Бьютимаргиналия. Страница 20

Вчера ходила на бьюти-премию журнала Marie Claire. Это премия, которой награждают косметику. Очень пиздато все сделали и красиво они. Встретила там много бывших коллег. И даже подписчиков некоторых. На видео пример, как Маша ходит на светские мероприятия. Просто на свое меня лучше не зовите.

Маш, как работает гибкий зож? Это когда ты соблюдаешь здоровый образ жизни, но без радикализма типа «я теперь больше никогда не пью алкоголь, не стрессую и каждый день хожу 10 000 шагов». Ну заснула один раз в макияже, переборщила на вечеринке с коктейлями — не смертельно, но ключевое тут — один раз (условно — в месяц), а не регулярно. И без назидательства.  Возможно ли перейти на зож таким, как я? Уже не верю в это, если честно.  Возможно. Просто не надо взаливать на себя всю махину ЗОЖа сразу. Надо обмануть мозг и увлечь его. Ставьте выполнимые задачи, а большие задачи разделяйте на маленькие. Например, если хотите заниматься регулярно спортом, начните с 10 минут зарядки утром или хоть с одного упражнения, но каждый день. Одно упражнение — это же звучит не так страшно как «мне надо обязательно 3 раза в неделю заниматься спортом». А когда видишь первые результаты, появляется азарт (и дофамин — от достижения цели) и хочется дальше пробовать.  Расскажи про свою диету сейчас. Я нихуя не поняла, в чем ее прикол. Это диета для нормализации микрофлоры кишечника, она временная (обычно 1 месяц) и не для похудения (хотя с ее рационом сложно не скинуть пару кило). Изначально меня зацепил ее эффект для кожи: у меня каждую зиму приходил дерматит, и ни с одним врачом мы до причин не добрались. А антикандидная диета помогает (не лечит!) при дерматитах, экземах, розацеа. А дальше я кайфанула от бьюти-эффекта: 2 недели на строгой антикандидной диете — и лифтинг кожи такой, будто ты с утра до вечера на уходах-массажах и живешь на курорте! Это ж какая экономия на процедурах)) Плюс я забыла про отеки (моя боль) и поняла, от какой еды получаю энергию, а от какой — тупая апатия к жизни. Биоритмы организма налаживаются, от работы жкт до режима сна. Сейчас я в шоке, что уже четвертую неделю просыпаюсь без будильника в 7-7:30. В целом, я бы сказала, что это вариант разумной разгрузки организма, без бредовых детоксов на свежевыжатых соках или подобном. Люди тратят бешеные деньги на детокс-клиники в швейцарских горах, где им предлагают антикандидное меню, а вы можете достигнуть этого эффекта практически бесплатно.  Что делаешь, когда чувствуешь, что вот-вот сорвешься?  К срыву надо подготовиться заранее. Срыв обычно или от голода, или от недостатка эмоционального насыщения. Так вот голодать не надо — надо заранее составить себе меню вкусных блюд, найти варианты разрешенных вкусняшек, а из дома убрать всю запрещенку. А если это эмоциональное — надо научиться переключать внимание: хоть рилсы и мемы начать смотреть в этот момент (только не про еду). Или позвонить подруге перетереть интересные темы. Секс – тоже шик вариант.  Людям (мне блять, мне) сложно себя ограничивать и отказываться от того, что любят. Есть ли рабочие советы по тому, как легче избавляться от вредных привычек и обзаводиться полезными? Тут надо понять мотивацию — какая у вас цель ограничений? У меня цель была разобраться с дерматитом, который меня замучил. А еще поставить эксперимент и проверить, работает ли эта диета. Плюс важно найти адекватного врача. Когда я была на этой диете в первый раз, в планах была поездка на концерт в Берлин, так вот гастроэнтеролог мне сказала: «Соберетесь согрешить, выпейте вот этот препарат заранее». Я согрешила тогда конкретно — бокала три игристого, но это был один вечер, дальше я вернулась к рациону и итоговые результаты были супер. Короче, тут важно, чтобы рядом был понимающий человек. Иногда мне кажется, что я уже коучем могу быть по антикандидной диете, в плане психологической поддержки и составлению меню. По вопросам здоровья кишечника — это к гастроэнтерологу.

