Обложка канала

The Idealist. Страница 9

14140 @TheIdealist
Открыть

Переводы лучших англоязычных статей.

  • The Idealist

    ​​Stylist: как определить, что пора заканчивать тренировку? «Ещё один подход - и готово» - так подбадривают себя многие посетители тренажерных залов на финальном этапе своей тренировки. Но стоит ли его делать, если потом вам придётся полчаса приходить в себя в раздевалке или душе? Будет ли от этого какой-то полезный эффект? И как вообще определить сколько тренироваться, особенно если в зал вы пришли совсем недавно? «Я не согласна с утверждением «вы никогда не пожалеете о тренировке» (потому что считаю, что это не подчеркивает важность отдыха), но я верю, что вы не должны покидать тренировку с сожалением. Я не хочу уходить, зная внутри себя, что я могла бы сделать еще упражнение, но я также не хочу сидеть за своим столом настолько уставшей после тренировки, чтобы сожалеть о том, что я слишком усердствовала». https://theidealist.ru/trainingstop/ #Stylist #человек #здоровье #спорт #тренировки

  • The Idealist

    ​​Allure: веснушки с научной точки зрения Эти маленькие пятна на лице и теле издревле считаются признаком привлекательности - неудивительно, потому что с возрастом они тускнеют, поэтому ассоциируются с молодостью. Чтобы заполучить веснушки нужна совокупность ряда факторов: солнце, возраст, но самое главное - специальный ген MC1R, который обуславливает особую чувствительность кожи. А ещё в 21 веке веснушки можно нанести на кожу искусственным путём. Этот и ещё несколько интересных фактов - в статье Джулии Гуэрра. «Если вы относитесь к примерно 2 процентам населения Земли с рыжими от природы волосами, то вероятность появления веснушек у вас особенно высока, поскольку они вызваны генетическим вариантом гена MC1R, который также дает рыжие волосы, объясняет Рейчел Мейман, доктор медицины, дерматолог из Нью-Йорка. Но это не значит, что для появления веснушек необходимо иметь определенный цвет волос или кожи. «Вариант гена MC1R чаще встречается у европеоидов и азиатов, но он может быть и у людей любой расы» — говорит доктор Маркус. Если вы рыжая женщина, вероятность появления веснушек у вас может быть еще выше, согласно исследованию, опубликованному в журнале Forensic Science International, хотя для того, чтобы понять их связь с биологическим полом, необходимы дополнительные исследования». https://theidealist.ru/freckles/ #Allure #наука #здоровье #мода #веснушки

  • The Idealist

    ​​The Atlantic: не окружайте себя поклонниками Когда вами восхищаются и вы хорошо известны, «люди всегда добры к вам» — признался однажды актер Роберт Де Ниро журналу Esquire. «Вы ведете беседу, и все соглашаются с тем, что вы говорите». Звучит здорово! Похвала и уважение окружающих доставляют нам удовольствие, стимулируя центр вознаграждения в нашем мозгу. Желание окружить себя поклонниками вполне естественно. Но в своем интервью Де Ниро отметил, что это не всегда круто: люди соглашаются с вами, «даже если вы говорите что-то совершенно безумное». И это плохо: «Вам нужны люди, которые могут сказать вам то, что вы не хотите слышать». «Если вы хотите быть счастливым, сейчас самое время отказаться от мечты окружить себя друзьями и поклонниками, которые восхищаются вами. Вместо этого заводите настоящую дружбу с людьми, которыми восхищаетесь вы». https://theidealist.ru/starfriends/ #TheAtlantic #человек #психология #саморазвитие #дружба

