Компас. Страница 19

​​Мой путь не обязательно ваш
#тело #разное

Мне продолжают писать. Рад, что вы меня читаете, и посты вызывают живой отклик. Медицина для многих оказалась священнее, чем еда. Реально спасибо всем за обратную связь и ваши мнения. Попрошу об одном, не стоит мне писать, что когда у меня случится проблема я, как миленький, побегу к докторам. Потому что:

Во-первых, не нужно судить по себе. Все люди разные. Кто-то не побежит. Точно знаю.

Во-вторых, у меня были однажды серьёзные проблемы. Не бежал. Консультировался, изучал, но препараты не употреблял. Страдал, терпел и разбирался сам. Хотя родственники, можно сказать, настаивали. И врачи знакомые есть. Это был мой осознанный выбор. В итоге всё понял и проблема исчезла. Дальше, если столкнусь с чем-то, буду действовать также. Моя позиция - лучше умереть в лесу от голода, чем в больнице в коматозе от химии. К тому же платя за это бешеные деньги. Совсем не обязательно за мной повторять!

В-третьих. Просто так ничего не бывает. И я много работаю над собой. Ну а случится – будет новый урок и вызов. Главное, не стоит желать мне проблем. Такие мысли отразятся только на «производителе». Мысли каждого человека определяют исключительно его жизнь, но не жизнь других людей.

В-последних. Я не против медицины. И не говорю, что надо лечить серьёзные вещи подорожником. Никого не заставляю отказываться от медицины! Мне такая ответственность не нужна. Пейте таблетки, если вы не видите других путей. Я просто показываю, как ещё можно. Мыслите шире, мир ещё много раз вас удивит.

Путей много. Лично я больше верю в веру. И она часто работает лучше медицины. Я уже приводил один пример с майором. Верьте в себя и возможности своего организма, а не в то, что вам кто-то поможет❗️ Вот, основной мой посыл. Возьмите ответственность за свою жизнь и тело на себя, а не уповайте на докторов. Это сделает вашу жизнь осознаннее, как сделало мою. При этом не нужно отказываться от помощи врачей, если она может быть полезна.

Кстати, если вы не верите в голод, сомневаетесь и прочитали много отрицательных отзывов – не практикуйте. Пользы не будет, а будет страдание. Не нужно вообще себя заставлять что-то делать. Сначала меняйте отношение. Потом само пойдёт. Всё всегда начинается в голове.

Ну, или ничего не меняйте. Это тоже путь и выбор.

Совсем забыл рассказать о главной опасности, которая вас ждёт, если вы начнёте практиковать голод. Приношу извинения, исправляюсь. Это действительно серьёзная проблема. Хотя, может и не для всех.

Когда начинаешь голодать, неимоверно возвышается эго. Его ещё называют ЧСВ. Ты смотришь на других людей, как на глупых и недостойных. Особенно, когда на голоде видишь, как кто-то сидит и уминает сочный бургер с колой, как в рекламе. И это точно не зависть и не от желания есть. Это именно самовозвышение. Мол, я такой продвинутый, голодаю, чищу организм, а ты тупой и обжираешься, не думаешь о себе. Вот это может реально негативно сказаться на жизни. Со временем тоже проходит. Но до сих пор я иногда замечаю невольный комментарий эго у себя в голове, когда вижу очень толстого человека. Особенно, если он что-то жуёт. Мне жаль его и в то же время это видится мне ненормальным. Кажется, я слышу, как его организм кричит: Тормозни, братан! Мне уже почти некуда это класть!🤪
Пока от этого я не избавился. На пути. Что делать, чтобы не поддаться этому, точно не скажу. Только осознанность.

П.с. Фотка из Новгородской деревни

@compastg Компас
https://mindcompass.ru/

​​Ещё про медицину
#тело #бытие

По поводу последних постов мне написало несколько человек. Спасибо всем за обратную связь. Решил внести одно дополнение. Я не против медицины. Она нужна. Особенно, когда все звоночки уже отзвенели и единственный выход – что-то отрезать или пришить. Медицина приносит пользу, спору нет. Ушли в прошлое какие-то болезни. Хотя, скорее всего, не ушли, а приняли другую форму, к тому же появились новые. Меняется всё. Образ жизни человека становится всё менее здоровым, ухудшается экология, продукты и т.п. Да, врачи успешно могут что-то лечить. Но это всегда следствие, а не причина.

Но вот исцелить человека полностью, чтобы он больше не болел, медик не может. По определению. Может это только сам человек! Поэтому надежды на врачей не оправданы. Причиной должен заниматься каждый сам. А большинство почему-то думает, что нужно просто найти хорошего врача или клинику и купить таблетки подороже. Если бы медицина работала, так как заявлено, никто бы не болел. И врачи в первую очередь были бы эталоном здоровья. Повторю, я не утверждаю, что от них один вред, чаще они бесполезны. Пока вы сами не измените образ жизни и не найдёте причину недуга, пользы от них мало. А когда найдёте и поймёте, все станет проходить само.

Организм лучший лекарь, просто ему нужно не мешать. И все недуги даются человеку не просто так, а чтобы человек что-то понял и вынес для себя. А если он съел таблетку, даже если она ему и помогла, проблема не исчезнет. Она вернётся и, возможно, в другом ключе. Тут всё намного глубже. Без глубокой работы над собой ничего не будет. Я своими глазами видел людей, от которых отказались медики, но которые прошли глубинную трансформацию и избавились от своих недугов сами.

Хочу рассказать занятный случай. Одно время у меня был дом в глухой деревне в Новгородских лесах. Там я отдыхал, медитировал и общался с природой. До ближайшей деревни с магазином пять километров через лес. Местный народ про медицину слышал столько же, сколько мы про подземные скоростные туннели Илона Маска. Они где-то есть, но их никто никогда не видел. И не скоро увидит. Так вот. Как-то раз сосед дядя Коля, которому тогда было в районе 75 лет, косил траву и оттяпал себе палец на ноге. Недолго думая, он пошёл в сарай и примотал его покрепче обратно при помощи изоленты и проволоки. И пошёл дальше косить. Я ничего не придумываю, это реальная история, свидетелем которой я был. Вечером бабка ему его примотала нормально бинтом. После этого он просто несколько недель на этот палец мочился. И прикол в том, что он прирос обратно! А сколько вы бы отдали за это денег в городской платной клинике и потратили времени? Вам ещё несколько курсов дорогих антибиотиков бы назначили…

Лечиться нужно, но не совсем так, как это нам предлагает медицина😉

@compastg Компас
https://mindcompass.ru/

​​Коммент по таблеткам
#тело

На тему последнего поста прилетел очень дельный коммент. Опубликую без изменений.

«Про медицину. Вставлю свои пять копеек. Почти всё верно написал. Но! Почему таблетки в основном не так эффективны, как должны быть!? Я два года, на 3 и 4 курсе изучал ветеринарную фармакологию. Попробую вкратце. Прежде чем назначать лекарство, допустим, собаке, ветеринар учитывает возраст, породу и вес зверя (т.е. нужно учесть метаболизм животного). И далее назначает питание и строгий график приёма таблеток + механизм приёма: до, после, или во время еды. Если что-то не соблюдается, смысл лечения теряется или сильно растягивается увеличивается по времени. При изготовлении таблеток очень важно соблюдать пропорции, каждый мг вещества, если он оказывается в плюсе или в минусе, естественно, снижает эффективность этой таблетки. Что в итоге? Примеряем на человека. Пропорция веществ в таблетке нарушена, как правило, уже на производстве. Если вообще не сформирована от балды, по какому-нибудь среднему показателю. Далее врач, не учитывая возраст, ВЕС, питание и образ жизни пациента, назначает таблетки... Здесь действительно эффект выздоровления идёт не от таблетки, а от самовнушения! Нам преподаватели часто говорили, что ветеринарная фармакология намного лучше человеческой, т.к. многие факторы приёма лекарств учитываются более строго. Так что, лучшего лекарства, чем иммунитет - нет. Его придумала эволюция, когда деньги и таблетки ещё не были изобретены».

