Ну что, делюсь этапами проработки Собрав волю в кулак, я все-таки сел начал выполнять упражнение Накрыло почти сразу, я увидел такую неприятную часть себя. Худшую, если так можно сказать. Это обиженный, униженный человек, затаивший злобу и держащий в себе сильную обиду Было неприятно. Не хотелось признавать, что это тоже я. Что эти мысли и чувства тоже часть меня Ощущение было, как будто окунули в бочку с собственными же помоями… Поработав два часа, я ощутил сильное раздражение и что у меня болит спина, шея, руки, голова. Все старые травмы снова заговорили в теле. Если бы я не знал, как работает психосоматика, то скорее всего пошел бы к врачу, настолько сильная и нестерпимая была боль Но уже понимая как это работает и осознавая, что это всего лишь часть процесса очищения, я не провалился в эти страдания, а решил сходить на массаж Это было ошибкой. В этом состоянии это был скорее неприятный процесс. Вообще не хотелось, чтобы меня кто-то трогал. Хотя терапевт и место были отличными, проверенными мной много раз до этого “Еще одна ловушка мозга”, подумал я и с этим осознанием смог ловко избежать её, перестав в мыслях обвинять сервис и “жертвить” Остаток дня я решил провести в одиночестве. Занялся спортом: качал пресс, спину, отжимался - стало полегче Несколько раз приходили мысли о том, что неплохо было бы купить чипсов или выпить алкоголя, но я опять же понимал, что это всего лишь попытка отвлечься от чувств и эмоций, которые я сейчас проживаю Настроение сейчас не самое радужное, но и не негативное. Скорее нейтральное или апатичное, на моменте ни во что не хочется вникать. Чувствую, что процессы идут Завтра второй раунд🤘🏼