Девочки, мой эксперимент держаться без бухла строго месяц провалился с треском (потом напишу, что собираюсь с этим делать). Я реально не пила две недели, но потом пошли встречи и мероприятия, и я не смогла держаться прямо каждый день. Сначала я себя чморила и ругала, конечно, но потом на одной тусе поболтала с Машей Чекалиной, она экс-редактор Tatler и прочего крутого глянца (и смогла не спиться в бесконечных пресс-днях и пресс-турах). Выглядит Маша очень бодро. И вот она рассказала мне про гибкий зож. Я подумала, вам тоже будет интересно прочитать про этот подход. Поэтому записала наш разговор и сделала из этого полезное мини-интервью. Читайте в следующем посте.  И подпишитесь на Машин канал обязательно. Она очень много полезного и нового даже для меня дает про популярные процедуры, зож и моду.  Тут про плюсы антикандидной диеты, тут про умывалки для лица, тут про то, как выбрать носки (по совету, не поверите, подолога). Короче, пизда как полезно.

Помните, писала уже про средства для волос Grow It от PROSTO Cosmetics? Так вот, с января на постоянке пользуюсь ими и волосы правда меньше выпадать стали. Хотя у меня охуеть какие густые, но выпадать могут знатно. Причем, в моем случае, это никак не связано с дефицитами и внутренними проблемами. Так что, уходовый эффект в действии. Все, кто после беременности, ковида или стресса теряют волосы, обязаны это купить, я считаю. Вот хотя бы сыворотку и шампунь. Бальзамы там тоже есть, но я очень ленивая и забываю (за что получаю регулярно пизды от колориста своего, ну да ладно). Продукты бренда удобнее всего заказать на Wildberries, но еще можно найти в ЗЯ и на Ozon. #pr *пост содержит ссылку на инстаграм. Организация Meta, которой принадлежит соцсеть, признана экстремистской и запрещена в России

Тут более схожий вайб, на мой взгляд P.S. Какое же кайфовое фотооо!

Ну похожий же вайб

А вот съемка новой коллекции AP. Восхищает это разнообразие форм и размеров. Форм и размеров имплантов, конечно.

Кстати, интересный факт: раньше у бренда было позиционирование, что никакой помощи женщинам в виде тройного пушапа и прочих приблуд не будет. Сиськи делали ради того, чтобы их белье носить. Сейчас они, конечно, меняются вместе с миром, так сказать. Самые толерантные, как Бьютимаргиналия 😀✌🏻

Продолжаю искать вам в Москве клиники с достойными спецами по BBL. В этот раз пришла с проверкой в Re:new clinic – сеть с тремя филиалами в Москве. Я была в самом новом, на Шелепихе. У разных врачей-косметологов обычно разные способы работы с одними и теми же аппаратами. Если врач на аппарат дрочит, он сможет выжать из него максимум. От Татьяны Степановой, врача Re:new clinic, я узнала новое. 💥Чтобы на отечном лице получить хороший лифтинг-эффект, нужно сначала пройтись холодным Skin Tyte, а уже потом поднимать мощность и температуру. Потому что только так можно согнать лишнюю воду и гарантировать, что аппарат будет греть ткани, а не скопившуюся жидкость. 💥Skin Tyte в принципе помогает снимать отек, успокаивать кожу и стимулировать коллаген. Поэтому его круто делать после агрессивных процедур – например, Морфеуса, нитей и так далее. Можно прямо на следующий день или через день. 💥Обычно BBL не советуют делать в какой-то важный день, потому что после может быть отек. Так вот, если пройтись только холодным Skin Tyte – то это охуенная процедура на выход. В комменты прикреплю результаты клиники по BBL (там работа с пигментацией, отеками, акне). *пост содержит ссылку на инстаграм, организация Meta, которой принадлежит соцсеть, признана экстремистской и запрещена в России.