Поддерживаю полностью. А ведь на самом деле. И людей ведь раньше лечили не так. Когда не было врачей, были лекари, ведуны, целители, знахари. Они долго расспрашивали человека, выясняли, как он живёт, чем питается, задавали вопросы, казалось бы, не связанные напрямую с недугом. Пытались понять и прочитать больного. После чего вручную со знанием дела готовили снадобье исключительно для этого человека и под конкретную проблему. После этого наблюдали пациента и регулировали лечение.

А сейчас? Голова болит. А, ну это, наверное, давление. В вашем возрасте у всех. Купите Давленол и принимайте по инструкции. Не поможет – купите ДавленолПлюс и принимайте побольше. Тоже не помогло? Ну, тогда вам нужен новый американский аналог – Мегадавленол. Опять не помогло, тогда не давление, сходите на обследование. Да, с вас 5000, оплатите в кассу.

Повторю, нормальные врачи есть, только реально помочь они почти не могут. Не так это делается просто😉

@compastg Компас
https://mindcompass.ru/

​​Ещё про медицину
#тело

Прочитав последний пост, вы можете спросить: Ок, парень, ты не веришь в медицину, но во что ты веришь? Если не идти к врачам, что делать, если заболело? Скажу так. Я верю в веру и способности самого организма. А так же, что мой образ жизни укрепляет моё тело, а не наоборот.

Моё мнение, что любые препараты работают максимум на 15%. Как говорил наставник, с таблетками болеешь 3 дня, без таблеток тоже 3 дня. И какая разница? По сути, мы едим таблетки исключительно ради собственного спокойствия. Ибо организм имеет свойство восстанавливаться самостоятельно. Если нет панического страха, что вы умрёте без таблеток, попробуйте как-нибудь не есть фарму и посмотрите, что будет. Я несколько лет назад пробовал. Ничего. То же самое выздоровление. И в те же сроки.

Медицина как наука работает в основном потому, что мы в неё верим. Если взять выздоровление за результат, то процент участия в нём самой таблетки как химического соединения, я думаю, будет 10-15%. Остальное – это возможности самого организма и ваша вера. Когда человек верит в то, что таблетка ему поможет, научно это называется «Эффект плацебо». Вот на нём и держится почти вся фармакология.

У меня много разных знакомых. Иногда с нами в баню ходит один отставной майор. Как-то мы затронули эту тему, и он рассказал, как они во время войны в Чечне проверяли один эффект, о котором писали в книгах и сети. Слабонервных прошу не читать. Так вот, они ставили пленного человека спиной к огню и сообщали, что сейчас ему будут выжигать клеймо на заднице. Через короткое время прикладывали сзади холодный ствол. Человек орал, как будто его реально прижгли. И, самое интересное, что на месте контакта появлялся ожог. Проверяли на нескольких, выборка была. Это и называется сила веры.

Единственное, что реально могут сделать таблетки – это блокировать отдельные центры боли на разных уровнях в головном мозге. Таблетка даже не разбирается, что и где у вас болит. Она режет связь, по которой идёт сигнал. Это как сломать пожарную сирену, чтобы она не орала. Пожар не потухнет. На самом деле от этого будет только хуже, потому что вы забудете о проблеме. А она не скорее всего никуда не денется. Я даже не буду говорить о том вреде, который приносят таблетки печени и выводящим органам. Ведь от этой химии, как ни крути, организму потом придётся избавляться.

Так что делать, если заболел? Я рекомендую свежий воздух, лёгкую физическую нагрузку, в виде прогулки, побольше воды, чай с травами, мёд, витамин С в виде натуральных фруктов. А в идеале голод 1 день. Этим вы поможете организму тем, что он не будет отвлекаться на переваривание и выведение пищи, а сможет заняться решением проблемы. Замечали, наверное, что во время болезни есть не хочется? Именно поэтому.

И размышления. У проблемы всегда две причины. И одна из них – в голове. В общем, поможет здравый смысл. А так меняйте образ жизни. На тот, который не будет создавать условий для болезней.

Кстати, с тех пор, как я стал регулярно париться в бане, закаляться, голодать, следить за питанием и давать себе нагрузку, я не болею. Не совру, если скажу, что был в аптеке больше полутора лет назад. Хотя я и раньше не особо посещал эти места.
Подумайте об этом😉

@compastg Компас
https://mindcompass.ru/

​​Медицина не работает
#тело #бытие

Сейчас со мной будут спорить. Поясню свою мысль.

Медицина, конечно, работает, но лишь на мелких проблемах. А на серьёзных вещах она бессильна. Это потому, что изначально она построена по принципу кнопки «Бабло».

Если у человека есть проблема и она не врождённая, это означает, что он приобрёл её в процессе своей жизни. Она возникла по причине существования тех условий, которые были для неё созданы. Ведь, если нет условий, то ничего и не вырастет. С этим спорить, думаю, бесполезно. Значит, все свои проблемы со здоровьем человек создал себе сам. Мыслями, действиями и образом жизни. Причин может быть миллион, но все они в этих трёх моментах. Повторю, если не врождённое. Хотя, я считаю, что и врождённое – это приобретённое в прошлых жизнях. Но это моя сугубо личная точка зрения.

Итак, живя долгое время определённой жизнью, человек создаёт условия для развития какого-либо заболевания. Кстати, даже медицина тут признаёт так называемые профессиональные болезни. Проблемы с лёгкими на вредных производствах, глухота на шумных предприятиях, тупо геморрой у сидячих работников. Только на самом деле всё гораздо шире.

Перед началом заболевания всегда есть некие звоночки. Тело предупреждает нас: «Хэй, чувак, ведя дальше такую жизнь, ты получишь такую-то проблему». Обычно это всё игнорируется или запивается лёгкими обезболами. Но условия то никуда не делись… Проблема растёт, как растёт сорняк на плодородной почве. И через какое-то время вырастает уже в то, что игнорировать невозможно. Тут страдалец, которому лень самому включить голову, топает к доктору. И что же делает наш врач? Он назначает препараты и физиопроцедуры. Потом, когда уже не помогают таблетки, назначается операция. По сути всё, что может наша медицина – это дать таблетку и что-то отрезать. Нет органа – нет проблемы.

Никто не разбирается в причинах вообще. И часто они остаются, как и были. А если остаются причины, остаются и последствия. Через время болезнь возвращается в том или ином виде. Поэтому врачи не лечат. Часть из них просто отсиживают смены на работе, а те, кто искренне хотят помочь, не могут этого сделать. Если бы медицина лечила, врачи бы сами точно не болели.

Это похоже на то, как если вы будете пытаться силой выпрямить скрюченное дерево, которое много лет росло в тени на свалке, ставя палки-протезы под его ствол. Максимум чего вы добьётесь – вы его сломаете. Это и делает в конце концов наша медицина своей химиотерапией и прочими операциями.

А нужно просто изменить образ жизни. Поменять условия, которые привели к этому и подождать.

В случае с растением – его нужно пересадить в нормальное место, на добрую почву на солнце и поливать. Туда, где оно будет дышать, получать свет и остальные необходимые условия. А тут уже всё зависит от того, насколько всё запущено. Скрючиваться дальше оно точно перестанет.
То же и с человеком, только возможностей по самовосстановлению у него в разы больше, чем у растения. И если ваш образ жизни не будет создавать вам проблем, вряд ли кто-то убедит вас, что в вашем теле есть лишняя деталь.

Чтобы избавиться от чего-то, надо изменить образ жизни. И никак иначе. Если ваше тело просыпается по утрам с мыслями: «Какого хрена», точно пора что-то менять. Напоминаю, кнопки «Бабло» и волшебных таблеток не существует.