  • Реклама

  • The Idealist

    ​​Business Insider: 181 миллион долларов на мусорной свалке Почти каждый, кто интересуется темой криптовалют слышал печальную историю "того самого парня, который выбросил диск с ключом к кошельку на тысячи биткоинов". Знакомьтесь, бедолагу зовут Джеймс Хауэллс, диск с ключом он выбросил случайно, а на злополучном кошельке было 8000 биткоинов, что по нынешнему курсу криптовалюты составляет умопомрачительные 181 млн. долларов. Дабы не сойти с ума Джеймс разрабатывает всё новые и новые способы поиска утраченного диска, похороненного где-то на гигантской свалке мусора в Ньюпорте. И раз за разом городской совет города отклоняет их реализацию. Новый его план стоимостью 11 миллионов долларов предусматривает использование систем машинного обучения, робособак и других технологий, при этом уже есть инвестор, готовый вложиться в проект. Но даже если диск будет найден - нет никаких гарантий, что информацию с него удастся восстановить. «Будет ли жесткий диск работать, зависит от компонента под названием «пластина» — диска из стекла или металла, на котором хранятся данные. Хоуэллс говорит, что если пластина не треснула, то вероятность того, что данные можно будет восстановить, составляет от 80% до 90%. Фил Бридж, специалист по восстановлению данных, который консультировал Хоуэллса по проекту, сказал Insider, что эти цифры точны. Но если пластина повреждена, говорит Бридж, то вероятность того, что данные удастся восстановить, очень мала. Бридж говорит, что занялся этим проектом, потому что он показался ему интригующим. «Это один из тех случаев, которые вызывают интерес у любого человека» — сказал он. «Это была бы просто фантастическая история успеха — помочь ему вернуть ее и доказать, что все ошибаются». https://theidealist.ru/181mlntrash/ #BusinessInsider #технологии #криптовалюты #биткоин

  • The Idealist

    ​​The Guardian: семь видов отдыха. Могут ли они помочь победить выгорание? Многонедельная усталость, выгорание, падение интереса к жизни - могут настичь любого из нас. Никто не застрахован: ни офисный сотрудник, ни бизнесмен, ни рабочий, ни домохозяйка. Во-многом так происходит потому, что мы не умеем отдыхать, предпочитая лишь проверенный способ получения дофамина, который со временем работает все хуже. А как же надо? Эмма Беддингтон из The Guardian прочитала книгу доктора Сондры Далтон-Смит, посвящённой отдыху, и на себе испробовала все семь типов расслабиться, описанные в ней. О том - что получилось - в тексте ниже. «Я не люблю отдыхать» — говорю я ей. «Я становлюсь вялой, грустной и чувствую себя неудачницей». Она не удивлена. «Для некоторых людей отдых почти дискомфортен. Как будто их психика сопротивляется новым ощущениям». По ее словам, она никогда бы не порекомендовала трехдневное молчаливое уединение совершенно измученному пациенту. «Для человека, который активно выгорает, это почти травматично». https://theidealist.ru/7typesofrest/ #TheGuardian #человек #психология #сон #выгорание

  • The Idealist

    ​​The Cut: чему мы можем научиться у прошлых рецессий? Когда-нибудь всё наладится - в этом уверены почти все экономисты. Очень страшно жить в эпоху, когда цены растут каждый день, а сбережения тают с пугающей скоростью. Но даже в такой ситуации находятся смельчаки, которые решаются инвестировать. О том, как сохранить свои деньги и даже преумножить их мы можем поучиться у тех, кто уже переживал подобные спады. Шарлотта Каулз из The Cut рассказывает что можно предпринять прямо сейчас. Как минимум это поможет вам меньше паниковать, что уже немало. «Когда ситуация становится нестабильной или наступает рецессия, естественно желание что-то предпринять — ликвидировать свой пенсионный счет, запастись бобами, купить случайные акции, о которых вы прочитали в Интернете. Дела обстоят крайне плохо, и вы не можете просто сидеть сложа руки! Но на самом деле, скорее всего, вы как раз и должны это делать: «Люди обычно хотят сделать большие шаги, когда они встревожены, но почти всегда лучше остановиться» — говорит Меган МакКой, финансовый консультант и профессор финансового планирования в Университете штата Канзас. «Никто не делает правильного выбора в панике, а экономический дефицит известен тем, что провоцирует иррациональные действия, которые в долгосрочной перспективе не принесут вам пользы». https://theidealist.ru/recc22/ #TheCut #общество #экономика #рецессия #будущее

