Саморазвитие. Страница 41
164496
@SilaSlov
Авторские статьи про саморазвитие
-
Саморазвитие
В любой непонятной ситуации продолжайте учиться. Новые знания — новые возможности. Сейчас это особенно ценно, не будем даже объяснять, почему. Какой навык прокачать в первую очередь? Самый практичный и полезный в любой ситуации. Да, это про английский язык. Кто-то считает, что учиться надо много лет. Кто-то переживает за свои способности. Кто-то ждёт возможности поехать туда, где все говорят на английском. Откладывать старт можно до бесконечности — повод найдётся. Когда ломать барьеры в своей голове, если не сейчас? На фоне общей неопределённости вы можете сделать мощную инвестицию в своё будущее. Всего за пару часов и абсолютно бесплатно. Готовы? Просто запишитесь на бесплатный вебинар — стартовую площадку для освоения английского. На нём расскажут, как выучить язык за 15 минут в день, избавиться от языкового барьера и пачками запоминать новые слова. Английский — это легко и интересно, а не долго и муторно. Убедитесь сами. 
-
Саморазвитие
Умеренное самолюбие Есть одна примечательная цитата Фрица Перлза, с которой мы и начнём сегодняшний пост: «если вам нужна поддержка, похвала, похлопывание по спинке от каждого — вы вручаете себя в чужие руки». Она намекает на зависимость от мнения других. Однако, на пути к развитию быть от кого-то зависимым — не самая лучшая идея, поскольку другие люди неспособны в полной мере оценивать вашу уникальность. Независимость можно обрести лишь тогда, когда вы пропитаны любовью к себе. Потребность в оценках и чужих мнениях о вашем прогрессе тут же отпадает. Самолюбие — сострадание и безоговорочное принятие себя. Через эту призму вы рассматриваете себя как человека достойного, ценного, хорошего. Вы сами себе критик и проповедник морали — а это, разумеется, лучше и удобнее. Тех, кто существует без любви с собой, к сожалению, много. Это говорит о том, что им постоянно необходим кто-то, кто будет их любить вместо того, чтобы самим заняться этим вопросом. Но легко ли найти такого человека? Человек, у которого любовь к себе отсутствует, постоянно нуждается в оценках извне. Ему нужно знать мнение других: знакомых, не знакомых — всё равно кого. Ему нужно похлопывание по спике — ему нужен вердикт судьи для того, чтобы себя оценить. Эта потребность становится преградой на жизненном пути. Велик риск того, что судья окажется не совсем объективным, если вообще окажется рядом. А порой бывает так, что судья и вовсе не способен полностью оценить что-либо сделанное. Да и к тому же, он будет вам навязывать своё мнение и влиять на ваши действия. А оно вам надо? Необходимо пересаживаться с иглы зависимости от других на размеренную жизнь с умеренным самолюбием. -
Саморазвитие
Совет в эти нелегкие времена: изучите криптовалюту Пока рубль пробивает дно, экономика умирает, а инфляция бьет рекорды — биткоин вырос уже на 20% за последнюю неделю. Кажется, это единственный способ безопасно переждать кризис — ведь в блокчейне до ваших денег не доберутся ни банки, ни санкции. При этом разобраться в крипте — не сложнее, чем выучить инглиш. Надо немного упорства, гугла и правильных каналов. Один из них — «Coin moon». Там уже разжевали всё за вас: с чего начать, какие монеты покупать, и что делать, если вы вообще ничего в этом не понимаете. Не ждите, когда будет поздно, обязательно подпишитесь: Coin moon #реклама -
Реклама
-
Саморазвитие