Спорьте теперь😉

@compastg Компас
https://mindcompass.ru/

​​Ещё мысли о голоде
#тело #бытие

Общепринятая точка зрения на голод в корне не верна. Голодая, организм не слабеет, а просто переходит в другой режим. Режим очистки. Чтобы почистить станок, его нужно остановить. Достигается это именно голодом.

Есть только одно важное условие. В нас, кроме воды, не должно попадать ничего, что может запустить процесс пищеварения. То есть, даже одна семечка уже не позволит организму перейти в режим очистки. Вот почему, кстати, превращаются в анорексичек и тяжело болеют молодые девчонки, которые едят одно яблоко в день ради фигуры. Их тело находится в замешательстве, ему не дают поесть и не дают заняться уборкой, когда не нужно есть. Поэтому никакой воды с лимоном или мёдом. Только чистая вода. Ну или вообще насухо, без воды.

Момент переключения происходит примерно через 18-20 часов после последнего приёма пищи. У меня чуть раньше. На опыте, это чувствуется. Поэтому голодать полдня или там 12 часов нет никакого смысла. 24 часа минимум, и то, в таком случае ваш организм «поубирается» только 4-6 часов.

А вы не думали, что общество или система специально заставляет нас постоянно потреблять пищу. Ведь, когда голодаешь, освобождается неимоверно много времени. Посчитайте, сколько времени в месяц вы уделяете еде: закупке продуктов, приготовлению пищи, самой еде, мойке посуды. Я знаю людей, которые убивают на это 20-25% жизни. И я не говорю про саму работу. Многие работают и тратят весь заработок исключительно на продукты. Кому-то выгодно, чтобы мы постоянно хотели есть и занимались этим вопросом. Добывали пищу, готовили, ели, убирали и снова добывали. Ведь, вряд ли смысл жизни в том, чтобы переработать в отходы как можно больше биоматериала…

Есть, конечно, нужно, но не столько и не всегда. Как говорится, ложкой и вилкой мы роем себе могилу.

Наше тело откладывает то, что не ему нужно сейчас или то, что оно не успевает перерабатывать в надежде, что когда будет время, оно разберётся с этим. Не хотите уменьшать своё потребление – давайте организму время разгрести завалы. Один день в неделю на воде решает этот вопрос. Это не больно и не страшно. Проверено мной и 5-6 моими знакомыми.

Кстати, различных исследований и экспериментов с голодом проведено уже более, чем достаточно. И, несмотря на все положительные результаты и работы энтузиастов, полезные и целительные эффекты голода, он никогда не будет признан официальной медициной. Почему? Потому, что это доступно всем и бесплатно! Современное общество не может рекомендовать прекратить потребление! Fatal error. У системы другая задача – рост экономики. А голод это вообще в другую сторону. Поэтому все врачи вам хором скажут, что это вредно. Не удивляйтесь и не ждите иного. Ваше здоровье – не является их задачей. Только те, кто научился использовать голод, могут дать адекватную информацию на эту тему. Не хотите ходить по врачам - введите в свою жизнь голод и умеренность. Также, если у вас есть проблемы с весом, благодаря 1 дню голода в неделю, он очень быстро придёт в норму.

Наставник на Алтае сказал мне: Человек с лишним весом не может быть здоров. Я ему верю. Позаботьтесь о себе, почитайте, информация есть. Голод – это польза со всех сторон. Вы станете здоровее, богаче и свободнее. Проверил.

Дайте себе отдых😉

@compastg Компас
https://mindcompass.ru/

​​Мысли о еде
#тело #бытие

Сейчас покушусь на святое.

Вы, наверное, замечали, что нам несколько раз в день хочется есть? А не думали о том, что это не потому, что нам необходима еда, а от того, что мы просто привыкли постоянно есть? Всё наше общество заточено на потребление. И еда для многих – вообще нечто священное. Нам с детства утверждают, что нужно хорошо кушать, чтобы быть сильным, здоровым, ещё каким-то. Родителей не обвиняю, им втолковывали то же самое в своё время.

Да, когда человек растёт, еда ему необходима. Но потом что? Потом мы вырастаем и считаем, что нам необходимо ещё больше пищи, ведь мы взрослые и тратим много энергии. А то, что взрослый утром садится в машину, приезжает в офис, потом едет домой и дома лежит или сидит, это почему-то не учитывается. При этом ест этот взрослый исправно 3-4 раза в день🥣🍖🥐

Что я хочу сказать? Хочу сказать, что то количество еды, которое мы потребляем в обычной жизни – абсолютно нам не нужно. Поесть – гипертрофированная потребность и даже больше привычка, чем необходимость.

Какие мои доводы? Главный довод - как объяснить факт существования организма без еды 60 и более дней, а без еды и воды 10-12 дней? При этом без ухудшения самочувствия и здоровья! Я видел таких людей и сам голодал 9 дней без воды. 7,5 дней моё состояние было в норме! Я вёл обычную жизнь и проходил 10-12 км в день, занимался йогой, отжимался и лазил по горам. Читал книги и писал. Результат: моё здоровье только укрепилось. В итоге, я сделал вывод, что энергию человек получает не только из пищи. Кстати, в зависимости от того, что мы едим, мы тратим примерно 50% энергии на само переваривание пищи. И сейчас я потребляю меньше пищи, чем раньше, а чувствую себя лучше.

Задумайтесь. Наше тело способно жить на одной воде более 2-х месяцев! Потом вроде как наступают какие-то необратимые процессы, но это не точно. А если мы можем спокойно жить 2 месяца без еды, то зачем потреблять пищу 4 раза в день??

Последнее время я реально склоняюсь к мысли, что часто и много есть - это просто привычка, как сигареты у курильщика и пиво у алкоголика. Это не потребность, а способ получить кайф. Вы возразите, что без еды человеку будет плохо. Разумеется. Курильщику тоже будет плохо при резком отказе от своей привычки. Но со временем, состояние выровняется и вам будет всё равно, поели вы сегодня или нет.

Кто я такой, чтобы заявлять такие крамольные вещи? Обычный человек, который может не есть и не пить несколько дней. Это просто моё мнение и мой опыт. Я прочитал достаточно книг и посмотрел видео по голоду и правильному питанию. А также проверил всё на себе. Первый раз голодать тяжело, потом по хрену! Абсолютно. Я спокойно переношу 3 дня без еды и воды, и моё состояние не ухудшается, а полезной работы я могу выполнить даже больше. 1 день пролетает вообще незаметно. Вес почти не уходит. При этом мне не нужно тратить время на приготовление пищи и уборку. Не нужно тратить деньги на продукты. В голоде я свободен.

Хочу сразу предупредить всех, кто вдруг загорится этой идеей. Не бросайтесь в голод без подготовки! Уделите время, почитайте книги, посмотрите отзывы, проконсультируйтесь с врачом, подойдите ответственно. Голод – это серьёзная практика, которая способна сделать вас сильнее и свободнее, но только с подготовкой. Не нужно брать сразу непосильный вес. Для начала попробуйте хотя бы несколько дней не есть мяса.

Кстати, Павел Дуров начал практиковать голод и всем доволен. Вот его пост. Лишнее подтверждение пользы воздержания. Но вы, конечно, можете думать, что он просто неадекват.

Про книги ещё актуально. Кому надо – стучитесь в личку. Там, всё, что нужно знать о голоде.
Фото с Алтая😉

@compastg Компас
https://mindcompass.ru/

​​Голод 3 дня
#тело

Последний год я живу в режиме 1 день сухого голода раз в 10 дней и 3 дня раз в квартал. Последняя разгрузка была в марте, писал тут. Вчера закончил трёхдневное сухое голодание, которое решил провести в городе.

Как прошло? В целом норм, ушло всего 4 кг, но на первый же день выхода, считай на воде и компоте вернулось 2 кг. На третий день была небольшая слабость и тупнячок.