  • The Idealist

    ​​Mental Floss: 8 креативных способов, с помощью которых люди сохраняли прохладу до появления кондиционеров Современному кондиционеру всего чуть более 100 лет, тем не менее люди начали страдать от жары гораздо раньше, как и думать об облегчении своих страданий. Mental Floss сделал подборку самых удивительных, нелепых, иногда мрачных, но часто замечательных способов сохранить прохладу во время летнего зноя, память о которых сохранила для нас история. На что-то, возможно, стоит обратить внимание и сегодня. «Томас Дарлингтон, доктор медицины, комиссар здравоохранения Нью-Йорка в 1904–1910 годах, сам был чем-то вроде любимца общественного здравоохранения за свою энергичную пропаганду профессионального осмотра. Но совет, который он дал газете «Нью-Йорк Таймс» в 1910 году по поводу сохранения прохлады и хорошего сна, был на удивление обыденным. «Многое можно сделать, ведя трезвый, упорядоченный образ жизни: не торопясь выполнять свои обязанности, относясь к жизни как можно проще, спокойно, не возбуждаясь, сохраняя спокойствие» — говорил он. «Суета и беспокойство по поводу погоды, действует на ум и нервы так, что сон становится невозможным». https://theidealist.ru/creativeaghot/ #MentalFloss #технологии #жара #история

  • The Idealist

    ​​Vox: Европа горит, будто на дворе 2052 год Жарко? Дальше будет хуже! Именно к таким выводам приходят учёные, прогнозирующие, что к 50 годам 21 века летняя температура в 35–40 градусов в Европе станет скорее нормой, чем бедствием. Все дело в изменении воздушных течений, но и антропологический фактор нельзя сбрасывать со счетов. Как минимум это приведёт к тому, что кондиционер для бережливых европейцев станет обыденностью - сегодня по статистике он есть только в 5% домохозяйств. Плюс что-то надо будет решать с электричеством - иначе многие рискуют не пережить рубеж века. «Каким бы жарким будущее ни было, это лето, скорее всего, это лето окажется одним из самых прохладных, которые мы переживем до конца жизни». https://theidealist.ru/hotclimate/ #Vox #наука #природа #климат #жара #Европа

  • The Idealist

    ​​Popular Science: единственный реальный способ детоксикации организма На протяжении тысячелетий человечество интересовалось вопросами детоксикации своего организма: считалось, что с возрастом в теле накапливаются вредные вещества, и их выведение может продлить нашу молодость и даже жизнь. Но как показывает наука сегодня, подавляющее большинство «классических» подходов к детоксу могут не только не помочь, но даже нанести серьёзный вред. К счастью, реальный, действенный, научный способ очистить свой организм от шлаков - есть. И он крайне прост, бесплатен, доступен каждому. «Как ни странно, некоторые методы детоксикации, такие как очищение толстой кишки, которое может вызвать судороги, рвоту и диарею, могут фактически работать против ваших усилий по поддержанию гидратации. Избавление от жидкости через обильное мочеиспускание или дефекацию только усложняет работу печени и почек. Так что берите подушку и бутылку с водой и начинайте настоящий детокс». https://theidealist.ru/realdetox/ #PopularScience #наука #здоровье #детоксикация

  • The Idealist

    ​​Ars Technica: игры, которые невозможно пройти до конца Хрестоматийная история о том, как японская игровая компания Konami намеренно встраивала ловушку, делавшую невозможным прохождение пиратской версии игры Teenage mitant ninja turtles 3 для NES, известна многим. Однако от ошибок в компьютерном коде страдали не только дети из развивающихся стран. Если сегодня игровой продукт на старте оказывается неиграбельным, то производитель просто выпускает патч. Но в начале 90-х игры распространялись в основном на физических носителях, а подключение к интернету, особенно у игровых консолей, как правило отсутствовало. В результате игровая индустрия породила несколько курьёзов, самые приметные из которых журналисты Ars Technica собрали в одном материале. «Игра I Have No Mouth and I Must Scream (PC, 1995) основанная на одноименном рассказе Харлана Эллисона, включает пять главных героев, в том числе Нимдока, который по сюжету ранее служил врачом в концлагере во время Второй мировой войны. Эта часть предыстории была запрещена для выпуска игры в Германии, поскольку в этой стране действовал запрет на использование нацистской символики и сюжетных линий в видеоиграх. Несмотря на то, что фрагмент о Нимдоке был полностью вырезан из немецкого издания игры I Have No Mouth and I Must Scream, концовка игры не была изменена в связи с этим. Это означает, что Нимдока нет рядом, чтобы принять ключевое решение в заключительной части игры, что делает невозможным доступ к лучшему, относительно обнадеживающему финалу. Как написал Ричард Коббетт в PC Gamer: «Короче говоря, да. Человечество оказалось уничтожено… цензурой». https://theidealist.ru/neverendinggames/ #ArsTechnica #технологии #видеоигры #история