Упущенные возможности Представьте, что вы сейчас находитесь в Москве. Вы студент. Для того, чтобы добраться до общежития, вам нужно проехаться на метро. Когда приезжает поезд, вы сидите на скамейке и смотрите спокойно видео на YouTube. Это конечная станция. Возобновится движение вновь через пять минут, как сменится машинист. Вы спокойно сидите дальше и смотрите видео, зная всё это. Однако, когда эти 5 минут проходят, вы поднимаете голову, бросая взгляд на поезд, понимая, что он уже переполнен. Даже постоять с комфортом не получится — битком все вагоны. Весь поезд оккупировали люди за пару минут, пока вы бездельничали. Вы просидели без дела всего лишь 5 минут, а сотни мест уже заняты. Пример условный, но всё же. Давайте теперь перенесёмся обратно. В реальность. Теперь хорошенько задумайтесь о том, что в мире существует более 7 миллиардов людей, каждый из которых желает сесть на поезд под названием «возможность». Они стараются быть продуктивными и использовать разумно каждую минуту для того, чтобы с комфортом добраться до нужной им станции. А вы сидите и бездельничаете, просматривая сериалы / фильмы, играя в игры и откладывая свои дела на потом. Задумайтесь о том, сколько людей готовы ухватиться за каждую появляющуюся возможность и никогда не отпускать её. Подумайте. Прикиньте хорошенько. Не тратьте своё время. Пока вы сидите и смотрите видео на YouTube, миллионы занимаются чем-то продуктивным. Упуская возможность, отложив её на потом, ссылаясь на то, что она никуда от вас не убежит, вы совершаете ошибку. Может быть вы и правы, она не убежит, однако ЗАБРАТЬ эту возможность готов любой желающий, проходящий мимо. В результате вы проведете свою жизнь в таком же неуютном положении, словно стоите в переполненном вагоне метро. Если вам знакомо чувство неуюта, ставьте лайк, чтобы мы узнали, сколько из вас не желают провести с ним всю жизнь. -
Саморазвитие
Окей, гугл, как заработать на NFT? Кажется, все эти новости о том, как кто-то нарисовал картинку и продал за несколько тысяч долларов, — из другого мира. На самом деле, монетизация токенов открыта для всех. Посмотрите на эту картинку с камнем. Недавно её купили за 100$. А через неделю продали уже за 1,3 миллиона. Как это работает? А главное, как вписаться в тему? Нырнуть в тему NFT можно на канале @HotSalesNFT — его ведёт команда аналитиков и программистов, которые объясняют, что такое токены, кто за них платит и как делать на этом деньги. 
-
Саморазвитие
Фокус сознания Вещи, окружающие нас повсеместно, как правило, вызывают ряд неоднозначных эмоций. Они могут быть как вашим другом, так и врагом — в зависимости от того, на чем именно вы концентрируетесь. Сегодня поговорим о важности позитивной фокусировки сознания, поскольку мысли определяют то, кто вы есть. Нужно сосредоточиться на том, что вы хотите, вместо того, чего не хотите. Вроде бы всё просто, верно? Но загонять себя негативом — более распространённая тенденция среди людей. Дабы от неё избавиться, нужно наблюдать за своими мыслями и ОТВОРАЧИВАТЬСЯ от чего-то подобного: “Надеюсь, что я не заболею”; “Ах, вот бы меня не уволили”; “Вот бы она меня не бросила…”; “Надеюсь, что я не потеряю свои деньги”; Рассуждая о том, с чем вам столкнуться не хотелось бы, вы автоматически обрекаете себя на беду. А происходит это по одной простой причине: из-за вашего фокуса сознания. Вы ведь наверняка слышали, что мысль материальна, верно? А задумывались почему? Потому что мозг всегда склонен искать подтверждения тому, что владеет его вниманием. Думаете о том, что заболеете? В скором времени почувствуете себя хуже, поскольку мозг будет активно искать, что же в вас не так. Думаете, что выучить иностранный язык сложно? Мозг обязательно поможет вам поставить на себе крест. Думаете, что устроиться на работу сложно? О, ну тут мозг всё сделает так, что вы вообще и пытаться куда-либо устроиться даже не будете. Он одинаково материализует как хорошее, так плохое. Ему всё равно, в чём пытаться себя убедить подтверждениями, поэтому вы, как человек осознанный, должны вмешаться в этот процесс и сделать так, чтобы ваше сознание было забито лишь мыслями о том, что для вас является благим. Заставьте своё сознание фокусироваться на том, чего хотите, а не на том, чего не хотите! -