А на природе всё-таки лучше. Да и жара тоже не помогает. На третий день чувствуешь, что не хватает воздуха. Есть не хочется совсем. Пить – да, есть – нет. Я голодаю без контакта с водой вообще, т.е. даже не мою руки. А теперь дам рецепт, как получить нереальное удовольствие. Правда, только для отморозков, типа меня. Под конец третьего дня ложитесь в холодную ванну. Вы не почувствуете холод, вы почувствуете эйфорию. В этом слове всё. Нереальный кайф просто трогать воду.

Мы в обычной жизни забываем о таких простых вещах. Причём удовольствие не только физическое, но ещё и внутреннее, не знаю, как описать. Ты чувствуешь себя неуязвимым. Душевный подъём, настроение на пике и тупо улыбаешься жизни. Радость. Короче, если не можете облиться холодной водой или залезть в холодную ванну – сухой голод вам в помощь.

Помню до сих пор, как я купался в горной реке на Алтае на 10-й день голода. Это не сравнить вообще ни с чем. В следующем году поеду обязательно снова. О пользе голодания я уже много писал. Итоги 9-ки тут. Самое главное – запускается механизм очистки. Ведь, чтобы почистить станок, его нужно сначала остановить. В голоде организм поедает сам себя. Это называется аутофагия. Сильные здоровые клетки выживают за счёт больных и слабых. Те становятся пищей и необходимым материалом для первых. Это ни разу не толерантно, но у тела свои законы. Так организм обновляется. После голода всегда чувствуешь себя свежим, сильным и обновлённым. Тебе легко.

В общем, если всё надоело и не знаете, чем себя развлечь, попробуйте сухой голод. И пользу получите и силу воли проверите. Начинайте только постепенно, с одного дня. А если хотите почувствовать, что такое жизнь, вы поймёте это, когда медленно выпьете первый стакан воды на выходе. Жизнь войдёт в вас с водой. Компот покажется божественным эликсиром. А насколько вкусна овсянка на воде без соли и сахара, вы даже представить не можете. Хотите новых экстремальных ощущений? Голод вам их даст. Только обязательно готовьтесь, это важно.

Как всегда, запас темы для постов. Не совру, если скажу, что многое из того, что есть на канале, мне пришло под воздействием голода. Да и вообще вся моя трансформация отчасти была следствием моего 9-ти дневного сухого голодания на Алтае. Об этом писал здесь

И да, я буду продвигать сухой голод, потому, что это полезно и круто. 💪Я полностью испытал это на себе. Я голодал на воде разные сроки. Голодал без воды 1,2,3,5,9 дней. Сейчас живу в режиме периодического голодания и вижу только пользу. Я этому научился и прочитал достаточно литературы, чтобы утверждать – это залог здоровья организма в целом. Но сам учить этому никого не буду. Готов за небольшую копейку поделиться 2-мя книгами признанного мастера. Это человек, бывший врач, который занимается этим 30 лет и поставил на ноги голодом много людей. Вторая книга вышла совсем недавно, в открытом доступе нет, сам покупал. Если вы их прочитаете, у вас не будет никаких вопросов ни относительно пользы, ни относительно подготовки и проведения. Деньги пойдут на рекламу канала. Пишите в личку.

Вы спросите, почему официальная медицина не признаёт голод. Она признаёт, но продвигать его никогда не будет. Ведь можно продавать таблетки и брать деньги за приёмы врача. Это тупо никому не выгодно. Кроме практикующего, разумеется. 😉
Делайте себя сами.

@compastg Компас
https://mindcompass.ru/

​​Ограниченные возможности
#бытие #тело

Ехал в купе СПБ-МСК и думал о людях с ограниченными возможностями. Мы привыкли, что это инвалиды, которые не могут сами себя обслуживать, и для которых создаётся разная доступная среда. Всё понятно, когда у человека нет частей тела. Но, если они есть, но не работает должным образом, это тоже человек с ограниченными возможностями? Когда человек не может самостоятельно залезть на верхнюю полку – это кто? Причём, я говорю сейчас не о бабушках под 100 кг, а о взрослых, здоровых на вид мужиках. При мне мужчина лет 40 корячился минуты две.

А почему доступная среда не создаётся для людей с лишним весом? Они не считаются больными? И виновато ли правительство, если вы не помещаетесь в проход в поезде? Я реально видел женщину, которая еле-еле вмещалась в проход. Я не преувеличиваю. При этом она тащила 2 большие сумки (видимо с едой), ей было очень тяжело, и она была вся мокрая от пота. Постоянно возмущалась и повторяла, что поезда делают не для людей. Скажу честно, не сдержался и про себя прокомментировал …

Лезу в интернет. Далее будет цитата: «Ограничение жизнедеятельности определяется как полная или частичная утрата лицом способности или возможности осуществлять самообслуживание, самостоятельно передвигаться, ориентироваться, общаться, контролировать свое поведение, обучаться и заниматься трудовой деятельностью в результате заболевания, отклонений или недостатков развития, нетипичного состояния здоровья, вследствие неадаптированности внешней среды к основным нуждам индивида. Несмотря на предпринимаемые усилия и значительный прогресс медицины, количество лиц с ограниченными возможностями медленно, но стабильно растет». Всё понятно, только где граница?

А если вы не можете перепрыгнуть лужу, потому что ваша растяжка позволяет сделать только стандартный шаг? А если не можете завязать шнурки, потому что не можете наклониться? Или вы не можете себя отжать от пола за счёт силы рук. Где граница термина людей с ограниченными возможностями здоровья? И надо ли таким людям помогать материально и создавать какие-то спецсредства? Неспособность пробежать 1 км – это ограничение? А ведь вам необходим лифт, чтобы подняться на свой этаж, если одышка начинается на втором.

Кто-то скажет: мне это не нужно. Ну, там подтягиваться, отжиматься, шнурки завязывать, не нагибаясь и т.п. Можно и так. Но представьте, что у вас под окном стоит мощный дорогущий внедорожник, который может завезти вас на любую гору, пройти любое болото и даже переплыть реку. Это ваше тело. А вы просто катаетесь по двору, и то по выходным. При этом платите налоги, страховку, ТО, моете его и прочее. Всё бы ничего, только со временем он у вас под окном сгниёт.
Вы свои возможности ограничиваете уже тем, что не пользуетесь тем, что дано. Теоретически, если вас будут кормить и выносить, то и вставать не нужно… Зачем все эти мышцы, есть же мозг.

Интересно, какой процент людей может сейчас залезть по канату на второй этаж? А на 3-й? Я думаю, один из сотен, если не тысяч😉

Моё мнение разделят не все, но для меня, если вы нормальный 30-40 летний мужик и не можете без проблем залезть на верхнюю полку поезда, вы - лицо с ограниченными возможностями и вам точно нужна помощь.

П.с. Если не сложно ткните в опрос, спасибо.

@compastg Компас
https://mindcompass.ru/

​​Работа vs Удовольствие
#бытие #сознание

Сейчас напишу текст, с которым можно поспорить. Но, ведь это на то и блог.

Последнее время все говорят об эффективности, целях, достижении, результате и т.п. Это всё хорошо. Но вы не думали о том, что пока вы добиваетесь целей в бесконечной гонке за «успехом», проходит жизнь? Многие могут думать: Вот сейчас поработаю, зато потом отдохну. Потом, это когда? Легко может случиться, что вообще никогда. А может быть, потом вам придётся расхлёбывать всё то, что вы навкалывали? Не думали об этом?

Кто-то размышляет так: Не я, так дети поживут. По мне - чушь. Во-первых, кто сказал, что они вообще оценят? Да и почему один человек должен положить жизнь на то, чтобы у другого, пусть и его ребёнка, была машина и квартира? В итоге получается так, что человек, просто не успевая пожить так, как ему хотелось бы, экстраполирует свои будущие радости жизни на своих детей, тупо утешая себя этим. Хотя, тут моё мнение с появлением детей может и измениться. Кто знает. Но пока я думаю так.