  • The Idealist

    ​​Propublica: десять способов, с помощью которых миллиардеры уходят от налогов в эпических масштабах Миллиардеры, особенно в сфере технологий, любят изображать себя филантропами, своим умом добившимися небывалых высот и готовыми милостиво пожертвовать часть своего состояния тем, кто интеллектом не вышел. В хитрости и хватке этим ребятам действительно не откажешь, особенно в финансовой сфере. Издание Propublica целый год собирало данные о том, как супербогачи, используя несовершенство американского законодательства, ловко экономят фантастические суммы на налогах, а некоторые даже умудряются... получать социальные выплаты от государства. Самые интересные примеры журналисты собрали в одном небольшом материале, который мы вам сегодня и представляем. «Налоговый кодекс предлагает владельцам бизнеса множество способов сокрытия доходов за счет вычетов, и ни один из них не является более удивительным, чем покупка спортивной команды, как это сделал бывший генеральный директор Microsoft Стив Балмер с командой Los Angeles Clippers. Неважно, является ли команда прибыльной и растет ли ее стоимость. На неё всё равно можно списать убытки (в некоторых случаях, как мы выяснили, владельцы могут фактически засчитать контракт данного игрока не один, а два раза. Им разрешено делать вычеты, сравнимые с вычетами для заводского оборудования, которое теряет стоимость по мере старения, даже если команды почти неизбежно растут в цене). Это одна из причин, по которой владельцы, как правило, платят гораздо меньшие налоги, чем спортсмены, которых они нанимают, или даже люди, подающие пиво на стадионе команды. В нашем материале мы нашли работника арены «Клипперс», который зарабатывал 45 000 долларов в год и платил более высокую ставку налога, чем миллиардер Балмер». https://theidealist.ru/taxmanip/ #Propublica #власть #США #налоги #богатство #Безос

  • The Idealist

    ​​Ars technica: животные понимают математику на базовом уровне Мы привыкли считать, что математические способности присущи только человеку, однако это, как оказалось, далеко не так. Учёные утверждают: что многие виды животных - львы, шимпанзе, птицы, пчелы, муравьи и рыбы - обладают как минимум базовыми способностями к счету. Вороны могут понимать концепцию нуля. Означает ли это что математика - универсальная наука, обусловленая самой природой, а не порождение логического аппарата человеческого мозга? «У человека числовые данные обрабатываются в неокортексе, коре головного мозга. Но есть много существ, у которых кора головного мозга вообще отсутствует. Птицы, например, очень хорошо считают, но у них нет коры головного мозга. Были проведены исследования мозга птиц, в частности ворон, которые показали, что там есть отдельные нейроны, реагирующие на определенные числа — не в коре, а в области под названием паллиум, которая может быть эволюционным предком коры. Насекомые неплохо умеют считать, и у них вообще нет паллиума. У рыб есть, а у муравьев и пчел — нет. Поэтому им приходится делать это по-другому». https://theidealist.ru/fishcancount/ #Arstechnica #наука #животные #этология #мозг #интеллект

  • The Idealist

    ​​Ars technica: животные понимают математику на базовом уровне Мы часто думаем, что математические способности присущи только человеку, но на самом деле ученые обнаружили, что многие виды животных — львы, шимпанзе, птицы, пчелы, муравьи и рыбы — обладают как минимум базовыми способностями к счету. Вороны могут понимать концепцию нуля. А исследование, опубликованное в апреле, показало, что и скаты, и цихлиды могут заходить еще дальше, выполняя простое сложение и вычитание для небольшого количества объектов. «Выводы последнего исследования не удивляют психолога-когнитивиста Брайана Баттерворта, профессора Университетского колледжа Лондона и автора новой книги «Умеют ли рыбы считать?». «Есть много животных, которые могут выполнять сложение и вычитание» — сказал Баттерворт в интервью Ars. «Например пчёлы. Они также могут понимать ноль. Поэтому меня не удивляет, что скаты и цихлиды могут это делать». Его книга исследует, как способность обрабатывать математическую информацию и извлекать числовые данные из окружающей среды имеет решающее значение для выживания и процветания животных. На самом деле, возможно, существует врожденное понимание математики на самом базовом уровне, которое передалось по эволюционной цепочке от наших самых далеких общих предков». https://theidealist.ru/animath/ #Arstechnica #наука #животные #математика