Саморазвитие
Что такое риск? К сожалению, само слово “риск” большинство людей понимает довольно узко. Попробуйте сейчас ответить для себя, что это такое? Прыжок с парашютом? Скачки на быках? Поездка в Сибирь в феврале на велосипеде и без куртки? Кинуть яйцо в группу полицейских? Лечь на рельсы и взглянуть, действительно ли поезд вас не заденет, если всё сделать согласно инструкции по технике безопасности? Это скорее экстрим. А риск в представленных примерах, как минимум, не очень разумный. Однако, какой-то скрытый смысл искать не нужно. Риск — это просто. Это означает способность чуточку нарушить свой комфорт и покой. Ради достижения цели в соответствии со своими приоритетами, разумеется. К примеру, можно быть человеком, который мечтает работать во всемирно известной компании — Google. Он сидит на своём рабочем месте в ООО “Ноунейм” и думает, мол эх, вот бы я работал в Гугле… Зарплата была бы выше, жизнь лучше... Ну и всё в этом духе. Он всего лишь думает, так и не решаясь действовать. Отослать резюме — это уже был бы риск, означающий действия. Риск своим комфортом. И плевать, что они ответят. Главное — действие. Можно быть зажатым школьником, который стесняется подойти к симпатичной девушке и начать с ней диалог. Риск означает способность сделать это. Рискнуть своим самомнением и подойти. Не важно, что щёки порозовеют — важно наличие риска. Даже если она рассмеется и скажет “ну ты и урод”, что бывает лишь в американских фильмах, то он всё равно оправдан. По одной простой причине — риск помогает заметить свои недочеты, которые можно исправить. Если вы способны рисковать, то значит, что выбираете жизненный путь действия, а не бездействия. А действовать — это единственный способ постоянно развиваться и становиться лучше, обучаясь на ошибках. Помните, что тот, кто не рискует — не пьёт шампанское. Делайте то, что раньше не делали. Пробуйте новое. Рискуйте. Ставьте лайк, если готовы рисковать уже сегодня! -
Саморазвитие
Расслабьтесь и следуйте за голосом проводника. К сожалению, в данной ситуации оградить себя полностью от информации невозможно. Она догонит нас через знакомых и не факт, что это будет достоверная информация. Сейчас главное — это помочь себе успокоиться и убрать навязчивый страх. Всё будет хорошо, если мы все вместе преодолеем волнение и возьмём себя в руки. 🙌🏻 Переходите на телеграм-канал «Медитации», где собраны самые сильные и сокровенные медитации, которые помогут прислушаться к себе, найти в себе внутреннюю силу и избавиться от волнения. 🧘🏻♀️Медитации — это экологичный метод освободиться от эмоций, и найти душевное равновесие. ➡️ Если вы ещё не пробовали медитировать, то самое время начать! Присоединяйтесь: https://t.me/+iNFR1dad9HczZWQ6 
-
Саморазвитие
Избавление от нулевых дней Возможно, что для кого-то словосочетание “нулевой день” покажется абсурдным. Но давайте сперва разберёмся с тем, что же это такое. Нулевой день — это день, в течение которого не было сделано ни шага для достижения какой-либо из поставленных перед собой целей. Даже находясь в шторме апатии, лени, грусти и тоски, вы всё равно способны избавиться от “этих дней”. Поможет 0,01% усилий. То есть, если перед вами стоит цель прочитать книгу — выкройте минутку и прочитайте хотя бы одно предложение. Привести себя в порядок к лету? Отожмитесь 1 раз. Учите английский? Откройте для себя одно новое слово. Хотите написать книгу? Напишите одно предложение. Даже если время уже позднее и пора отправляться спать — вы всё равно можете что-то да сделать. Это не отнимет у вас больше минуты времени. Просто сделайте 0,01%! Даже тогда, когда вы чувствуете себя полным нулём. Без компромиссов. Преимущество такого подхода заключается в том, что с большой