Да и кто сказал, что вообще будет это самое потом? Откуда вы знаете, что не произойдёт нечто глобальное, что в корне поменяет всю вашу жизнь и сделает старые цели смешными?

А может все наши цели это вообще тупо жадность? Ведь у большинства из нас есть очень многое для нормальной жизни, но мы всё равно все хотим большего.

Последнее время я всё больше прихожу к тому, что эта гонка не имеет смысла, если вы не получаете от неё Состояния. Удовольствия, внутреннего удовлетворения, покоя, потока. Не знаю, как точно выразиться. Когда вы постоянно думаете о том, что будет, когда вы заработаете на машину/квартиру/дом/миллион/учёбу детям, вы сливаете неповторимые моменты настоящей жизни. А из этих моментов и состоит жизнь.

Я много думал об этом, и самые интересные мысли пришли ко мне на Алтае. Без еды и воды на свежем воздухе начинаешь совсем по-другому смотреть на жизнь и оценивать для себя успех. И я никогда не пойму человека, для которого успех в том, чтобы что-то где-то отжать и кому-то впарить. А потом на радостях купить новый рэндж и неделю бухать. Кстати, если вам дороги ваши ценности, не голодайте большие сроки. 😉
А вы думали, что для вас успех? Карьера? Квартира в центре и новый мерс? Дом на берегу? Счёт в банке? Дети в Гарварде? Ради чего из этого вы готовы положить на кассу свою жизнь? Я не готов ни ради чего. Пускай всё это будет, но не в ущерб самой жизни.

И мне все вокруг могут утверждать, что я должен посадить дерево, построить дом, занять должность. Мне это не важно. Я живу сейчас. И я лично никому ничего не должен. Всё общество построено так, чтобы заставлять нас постоянно работать. Посмотрите на людей, у кого есть все эти блага? Они счастливы, они отдыхают? Нет. Они впахивают дальше ради следующих «достижений». И даже миллиардеры, если не вынуждены лечиться, работают уже непонятно ради чего. Привыкли, наверное ⚙️

У меня есть много знакомых, которые так живут. Работают по 6 дней в неделю, вечером тупо ложатся спать от усталости и позволяют себе сгонять за бугор раз-два в год. Зато все купили квартиры, джипы и считают себя успешными. На очереди покрупнее дома и поновее тачки. При этом многие терпеть не могут свою работу, но уйти никак. Дети, неработающая жена, к/у, у кого-то кредиты. А, тем не менее, всем уже под 40 и начинают лезть болячки…

Я не против много работать, но я хочу получать от этого удовольствие и иметь ещё что-то кроме работы. А также быть здоровым. Сейчас у меня есть несколько занятий, которые приносят мне момент и радость жизни. И почти ничего не заставит меня отказаться от этого. Я никогда не пропущу тренировку ради каких-то дел или бытовухи. Потому, что я знаю, что я там получу.

Иначе, зачем это всё?🤔

Никого ни к чему не призываю. Просто делюсь пищей для размышления.

@compastg Компас
https://mindcompass.ru/

​​Рецептов нет
#бытие

В связи с последними постами прилетело несколько вопросов по поводу копирайтинга. Конечно, я могу что-то подсказать и даже чему-то научить в этой сфере, но нужно ли это вам? Сейчас сделаю одно громкое заявление. Результат не может быть скопирован! Вы можете копировать деятельность, но не факт, что получите такой же эффект. Более того, эффект может быть обратный. Просто потому, что вы другой человек.

Почему нет, и не может быть примера успешного бизнеса, который можно легко повторить? Да просто потому, что все люди разные. Чтобы получить какой-то эффект, нужно быть тем человеком, который может его получить. Это и есть то скрытое, но самое важное условие, без которого вы можете потратить зря силы и время. Все приходят к своим целям разными путями. Кто-то без денег и знаний открывает точку с кофе и вырастает в федеральную сеть, а кто-то вбивает миллионы в то же самое, и даже действует по тому же алгоритму, но терпит крах.

Кто-то достигнет результата, действуя без подготовки и наудачу, а кто-то, как Эдисон, спокойно проведёт 10 000 опытов. И рецепт «успеха» у этих людей будет разный. Один потом скажет, что главное - действовать и всё равно как. А второй будет утверждать, что надо дать делу время и серьёзно готовиться. И оба будут правы! Нет, и не может быть успешного рецепта для всех. То, что хорошо одному вообще не подойдёт другому. Даже в том случае, если он будет совершать те же самые действия! Один сгоняет в Китай, привезёт спиннеры и заработает 100 млн, а другой поедет на следующий день, купит там же, запустит такую же рекламу и в итоге просто отобьёт затраты. Все разные! И количество конкурентов не имеет никакого значения.

Кто-то пролетит перекрёсток на красный с превышением без последствий. А кто-то будет соблюдать все правила и всё равно попадёт в ДТП. Поэтому кейсы не работают! И нет смысла повторять успешные пути успешных людей. Это просто полезная информация к размышлению, но никак не руководство к действию. Один достигнет высот через наёмную работу и станет спецом, который будет получать миллионы, а у другого пойдут расти точки по продаже разливного пива. А если бы они поменялись местами, были бы бедными и несчастными. Можно привести тысячи примеров.

Но подсказка есть. Чтобы получить результат, нужно стать человеком, у которого это получится. А для этого нужно как минимум любить это дело. Если вернуться к прежнему посту и моему примеру с общепитом. Я мог бы им заниматься и дальше. Я умею это делать, у меня есть опыт, но это не моё, и поэтому я там не рос. Сейчас я могу с нуля открыть и управлять любым рестораном, но я не никогда стану Аркадием Новиковым. Меня это не «тащит». В то же время, я могу прийти домой после работы и писать или работать с текстом ещё 6-8 часов с перерывами на пробежку и ужин. Если у меня много заказов я их разбавляю тем, что пишу что-то для себя. Я чередую работу с текстом с другой работой с текстом, чтобы отдохнуть. Для меня написание постов для себя – отдых. Я в потоке. Кстати, Компас мой не единственный ресурс. Как я к этому пришёл – тема отдельного поста.

Да, текст – очень неплохой дополнительный источник дохода. И если вы думаете стать копирайтером или редактором, и при этом выжимаете из себя строки волевым усилием, у вас ничего не получится. Даже, если вы будете заставлять себя и сидеть 24 часа в сутки. А если и получится, вы будете страдать. А хороший результат невозможен при страдании. И талант тут тоже не причём. Просто вы другой.

Повторю, не нужно пытаться копировать других, в 99% случаев у вас ничего не выйдет. Ищите свой путь, свою нишу. То, что вас прёт. То, чем вы готовы заниматься бесплатно. Для себя. И только это у вас пойдёт. Да и успех у каждого свой.

П.с. Моё личное мнение, на истину не претендую😉

@compastg Компас
https://mindcompass.ru/

​​Польза
#бытие #лайфхак

В прошлом посте, когда упоминал, что не буду рекламировать шлак, затронул тему пользы и сейчас решил написать отдельно. Об этом много кто пишет, и мало кто делает. Но последнее время я реально заметил за собой такую вещь. Я хочу быть полезен. И думаю, что все хотят, просто не осознают это полностью.

Сейчас мне уже не столь важно, какую материальную выгоду принесёт мне то или иное предприятие. В первую очередь я смотрю на то, чтобы мои действия принесли с пользу другим. И именно это, по моему мнению, и обеспечивает то состояние счастья, которого все хотят добиться. Потому, что когда ты знаешь, что сделал кому-то хорошо, ты и сам всегда доволен. Согласитесь, приятно делать подарки. Приятно оказывать услугу, особенно когда её не ждали. Приятно пропустить человека или машину на дороге. Тут, конечно, ситуации бывают разные, но ты точно будешь хуже себя чувствовать, если зарежешь и влезешь вперёд, а потом будешь себя оправдывать. А самооправдание, кстати, один из источников негатива в нашей жизни.

