Обложка канала

становлюсь лучше. Страница 2

64 @beauty_board
Открыть

Полезные статьи, работающие советы по уходу и вдохновляющие подборки. Здесь ты не просто станешь привлекательнее. Ты станешь лучше. Саморазвитие, уход и обнимашки :3

  • становлюсь лучше

    Несколько шикарных идей для DIY:

  • становлюсь лучше

  • становлюсь лучше

    Еще один не менее модный тренд наступающей осени — использование в образе одежды, обуви или аксессуаров красивого золотого оттенка. Отличным дополнением подобного лука будет модный маникюр на осень, выполненный с помощью гель-лаков с эффектом хром. Они очень просты в использовании, а дизайн получается эффектный. Просто покройте ногти базой, нанесите рисунок гель-пастой, сверху покройте хроматиком и подсушите на воздухе. Получившийся дизайн лучше фиксировать двумя слоями топа. Если же у вас нем гель-лака с металлическим эффектом, то используйте вместо него зеркальную втирку.

  • Реклама

  • становлюсь лучше

    Идеи для осеннего маникюра:

  • становлюсь лучше

    Подборка простых и красивых причёсок на каждый день:

  • становлюсь лучше

  • становлюсь лучше

    Чтобы хорошо выглядеть, надо правильно питаться и пить больше воды, бросить курить и думать о хорошем. Это программа-максимум, которую за 10 дней не выполнить. Но даже одно дело из списка добавит очков к привлекательности и самочувствию. Нет времени объяснять, приступайте.

    — 1 —

    Сходите к стоматологу и вылечите все зубы. Если нечего лечить, проведите профессиональную чистку.

    — 2 —

    Чистите зубы чаще, после каждого перекуса, а не только утром и вечером. За 10 дней хорошей работы щёткой вы удалите часть налёта, если он есть, а это значит, что запах изо рта станет приятнее.

    — 3 —

    Не пейте ничего алкогольного. Десяти дней хватит, чтобы вывести последствия вечеринки, даже если она была вчера. Уйдут отёки и тёмные круги под глазами.

    — 4 —

    Откажитесь от соли. Для начала хотя бы перестаньте покупать солёные снеки. Соль задерживает воду в организме, в том числе поэтому появляются отёки и мешки под глазами.

    — 5 —

    Каждый день возвращайтесь с работы пешком так, чтобы идти бодрым шагом не меньше 40 минут. Если вы бегаете, то бегите, но не в тренажёрном зале на дорожке, а на воздухе. Прогулки и свежий ветер улучшат цвет лица, лёгкий загар поможет скрыть мелкие недостатки.

    — 6 —

    Начните пользоваться одноразовыми бумажными салфетками для лица вместо полотенца, особенно если у вас проблемная кожа. Уже через 10 дней заметите улучшения.

    — 7 —

    Спите по 7–8 часов. Не можете спать — лежите, только не смотрите в смартфон и не читайте. Составляйте планы, мечтайте, считайте овец, можете даже попробовать медитацию, только дайте себе расслабиться и как следует отдохнуть.

    — 8 —

    Начните делать зарядку. Понятно, что лень, но попробуйте задать себе цель на 10 дней. Почувствуете разницу — сами решите, продолжать или нет. Для зарядки надо совсем немного, делайте каждый день хотя бы планку.

    — 9 —

    Начните питаться чаще. Разделите свои порции на два и ешьте не три-четыре раза в день, а шесть-семь. Количество пищи в день останется тем же, но уже через 10 дней вы заметите, что порции можно и сократить, потому что вам нужно меньше еды.