посильной физической нагрузкой
☘️Каждый вечер будут выкладываться вкусные и полезные меню на завтра, чтобы вы судорожно не придумывали, чем же питаться в эти дни😁
☘️Ежедневная мотивация
☘️Я буду осуществлять постоянную поддержку всех участников чата

💥Любите свой организм и живите здорово!

Хотите с нами?

Стартуем 26 мая!

Запись на марафон👇

Ляйсан Утяшева - Зарядка для ленивых😁
@CoralFit

#мотивация
@CoralFit

Бодрого всем утра!!!

Супер быстрая тренировка на улице😁
смотреть со звуком

@CoralFit

​​🍲Не готовь слишком сложные блюда.

В похудении действует правило «чем проще, тем лучше».
За своим рационом и калориями проще следить, когда ешь простые блюда: овощной салат с вареной куриной грудкй, гречку, овсянку, рыбу, приготовленную на пару.
Даже если делать полезные пасты или, например, ризотто, то будет сложно уследить за их калорийностью. А программы, которыми вы пользуетесь для учета и просмотра кол-ва калорий уж очень сильно усредняют сложные блюда.

#вкуснополезно
@CoralFit

Продвинутый уровень вакуума, или как сделать живот плоским ещё быстрее

⏱ Время чтения 1 мин.

#советытренера #вакуум
@CoralFit

#мотивация

@CoralFit

Пей и худей. Топ-5 лучших чаёв для фантастической фигуры

⏱ Время чтения 1 мин.

#вкуснополезно
@CoralFit