Поэтому глупо пытаться заработать денег на общественно-вредном деле. Даже если у тебя это получится, ты не получишь удовлетворения от результата. И сейчас я понимаю, почему у меня не шёл общепит. Хотя я этим упорно занимался примерно 10 лет с переменным успехом. Я всегда знал, что продаю людям то, что, как минимум им не нужно, а по сути, причиняет вред. И я даже не беру в расчёт алкоголь, с ним всё и так понятно. Его покупают, зная, что это такое. Я говорю про еду.

Очевидно, что задача любого бизнеса - получить прибыль. А задача большинства заведений общепита в нашей стране – выжить. Остаться на плаву и иметь средства, чтобы заплатить аренду, зарплату, налоги, к/у, поставщикам и т.д. Поэтому приходится экономить. На аренде и зп особо не сэкономишь, и экономят обычно на продуктах. Тупо покупают самые дешёвые. Да, это так. И ладно бы только это. В них добавляют то, что как-бы не очень полезно. Возьмём банальный усилитель вкуса, глутамат натрия (Е621). Килограмм этого дерьма стоит в районе 200 р. На литр соуса идёт 1-3 грамма. В ресторане мы много раз пробовали делать и сравнивать соусы с ним и без него. С ним реально всегда вкуснее! Исследования о его вреде есть, но они не афишируются. И если вы думаете, что этим баловался только я, это не так. Его добавляют везде. Ибо, пипл хавает и хочет хавать. Поэтому я ем в общепитах только в случае крайней необходимости и обычно голодаю после этого, чтобы почиститься.

Я сейчас не рассуждаю как-то отвлечённо. Я проработал в этом достаточно. И знаю много фишечек, о которых вам может рассказать любой повар. Самое безобидное из которых - это поперчить и добавить специй в мясо, которое начинает портиться. А про то, что наливают в барах, могу целую книгу написать.

Сейчас я вполне себе доволен. Моя деятельность, если не брать канал и тексты – бухгалтерия. И вот это действительно приносит пользу людям. Большинство предпринимателей впадает в транс, когда видят требование из налоговой с угрозой заблокировать счёт или ещё чего. Мы же эти вопросы решаем в рабочем порядке. Также многие клиенты до работы с нами платили налогов в два, три и даже в четыре раза больше. Я реально снимаю с людей головняк, и это доставляет мне удовольствие.

Кстати, также мне доставляет радость, когда пишут подписчики. Я всегда отвечаю. Спасибо всем большое за приятные слова и то, что читаете! Если могу быть кому-то полезен – welcome.

Не угнетайте себя погоней за бабками. Приносите пользу людям, а потом думайте о деньгах. Они, кстати, в этом случае обычно сами подтягиваются.

Берите на вооружение, это работает😉

@compastg Компас
https://mindcompass.ru/

​​Telegram
#разное

Я люблю Telegram. Последнее время – он огромная часть моей жизни. Это океан полезной информации и интересных людей. Такого качества контент, как здесь, в сети найти тяжело. В Telegram я состоялся как автор и обрёл понимание, чем я хочу заниматься дальше по жизни. Telegram – мой дополнительный источник дохода, и надо сказать, неплохой. Теоретически я уже могу даже работать где-то на пляже. В Telegram я узнал очень много новых ярких людей, завёл полезные связи. Я подписан на более, чем 100 каналов (читаю, правда, не все) и пользуюсь десятком разных ботов. Я скачиваю книги и курсы, узнаю важные для меня новости, работаю. В целом, количество пользы от Telegram в моей жизни зашкаливает. Поэтому, если это будет нужно в случае усиления нажима РКН, я заплачу любые деньги за VPN или Proxi.

А что будет, когда стартанёт TON? Надеюсь, вы все слышали про этот масштабный проект Павла Дурова. Если нет, опишу вкратце.

TON это система платежей со своей криптовалютой, протокол для обмена, децентрализованное хранилище информации, встроенный прокси-сервер и анонимайзер, (принцип TOR), функция валидации пользователей по их желанию, смарт-контракты, система создания распределенных приложений, транспортный протокол для сообщений.
По сути, это новый интернет. Разработчики обещают запустить систему осенью. К чему я это всё?

Одно из полезных знакомств, которое я нашёл в Telegram – парни из команды Запуск. Это профи, которые занимаются созданием и продвижением проектов в Telegram уже более 2-х лет. Я с ними работаю, как копирайтер. Кстати, на своём канале, они опубликовали про меня 2 поста: тут.

Они ведут и продвигают десятки каналов, чатов и ботов. Проводят аудиты и разборы, консультируют, помогают делать запуски и монетизировать проекты, создают своих ботов и т.д. и т.п. Если интересно, вот их сайт: https://zzapusk.ru/

Редко, примерно раз в полгода, они проводят обучение по Telegram. Повторю, это не школьники, это профи, которые сделали Telegram своим ремеслом. Эти ребята ежемесячно закупают и продают рекламу для своих и чужих проектов на сотни тысяч рублей. Обучение – не их основной заработок. Если вы полистаете вверх их канал, или почитаете статьи на блоге, вам не нужно будет рассказывать об их уровне компетенции. Да и я, если честно, не буду рекламировать то, в пользе чего лично не уверен. Я думаю, это заметно по единичным рекламным постам на моём канале. Если это не взаимопиар, то я рекламирую только то, что читаю и чем пользуюсь сам. В первую очередь мне нравится давать людям пользу, а не зарабатывать на чём попало.

Курс, хочу сказать, высочайшего качества. Я его читал. Это скорее учебник, где расписаны все моменты работы в Telegram. Кстати, ребята сами покупают за деньги все другие курсы по Telegram для того, чтобы убеждаться, что они реально лучшие. Как вам такой расклад? И сейчас они открывают набор на новый поток, который стартует 10.06. Если не ошибаюсь, это 5-й или 6-й поток за 2,5 года. И каждый раз курс становится всё мощнее и полезнее. Подробнее о курсе, вы можете узнать на их канале по ссылке: Курс Запуск

В связи с тем, что я уже долгое время веду и помогаю с контентом почти в десятке каналов, они пригласили меня провести одно занятие посвящённое созданию контента. Занятие будет происходить в формате текстового вебинара с ответами на ваши вопросы, по итогу которого вы также получите и теоретическую информацию в объёме 30 листов в pdf.
В связи со всем вышеизложенным подписчикам только моего канала они предлагают уникальные условия по цене. А именно скидку в размере 15%. Стоимость курса – 6900, со скидкой для Компаса – 5850. Предложение уникальное😉

Если вы подумывали о создании своего канала или развитии имеющегося проекта в Telegram – сейчас самое время. Кому интересно – пишите мне в личку: @ertox

@compastg Компас
https://mindcompass.ru/

​​Прими
#бытие #разное

Когда вы начинаете принимать мир и чаще находиться «Здесь и сейчас», мир начинает поворачиваться к вам лицом. Чтобы что-то изменить, нужно для начала это принять, взять. Если вы отказываетесь брать, как вы можете с этим что-то сделать? Как вы можете добавить соли в суп, если вы его не принимаете и кричите: Унесите это! Более того, вы даже попробовать его не сможете. А он может быть и вполне нормальный, кстати.

Жизнь так не работает. Сначала надо принять то, что тебе идёт, а потом с этим работать. Отталкивая настоящий момент, вы никогда не будете счастливы. Основа изобилия – благодарность за то, что уже есть у вас. Ведь, если подумать, нам действительно есть, за что сказать спасибо жизни. Я не знаю обстоятельств каждого, но у вас всех есть доступ в интернет и устройства, с которых вы читаете этот пост. Это уже говорит о том, что всё неплохо, и есть что поесть и где поспать.