  • The Idealist

    В современном мире практически не существует людей, которым незнакомо понятие "психологические проблемы". А любые сложности, как известно, лучше преодолевать с помощью специалистов. Тем более, что качественная и вовремя проведённая психотерапия способна значительно улучшить качество жизни: сделать вас увереннее в себе, помочь разобраться с неврозами, отравляющими быт, наладить отношения с близкими и коллегами по работе. Однако не стоит забывать, что психотерапия - вещь очень интимная, щепетильная, здесь совершенно недопустимо самолечение или же неквалифицированная помощь. Найти настоящего профи в этой области не так уж просто - в России вообще не принято делиться проблемами подобного рода даже с друзьями. Мы бы советовали для начала подписаться на канал МЕТА | Психология, в котором практикующие психотерапевты разбирают самые распространённые проблемные кейсы из реальной жизни. Как меньше нервничать, когда происходит что-то непонятное? Какие шаги стоит предпринять, чтобы отпустить человека, отношения с которым закончились? Как правильно адаптироваться к быту в новой стране? В канале вы найдёте ответы на эти и другие вопросы, тем более, что специалисты, которые ведут канал, с удовольствием общаются с аудиторией. Будьте здоровы друзья, и помните: каждый человек способен сделать свою жизнь лучше, а психотерапия - важный и эффективный инструмент на пути к этой цели. Приятного уикенда.
    МЕТА | Психология

    Мета — подберём психотерапевта под персональный запрос и бюджет —> https://bit.ly/3JhvYBq Написать менеджеру: @meta_service

    Telegram

  • The Idealist

    ​​The New Yorker: необычные способы восприятия окружающего мира животными Наше восприятие негуманоидных живых существ проделало долгий путь от «пищи» и «источника опасности», «предмета на фоне» к братьям нашим, пусть пока и «меньшим». Но так ли уж психологически и интеллектуально они «меньше» нас? Почему вообще мы так решили? Из-за полётов в космос и айфона в кармане? Дело в том, что другие существа (на этой ли планете, на другой, если они там есть) имеют такие органы чувств, и, соответственно, познают реальность таким образом, который абсолютно недоступен нам. Мы никогда не сможем понять, что значит быть китом, дельфином или пчелой. И дельфины, в свою очередь, никогда не оценят нашу страсть к космосу. У некоторых существ и глаз-то нет! Зато они могут, к примеру, чувствовать электрические поля. Или же воспринимать вибрации среды, нам недоступные. Опыт чужой жизни нам неведом, однако это не значит, что мы не должны её ценить. И уж что наши лучшие умы точно не прекратят делать — это пытаться понять других живых, если не их восприятие - то хотя бы что-то похожее на нам привычный язык. Быть может когда-нибудь мы сможем задать китам вопрос и получить на него осмысленный ответ. «Представьте себе следующую сцену: вы находитесь в комнате с совой, летучей мышью, полевой мышью, пауком, комаром и гремучей змеей. Внезапно выключается свет. Вместо того чтобы достать телефон и вызвать дезинсектора, вы на мгновение задумаетесь над ситуацией. Вы понимаете, что у летучей мыши нет проблем с навигацией, поскольку она полагается на эхолокацию. У совы настолько хороший слух, что она может найти мышь в темноте. Гремучей змее тоже комфортно, она улавливает тепло, которое выделяет грызун. Паук не боится темноты, потому что воспринимает мир с помощью вибраций. Комар следует за углекислым газом, который вы выделяете, и садится вам на голень. Вы пытаетесь отмахнуться от него, но поскольку вы зависите от зрения, то промахиваетесь и в итоге наступаете на мышеловку». https://theidealist.ru/animalperc/ #NewYorker #наука #животные #язык #восприятие