Квасить я вчера начала еще днем в ресторане Verd в Хамовниках. Там очень пиздатый интерьер, вкусные коктейли, от которых невозможно оторваться 😀🥲 да и как не пить на свиданиях? Вы, кстати, пьете на свиданиях? Еда там тоже — разъеб вкусовых рецепторов. Сочетания такие всратые (равиоли с вишней, как вам, например? на них, кстати, не успели, они в меню завтраков). Реально мне в Москве мало где так вкусненько, как тут 💋

Кажется, этим хинкалям нужен морфеус

Ни за что не угадаете с кем я сейчас. Поэтому скажу сама. С доктором Лекомцевой на ее кухне. Думаем, какие условия конкурса сделать, чтобы вы смогли попасть на ее консультацию 😀

Мужикам все идет и морщины и шрамы, одни бедные женщины всю жизнь дрочатся

Спустя 10 лет стали известны результаты исследования действия ботулотоксина на двух близнецах. Одному из них все это время ботокс не делали.

Вы знаете, что после пластики я вошла в самосберегательный режим. Стараюсь особенно тщательно следить за здоровьем, не заебываться до изнеможения. Но все равно с концом зимы и добавлением спорта в рутину что-то все стало даваться тяжелее. Скоро еду на юг Франции, и там заживем 😀 а пока утешаюсь комплексом натуральных БАДов BIODOC. Нравится очень их омега и детокс. Прямо бодрее и веселее становлюсь от них. Коротко про бренд: в основе лежат — разработки и сырье с Дальнего Востока. На все материалы есть сертификаты качества и безопасности. Таким сейчас редко кто может похвастаться. До 1 мая у них проходит конкурс, поэтому есть шанс попробовать бесплатно. Либо если вы, как и я, привыкли за все в этой жизни платить, то вот мой промокод MARGINAL10 на 10%. Действует на OZON до 23 апреля. #promo

Поясняю, что значит не извиняться. А то начнется снова вой на болотах 😀

-

audio/ogg

Я тоже была на этом разборе и заметила, что люди, рассказывая о себе будто сначала хотят извиниться. Как хорошо, что я еще лет 5 назад спиздила у Кейт Мосс девиз по жизни: не извиняйся ✌🏻

4 основные ошибки в развитии своего телеграм-канала вчера больше двух часов проводила стратегические разборы для наших студентов. было очень интересно! зафиксировала основные инсайты – делюсь: - не относиться к телеграм-блогу как к бизнесу – один из самых популярных стереотипов. а именно, не закладывать какой-либо бюджет на продвижение. безусловно, органически тг-канал может вырасти до определенной цифры (как правило это плюс минус тысяча читателей), но дальше необходимо будет вкладываться в рекламу. также замечу, что выбирая цель медийной монетизации за счет продажи рекламы, бюджет должен быть весомый. - не писать то, что интересно вам, прячась за своим привычным образом. зачастую это приводит к ухудшению качества контента – вы начинаете его делать, лишь бы сделать, из позиции «надо». если пропал запал писать я всегда советую сначала отдохнуть, а потом задать себе вопрос «а о чем мне реально интересно высказаться? что сейчас происходит в моей жизни и занимает мои мысли?». - думать, что вы никому неинтересны как личность. и делать контент в формате википедии – давать тонны полезных текстов, но при этом безликих. я всегда говорю, что любая польза должна быть пропущена через призму вашего уникального опыта. а ваша личность – важный элемент блога, а не то, что может якобы «отпугнуть читателей». это все-таки ваш канал или нет?) - прыгать из ниши в нишу, путая своих читателей. особенно важен этот пункт, если вы выбираете стратегию монетизации экспертности. я бы выделяла не более двух экспертных фокусов. ну и конечно не переобувалась бы каждые полгода – знаете таких блогеров, которые сначала назад писали про шмотки, потом крипту, затем про nft, а теперь про искуственный интеллект? не надо так)