Fedor Belogai. Страница 13

Сюрприз почти удался😅

Помните я в Сеул собирался на несолько дней? Хорошо, что мне разрешение на влет задержали и я в итоге не полетел Бедные люди, их там так мрачно затопило В очередной раз убедился, что вселенная обо мне заботится…

Вы тоже представили выражение лица и интонацию того, кто отвечает? Ахах

Нажмите на закреп, там в сообщении есть несколько моих медитаций. Ну, и приходите на Кипятокпитие (оно бесплатное и случается 2 раза в год) 🖤

Каждый день благодарю Фёдора из прошлого за медитации и суставную гимнастику Спасибо тебе, братишка, за твои веру, старание и упорство! Все получилось, ты молодец🖤

Сегодня сделал 3 тренировки!!! 1. Кросс-фит 2. Суставная гимнастика с Ритой 3. Целый час нон-стоп врывался на вейк-сёрфе Сказал бы мне кто-нибудь, что я так смогу два года назад, когда я не мог разогнуться и мне собирались делать операцию на спину, я бы не поверил

Сюрприз для Риты👇🏼 https://t.me/+4sVYPf-ctZ0xZjM6

Готовлю Рите необычный сюрприз в ночь выхода «Лифта» и приглашаю самых отбитых присоединиться🤘🏼 Кто готов поучаствовать и приехать ночью с шариками, бенгальскими огнями и хлопушками в этот четверг к полуночи на Новый Арбат, отпишитесь под этим постом👇🏼

#еженедельныйподкаст 2 Признаки отличия созависимых (токсичных) отношений от здоровых

Fed -

audio/mpeg

Дорогие, привет! Я вернулся и пишу вам обещанный подкаст про разницу созависимых и здоровых отношений

Валяемся с Ритой на газончике в Музеоне и смотрим закат. Кайф🖤

Доброе утро! Как настрой? У нас сегодня еженедельный подкаст и я выбрал тему: отличие созависимых (токсичных отношений) от здоровых отношений

Кстати, визу в Корею одобрили. Вовремя прям👌🏼😅

Только что приземлился в Москве! С возвращением, меня Кто каким впн пользуется для инсты?

Заснул раздраженный, почти злой. Проснулся тоже раздраженный Вскрыло не на шутку

Ну что, делюсь этапами проработки Собрав волю в кулак, я все-таки сел начал выполнять упражнение Накрыло почти сразу, я увидел такую неприятную часть себя. Худшую, если так можно сказать. Это обиженный, униженный человек, затаивший злобу и держащий в себе сильную обиду Было неприятно. Не хотелось признавать, что это тоже я. Что эти мысли и чувства тоже часть меня Ощущение было, как будто окунули в бочку с собственными же помоями… Поработав два часа, я ощутил сильное раздражение и что у меня болит спина, шея, руки, голова. Все старые травмы снова заговорили в теле. Если бы я не знал, как работает психосоматика, то скорее всего пошел бы к врачу, настолько сильная и нестерпимая была боль Но уже понимая как это работает и осознавая, что это всего лишь часть процесса очищения, я не провалился в эти страдания, а решил сходить на массаж Это было ошибкой. В этом состоянии это был скорее неприятный процесс. Вообще не хотелось, чтобы меня кто-то трогал. Хотя терапевт и место были отличными, проверенными мной много раз до этого “Еще одна ловушка мозга”, подумал я и с этим осознанием смог ловко избежать её, перестав в мыслях обвинять сервис и “жертвить” Остаток дня я решил провести в одиночестве. Занялся спортом: качал пресс, спину, отжимался - стало полегче Несколько раз приходили мысли о том, что неплохо было бы купить чипсов или выпить алкоголя, но я опять же понимал, что это всего лишь попытка отвлечься от чувств и эмоций, которые я сейчас проживаю Настроение сейчас не самое радужное, но и не негативное. Скорее нейтральное или апатичное, на моменте ни во что не хочется вникать. Чувствую, что процессы идут Завтра второй раунд🤘🏼

Ну что, я приступил Снова скрепя зубами и через сильнейшее сопротивление… Откладываю, откладываю и откладываю Поймал сейчас себя, что пришел в кафе с намерением пойти в проработку, но вместо этого досматриваю “Кунг-фу Панда 3” 🙈 У каждого из нас свои больные места, в которые мы не хотим смотреть. Это точно одно из моих таких мест P.s. Текст изменил, потому что там имена и совсем личное

Исполнил мечту. Остров все за меня решил. Малышка, к которой Рита не ревнует👌🏼

-

audio/ogg