Более того, у нас у всех огромные возможности. Можно покупать продукты со всего мира, смотреть любые фильмы и материалы, учиться на любых курсах, заниматься любым видом спорта или искусства. Мы можем поехать в любую страну. Мы можем купить себе почти любую вещь из одежды и т.п. Мы можем ходить на любые мероприятия. Мы можем общаться абсолютно с любым человеком в мире! Могли наши родители позволить себе то, что для нас привычно? Как-то писал об этом тут.

Вам никогда не будет достаточно, если вы отталкиваете то, что есть. Прежде, чем вы сможете что-то преодолеть или изменить, нужно сказать этому ДА! Подумайте таким образом: «Ок, пусть будет так, а теперь я с этим поработаю».

Что хочу сказать. Принимая, нужные действия будут происходить сами собой. А то, что невозможно – не произойдёт, но вы всё равно будете в состоянии покоя, потому, что принимаете всё.

Последние полгода я стараюсь жить по этому принципу, и заметил одну интересную вещь. Когда ты живёшь, принимая себя и мир, нужные события и люди сами приходят в твою жизнь. Происходят счастливые «совпадения», обстоятельства складываются удачно. Ты получаешь бонусы оттуда, откуда не ждал. Сила ведёт тебя, а ты просто идёшь и получаешь удовольствие. Нужно открыться миру, тогда и люди к вам потянутся.

В этом посте хочу отметить одного человека, который таким образом появился в моей жизни и однозначно сделал её лучше и интереснее. Это владелец канала Обнальщик

Я не знаю его лично, он сохраняет анонимность, но это однозначно умный и интересный человек, а также достаточно опытный и понимающий жизнь. Вчера он просто взял и из благодарности за мою работу выложил у себя рекламу моего канала: https://t.me/ob_nal/493
Причём на сутки в топе!

Если честно, я был шокирован. В самом лучшем смысле. Не буду приводить стоимость постов в таких каналах, скажу, что она очень велика. К тому же, он не продаёт рекламу вообще, поэтому получить отзыв и рекламу в таком канале – немалая честь. Хотя, тут меня поймут только админы. Хочу заметить, я не имею никакого отношения к обналу. Я только редактор и местами копирайтер. Не поблагодарить его я не могу. Поэтому, кому интересно, перейдите, почитайте, подпишитесь. Канал качественный и даёт много информации, которую вы не найдёте нигде больше. Спасибо, друг!😉

@compastg Компас
https://mindcompass.ru/

​​Как начать менять себя
#бытие #лайфхак

Меня, бывает, спрашивают в личке: Как ты начал менять свою жизнь? Что послужило толчком? Что сделать, чтобы начать вести здоровый образ жизни и т.п.
Я не знаю точных рецептов, расскажу, как было у меня.

Почти всю сознательную жизнь я занимался общепитом. В молодости это доставляло мне много радости. Но радость не от каких-то достижений или самой работы, а радость от тусовок и доступа к удовольствиям. Я был соучредителем ночного клуба, потом диско-бара, и владельцем английского паба. Представляете себе жизнь, которую я тогда вёл? Я не ездил на тусовки, они ездили ко мне. Хотя, по другим клубам и барам я, конечно, тоже мотался немало. Мне всегда было весело. Я общался с разными людьми, постоянно бухал и ел, что хотел. Под конец мог пить только французский коньяк и Егермейстер. От всего воротило.
Далее был небольшой перерыв, и вот я снова директор ресторана фаст-фуда, даже двух. Через 2 года проект закрыли, а я выкупил одну точку себе. И целый год плотно с ней работал.

Одновременно у меня случились небольшие неприятности со здоровьем. Я решил бросить пить и начал думать о жизни. Когда долго бухал, а потом прекратил, такое случается. Не помню где, но прочитал такую вещь: Хотите знать, что будет в вашей жизни через 5 лет – посмотрите что было 5 лет назад и ничего не меняйте, прогресс будет точно такой же.

Это меня зацепило, и я стал реально над этим размышлять. Я садился на окно и, смотря на Неву, думал о жизни. Сидеть так мог долго, час-полтора. При этом я не находился в какой-то прострации, а реально думал и анализировал свою жизнь за последние 5-10 лет. Что я делал и какие у меня результаты. После мысленного разбора своих поступков и достижений, я начал экстраполировать свою жизнь на 5 лет вперёд. Иначе говоря, формировать и переносить возможные результаты на будущее. Это несложно. Если вы хорошо разберёте свои последние 5 лет, вы сможете спрогнозировать и будущие 5 лет.

Мне не очень понравилось то, что я напрогнозировал себе. Я понял, что на самом деле я не хочу заниматься общепитом. Это не моё дело жизни, а просто деятельность, чтобы занять время и повеселиться. Я понял, что те силы и время, которые я отдаю этому бизнесу и то, что я получаю от него, несопоставимы. Своё заведение – это всегда какие-то проблемы.

Но смотреть нужно не только на доход и сферу деятельности. Посмотрите на отношения с близкими. Какими они будут через 5 лет? Испортились ли они за прошлое время или улучшились?
Спрогнозируйте также своё физическое состояние. Станете ли вы здоровее через грядущие 5 лет? Будете ли вы сильнее и выносливее? Потому, что у вас может быть даже большой прибыльный бизнес или хорошая практика, если вы классный специалист. Но, если вы понимаете, что за последние 5 лет ваше здоровье ухудшилось, нужно с этим что-то делать. Иначе, оно будет портиться лишь быстрее.

В общем, я долго думал и пришёл к выводу, что не хочу быть за@@@нным и больным. Вот и стал менять себя. 😉
Всем советую. Думайте о жизни, иначе можете всю жизнь заниматься тем, чем не хотите, а дети будут считать вас неудачником.

П.С. Написал пост и вспомнил, что писал на эту тему год назад: вот тут.

@compastg Компас
https://mindcompass.ru/

​​Послетренировки пост😃
#тело

Добавлю мотивации к предыдущему посту.
Не пренебрегайте телом, оно может дать больше, чем вы думаете. Да просто чувствовать силу очень приятно. После того, как вы покидаете штангу 50-60 кг, донести сумки из гипера до машины доставит удовольствие, хотя их можно и докатить. Тупо будет легче носить себя. Физические возможности расширятся. «Перешагнуть» двухметровый забор будет тоже по приколу.

Сильное тело будет давать вам энергию, а не забирать её. Это отразится на вашем мышлении. Вы станете увереннее и выдержаннее. Большие собаки меньше лают, сильные люди меньше боятся. В жизни будет больше покоя, а не бесПокойства, вы будете меньше переживать и париться по пустякам. Замечали, что слабые и больные всегда чем-то недовольны и часто озлоблены? Это замкнутый круг, а занятия с телом позволяют его разорвать.

Тело – идеальный инструмент для получения радости и удовольствия. Лучше еды, алкоголя и прочего допинга. Если вы наладите с ним контакт – вас ждёт счастливая жизнь. Заметили, что все известные и богатые люди следят за здоровьем? Покажите мне жирного плохоходящего и напрочь больного миллиардера или звезду! Их почти нет. Если они начинают вредить себе, быстро скатываются вниз. Позволить себе что-то конечно можно, но тренд должен быть на здоровье. А как мы уже выяснили здесь, ЗОЖ бесплатен!

Это всё я говорю серьёзно. Раньше я не думал, что тело способно оказывать такое большое воздействие на организм. Сейчас мне проще работать, я более эффективен, мои мысли чётче и яснее, я получаю кайф от нагрузок, и радуюсь проблемам. Стало проще даже медитировать. У меня почти всегда хорошее настроение. Если есть задача, я думаю, что это интересный вызов, а не геморрой. Не всё конечно это заслуга тела. Но, я чувствую, что оно оказывает огромное влияние на всё.

Изучайте его, дружите с ним и оно, по закону дарения, отдаст вам больше, чем вы в него вложите.

