Обложка канала

Фитнес и питание. Страница 4

2357 @coralfit
Открыть

Персональный тренер по скандинавской ходьбе и пилатес дает интересные практические советы по движению и питанию.

  • Фитнес и питание

    ​​Дорогие друзья!

    Заканчивается год 2020 и в предверии Новогодних праздников я хочу пожелать вам конечно здоровья!
    А также осознанного, с любовью, «умного» подхода к физическим упражнениям и питанию!

    20-й год показал нам, что наш рацион сильно обеднён полезными микро и макро нутриентами, из за этого вирусная ситуация для многих оказалась очень тяжелой. Организм просто не имел резервов для восстановления....

    Я рада, что многие мои подписчики прислушались к моим советам и рекомендациям, грамотно и с умом подошли к выбору физической нагрузки, а также пересмотрели свой рацион. Показателем правильности моих советов стали ваши чудесные отзывы, я благодарна вам за них!

    Кто ещё не успел написать мне-пишите! Я всегда открыта к любой переписке!

    Поздравляю вас с наступающими праздниками, всем ещё раз здоровья, удачи, любви и тепла! Мы встретимся уже в новом году, с новыми темами и постами и уверена, что следующий год станет ещё более интересным, плодотворным и активным!!💃🏻🌹🎄

  • Фитнес и питание

    Мастер-класс МФР
    записи не будет‼️

    23 ноября в 19.00мск приглашаю вас на расслабляющий, комфортный, уютный мастер-класс по миофасциальному релизу!

    Нам понадобятся два небольших мячика, коврик, вода и хорошее настроение))

    Прокатаем все болезненные зоны, расслабимся и получим массу приятных впечатлений😉

    Жду вас в зуме!

    https://us04web.zoom.us/j/4655312737?pwd=VXloVWlUTk9DWTE4dHg3ZkNyN0VJZz09

    #вебинар #тренировка

  • Фитнес и питание

    ​​Пришло время для нового марафона😉

    Друзья, вы уже наверное привыкли к тому, что я постоянно учусь и сразу воплощаю полученные знания в новые проекты.

    Вот и на этот раз я, восхищенная эксклюзивными знаниями от двух ведущих экспертов в области саплиментологии (спорим, вы не знаете такой науки😉) и фитнес-направления mind and body, решила их соединить в совершенно новом формате уникального 5-ти недельного курса-марафона🥳🥳🥳

    ЭТОТ МАРАФОН НУЖЕН ВСЕМ, КТО:

    -хочет быть здоровым, гибким, энергичным
    -понимает, что здоровье-это выбор и он требует знаний
    -уверен в возможностях организма самостоятельно решать многие из возникающих проблем

    Курс-марафон будет состоять из двух взаимосвязанных блоков-питания, направленного на:

    -оптимизацию кислотно-щелочного баланса организма
    -стимуляцию естественного ритма ежедневного самоочищения организма
    -освобождение организма от биологически агрессивных чужеродных элементов, вызывающих интоксикацию
    -создание условий для полноценного синтеза соединительной ткани, как основы структурного строения организма

    И движения:

    -система правильного дыхания, убирающая зажимы и мышечные блоки в грудной клетке путём миофасциального релиза
    -налаживание питания, эластичности, скольжения и вытяжения мышечной и фасциальной структур тела

    Более подробную информацию запрашивайте у меня в личке @aksinevichelena я расскажу что и как))

    Стартуем 10 ноября, чтобы к Новому году вы почувствовали своё обновлённое, чистое, гибкое тело готовым к очередному этапу жизни!

    Жду вас на моём новом курсе-марафоне!

  • Реклама

  • Фитнес и питание

    6 недель марафона #FatToFit пролетели быстро не только для участников, но и для нас.😁

    Как был круто на марафоне рассказывать не будем.
    Дадим только несколько отзывов
    👇👇👇👇

    #fattofit

  • Фитнес и питание

  • Фитнес и питание

  • Фитнес и питание

  • Фитнес и питание

  • Фитнес и питание

  • Фитнес и питание

  • Фитнес и питание

    Ура, я прошла обучение на Fat to fit!

    Сейчас расскажу, что это за крутое мероприятие)

    Вы знаете, друзья, что я фитнес-тренер более чем с 10-ти летним опытом преподавания таких дисциплин, как скандинавская ходьба и пилатес. В начале своей карьеры я обучалась и работала в Школе Скандинавской Ходьбы Насти Полетаевой. И до сих пор я постоянный ученик разнообразных фитнес-проектов, марафонов и школ😉

    Но такого масштабного мероприятия в моей жизни ещё не было! Буквально на днях я получила сертификат о том, что я-официальный куратор марафона по снижению веса Fat to fit!

    Я буду сотрудничать с такими экспертами, как Сати Казанова, Анна Канюк и 20 другими профессиональными фитнес-тренерами, нутрициологами, диетологами и психологами.

    Нас около 300 кураторов! Марафон будет проводиться в Инстаграмм и дополнительно я создам чат для поддержки участников в Телеграм.

    Знаете, в чем отличие от моих предыдущих марафонов и проектов?

    Этот марафон - легкий старт на пути здорового снижения веса, а не очередной вызов: Сбрось лишнее к Новому Году (лету, после карантина и тд😀)

    Поэтому, все, кто хочет:

    🌱узнать больше о правильном питании
    🌱секретах нутрициологии
    🌱пройти все виды тренировок от йоги и танцев до функциональных
    🌱разобраться в чем отличие эмоционального голода от физического
    🌱держать свой идеальный вес стабильно, без диет и строгих ограничений, а как привычный и спокойный образ жизни

    В чем преимущества данного марафона?

    ✅бесплатное участие
    ✅продуманная пошаговая система снижения веса
    ✅онлайн-лекции и тренировки от известных спикеров и тренеров
    ✅сопровождение участников 24/7
    ✅чат поддержки для мотивации
    ✅реальные результаты

    Пишите в мне в личку @aksinevichelena, кто хочет участвовать и я пришлю вам ссылку для присоединения именно в мою группу!

    Я буду очень рада, если вы разделите со мной такой крутой опыт и получите именно свой результат!

    #fattofit

  • Фитнес и питание

  • Фитнес и питание

  • Фитнес и питание

  • Фитнес и питание

    Не так хороши, как привыкли о них думать: бесполезные продукты к завтраку

    ⏱     Время чтения 1 мин.

    #вкуснополезно #завтрак
    @CoralFit

  • Реклама

  • Фитнес и питание

  • Фитнес и питание

  • Фитнес и питание

    Благодаря этим веществам снижается уровень стресса на уровне химии

    ⏱     Время чтения 1 мин.

    #вкуснополезно #пребиотики
    @CoralFit