  • Реклама

  • The Idealist

    Каждый день в мире вокруг нас происходит масса всего интересного, уследить за всем в одиночку просто нереально. Но теперь у нас есть канал @newSpeaks, авторы которого находят самые необычные, курьёзные и занимательные новости со всего мира. Знаете ли вы, к примеру, сколько обойдётся послать "по матушке" в японских соцсетях? Или почему те, кто предпочитает солить блюда за обеденным столом, живут меньше? И как, вероятно, общаются друг с другом инопланетяне (при условии, что они вообще есть)? Подписывайтесь на newSpeaks и у вас всегда будет тема для обсуждения с коллегами или друзьями за чашечкой кофе.
    newSpeaks

    Дорогие мои, хорошие! Япония ввела уголовную ответственность за онлайн оскорбления. Провинившегося ждет до года тюрьмы или штраф в $2200. Я уже говорил, что вы у меня самые лучшие? Этот необычный закон последовал за скандалом со смертью звезды реалити-шоу, которая позволила себе некоторое пренебрежение к японской культуре. Ведущие были беспощадны, и это открыло врата жестокого онлайн-буллинга, после которого девушка покончила с собой. Интересно, что вы думаете, стоит ли вводить такое наказание?

    Telegram

  • The Idealist

    ​​Undark: на создание вакцины от малярии ушло 35 лет. Почему так долго? Последние два года весь мир пристально следил за тем, как ведущие специалисты спешно пытались разработать и внедрить вакцину от Covid-19. Оставим в стороне вопросы эффективности и безопасности, по итогу человечество в рекордные сроки было обеспечено сразу несколькими вакцинами от одной из самых коварных болезней современности. А в 2021 году медики сообщили о начале внедрения первой эффективной вакцины от малярии. Новость позитивная, однако породившая ряд весьма неприятных для мировой медицины вопросов. Почему Covid, затронувший преимущественно страны «золотого миллиарда» был побеждён в течение пары лет, а вот для успеха в борьбе с малярией, свирепствующей в Африке, потребовалось три с половиной десятилетия? Неужели жизни американцев и европейцев оказались для светил мировой науки важнее жизни африканцев? Или всё дело в объективных факторах, затруднявших проведение испытаний? «Люди, страдающие от малярии, «это не европейцы, не австралийцы, это бедные африканские дети» — говорит Эшли Биркетт, директор инициативы по разработке вакцины от малярии в PATH, некоммерческой организации глобального здравоохранения. «К сожалению, я думаю, мы должны признать, что это часть причины отсутствия спешки по этому вопросу». https://theidealist.ru/malaria/ #Undark #власть #медицина #вакцинация #Африка #малярия

  • The Idealist

    ​​New Yorker: как Интернет превратил нас в машины по производству и потреблению контента Контент - самый распространённый, жестокий и разрушительный наркотик 21 века. Не верите, что всё так серьёзно? Попробуйте пару недель обойтись без привычных лент соцсетей, и вы переживёте нечто похожее на наркотическую ломку. В отличие от какого-нибудь опиата, контент не сделает из вас овоща с единственным желанием закинуться новой дозой, зато он постепенно убьёт у вас способность получать глубокий эстетический опыт. Всё так серьёзно? И какой же есть выход? А выхода нет. Во всяком случае если не идти по пути жестких самоограничений. «Эйххорн использует емкий термин «капитал контента» — рифма к «культурному капиталу» Пьера Бурдье — для описания того, как умение размещать информацию в Интернете может определить успех или даже существование работы художника. Если «культурный капитал» описывает, как определенные вкусы и ориентиры придают статус, то «капитал контента» подразумевает способность к созданию такого рода вспомогательного контента, которым питается Интернет. Поскольку большая часть внимания аудитории направляется через социальные сети, самый прямой путь к успеху — это генерация большого числа цифровых фолловеров. Культурные трендсеттеры, которые в прошлом могли сосредоточиться на написании книг, производстве фильмов или создании произведений искусства, теперь также должны тратить значительное время на производство (или платить кому-то другому за производство) контента о себе и своей работе» — пишет Эйххорн. Поп-звезды ведут дневники на TikTok. Журналисты высказывают банальные мнения в Twitter. Поэт Рупи Каур размещает ролики и фотографии своих стихов, напечатанных на машинке. Все они находятся в ловушке ежедневного давления, заставляющего их производить вспомогательный контент — мемы, селфи, шитпостинг, чтобы заполнить бесконечную пустоту». https://theidealist.ru/contentmachines/ #NewYorker #общество #технологии #интернет #соцсети