Если вы читаете этот пост и ощущаете негатив, скорее всего, у вас есть проблемы с телом. Не тормозите, решайте, не думайте, что пройдёт само или при помощи таблетки. Ищите причину (их всегда две). Всё решаемо, если заниматься целенаправленно. Деньги, ради которых вы пашете, не стоят того, чтобы гробить за них тело. Даже если вы их заработаете миллионы, они потом вам не помогут. Когда мы вредим телу, мы берём у него кредит, и его придётся вернуть с процентами. Иначе вы загнётесь под их тяжестью. Тело возьмёт своё.

Вспоминайте о нём. Любите его. Очищайте его. Помните, что ему тяжело, если вы живёте в городе. Дайте ему нагрузку, гните его, парьте его и закаляйте. Делайте его выносливым, даже, если вы не планируете бежать марафон или пройти Ironman. Когда и в каких ситуациях вам пригодится сила, вы не знаете. Но у вас всегда будет больше шансов чего-то достичь, по сравнению с человеком, у которого этой силы меньше. И это будет вашей заслугой, а не везением!

С чего начать? Для начала прекратите вредить. Не нужно бежать на кроссфит, если вы пьёте, курите и точите бигмаки. Сначала перестаньте вредить, а потом думайте о развитии.

Да хотя бы просто послушайте его в тишине, и вы услышите. Не сразу, но это произойдёт.

На фото - упражнение Горизонт или Планш. Пока это не я, а лишь моя следующая цель в этом направлении. Ну разве это не прекрасно?!! 😉

@compastg Компас
https://mindcompass.ru/

​​Тело может помочь
#тело #лайфхак

Мы часто чего-то ждём, стремимся к цели, планируем будущее. Средний человек крайне редко находится в настоящем моменте. Я тоже за собой такое замечал. И получается, что мы как бы перематываем свою жизнь.

Мне можно возразить, а что если не устраивает настоящий момент, и я работаю ради будущего, а когда добьюсь своей цели – буду счастлив, а тогда и буду жить моментом, получать удовольствие от жизни. Я считаю, что это самообман. Ожидая результата, сливаешь процесс. Находясь в будущем, не ценишь и не замечаешь настоящее. И очень часто, когда добиваешься цели, сразу ставишь новую или вообще не получаешь от неё никакого удовлетворения. Думаю, знакомо.
Цели необходимы, но необходим и настоящий момент. Не стоит отказываться от него. Особенно учитывая то, что он может дать много удовольствия прямо сейчас.

Да, у кого-то жизнь тяжелее, у кого-то легче. Но получать простые радости могут все. Я даже не буду сейчас писать о каких-то возвышенных материях, творчестве, духовности и т.п. Дам один простой совет, который осознал.

Самый простой способ получать удовольствие от жизни и вернуться в «Сейчас» – наше тело. Хотите не думать о проблемах и почувствовать себя живым – дайте нагрузку телу. Большинство из нас пользует его как автомобиль, взятый напрокат, чтобы попасть из точки А в точку Б. Мы легко причиняем ему вред, не следим за качеством топлива, можем рвануть со светофора, а о том, чтобы его обслуживать мыслей нет в принципе.

А ведь наше тело – это то, что у нас по-настоящему есть, за что мы несём полную ответственность, и что мы не можем потерять до конца жизни. Мы думаем о деньгах, семье, эфемерном счастье, доме на берегу моря и т.д. Почему о теле думают в последнюю очередь?
Поразмышляйте об этом.

А теперь реальный лайфхак. Всё надоело, рутина угнетает, дни одинаковые, настроения нет, планы не выполняются? Всё к чертям и в зал! Желательно с хорошим тренером. И до пота. Сначала будет тяжело, потом легко, а дальше вы начнёте реально кайфовать.

Моя тема - это кроссфит. Но это может быть любой вид спорта. И чем больше вы будете выкладываться, тем мощнее эффект. В зале нет никаких проблем. А выходя из зала, я ощущаю себя по-настоящему живым, сильным и счастливым. Не когда-то потом, а здесь и сейчас. Мне ничего не нужно и я искренне радуюсь себе и миру вокруг.

И чем больше таких моментов будет в жизни, тем вся жизнь будет лучше. Я проверил😉

П.с. Продолжаю собирать информацию о своих подписчиках. Второй опрос. Опросы анонимны. Если не трудно, ткните в подходящий пункт. Спасибо.

@compastg Компас
https://mindcompass.ru/

​​Холодная вода
#тело

В продолжение предыдущего поста напишу про одну бесплатную полезную штуку. Это холодная вода. У меня было уже много постов про прорубь и холодные ванны. Например, здесь и здесь. Хочу немного обобщить.
Я полюбил холодную воду. Возможно, и вы полюбите.

Что даёт холодная вода? Холодная вода улучшает волосы и кожу, реально заметил на себе. Грубо говоря, наша кожа – это большой орган, который, как и все органы, потребляет нужное и выводит вредное, а также является нашей защитой по отношению к внешней среде. Укрепляется иммунитет. Когда вы воздействуете на кожу экстремальными температурами (ледяная вода, баня), вы заставляете её работать. Грубо, вы прокачиваете этот свой орган, как мышцу в зале. Обливаясь, вы даёте стресс организму, который позволяет не простужаться. То есть, если внезапно подует сильный ветер или случится сквозняк, организм просто привычно напряжётся, как он это делает во время обливания и всё, никаких последствий не будет.

Также это неимоверно бодрит и повышает настроение. Если я не обольюсь с утра, чувствую, что не проснулся. Улучшается кровообращение. Как думаете, почему к больному месту прикладывают холод?

Обливания, кстати, помогают бороться с лишним весом, кому нужно. Исследователи пишут, что организм в момент обливания сжигает жир, чтобы вернуть тепло. Ещё холодный душ может увеличить выработку тестостерона у мужчин. Но, эти и другие полезные эффекты вы можете сами нагуглить в интернете. Там полно информации о пользе холодной воды. Не буду списывать. 😉

Хорошая новость для тех, кто подумывает об этом. Холодная вода больше не холодная! По крайней мере, в Питере. Имею в виду, что она конечно холодная, но уже не такая, как была зимой, в январе и феврале. Не обжигает холодом, как раньше. Для меня это не гуд, я стал получать меньше кайфа. Последний раз после тренировки залез в холодную ванну, пролежал 2,5 минуты, ничего не понял и вылез. 😐 Но для тех, кто планирует обливаться, но никак не может начать – новость отличная. Чтобы привыкнуть обливаться, лучше и проще начинать именно летом.

Как начать. Начните постепенно. Обливайте сначала кисти и ступни, через несколько дней – руки по локоть и ноги по колено. Потом пробуйте облить целиком руки и ноги по одной из душа. Финалочка – лезьте в душ и облейтесь целиком. Я делал так. Времени ушло месяц. Важное замечание – делайте каждый день, тогда привыкание идёт быстрее и без сбоев. После того, как я стал обливаться, я ещё ввёл в свою жизнь холодные ванны и прорубь. Но это уже по желанию. Если вы будете просто обливаться каждый день, для здоровья этого хватит.

Лайфхак. Чтобы получить больше удовольствия и меньше напряга, немного разомнитесь и разогрейте тело перед обливанием. Отожмитесь там или поприседайте. Желание облиться появится само.

Мои результаты. Сейчас для меня нет понятия холодная вода. Есть просто вода. Купаюсь и получаю удовольствие в любое время года в любой воде. Утром могу спокойно помыться под холодным душем. Летом моюсь только холодной водой. Не болел за последние 2 года ни разу. Счета за коммуналку не анализировал. Но думаю, экономия тоже есть😀

И я не особенный! Так может каждый. Другой вопрос надо оно вам или нет. Если надо, выгоды и алгоритм выше.

@compastg Компас
https://mindcompass.ru/