вероятностью вы сделаете больше. Не одно отжимание, а 10, к примеру. Не одну страницу книги прочитаете, а главу. Напишите не одно предложение, а страницу. Вот примерно так это и работает. Ну, а если делать больше 0,01% уж совсем не хочется, то сделав ненулевой минимум, вы начнёте чувствовать себя психологически лучше от осознания того, что вы не сидите на месте и хоть что-то, но делаете. Минимум, но ДЕЛАЕТЕ! Каждое ваше микроскопическое действие — это и есть ваш ненулевой день. А дни, в которых вы нашли в себе силы что-либо сделать — это то, за что вы будете себе благодарны спустя годы. -
Саморазвитие
Быть львом — знать свою ценность На дороге к развитию и совершенствованию, одним из барьеров является неспособность человека осознать свою ценность. Это приводит к не самым лучезарным последствиям. Человек, неосознающий свой статус и “ранг”, часто кидается в крайности и сомнительные авантюры для того, чтобы кому-то что-то доказать. Но всегда ли в этом есть необходимость? Нашу сегодняшнюю тему можно представить в виде простенькой и банальной метафоры: Представьте, что ко льву подходит собака и вызывает его на бой. А лев, в свою очередь, не обращает на неё никакого внимания. Затем пёс заявляет: — Если ты не будешь со мной сражаться, я пойду и расскажу всем своим друзьям, что лев меня боится! Лев слабак! На что царь зверей отвечает: — Лучше уж меня будут судить за трусость собаки, чем начнут презирать львы за то, что я порвал жалкую форму жизни. Немного заносчиво, но всё же. Лев понимает, что далеко не каждая победа является достижением, тем более та, которая была по умолчанию очевидна. А понимает лев это благодаря тому, что осознаёт свою ценность и силу. Так что же мешает и вам быть таким, как этот лев? -
Саморазвитие
4 вежливых слова, которые вас обесценивают ⠀ Тут фишка не в том, что надо забить на деликатные слова. Вопрос, насколько в тему и с каким отношением к себе и собеседнику вы их произносите. ⠀ Спасибо ⠀ Понаблюдайте за собой во время разговора. Сколько раз вы произносите это слово? Оно действительно означает благодарность, или вы просто не знаете, как иначе выразить свои эмоции? Или как завершить беседу? В этом случае бессчётные «спасибо» собеседник считывает как вашу неуверенность в себе. ⠀ Я не помешаю? Вы хотите подчеркнуть своё уважение к персоне, которой хотите что-то сообщить. Но при этом акцентируете внимание на своей незначительности. Не надо так. Даже руководители больше ценят сотрудников, которые не смотрят на них снизу вверх. Замените «Я не помешаю?» на «Я войду? Есть информация» или что-то подобное. ⠀ Можно? Это детский вопрос. Так обращается ребёнок к взрослому, который решает за него, можно ему или нет. Заменяйте его вопросительным глаголом. Суть та же, но без инфантильного «можно». Например, вместо «Какой интересный сборник иллюстраций. Можно посмотреть?»— «Какой интересный сборник иллюстраций. Я посмотрю?». ⠀ Не мог бы ты? Даже в дружеском ключе это звучит робко. «Не могли бы вы уделить мне пару минут?», «Не мог бы ты мне помочь это донести?». Убирайте частицу «не». Она даёт собеседнику понять, что сделать что-то для вас — значит оказать вам большое одолжение. Замените её на утвердительную просьбу и добавьте волшебное «пожалуйста». -
Саморазвитие
Экономика умирает. Началась война, новый кризис в самом разгаре, доллар улетел в космос — да вы и сами всё знаете. Что будет дальше, что делать простым людям, и как действовать в кризис, чтобы не лишиться всего — об этом на канале Инвест ревью. Это топовый канал про экономику, финансы и деньги. Там ежедневно анализируют 360 закрытых источников, а потом объясняют, как сейчас не потерять все сбережения, куда вложиться, чтобы разбогатеть, и почему вам не стоит покупать доллар. Подписывайтесь, чтобы не остаться без денег: https://t.me/+koDf364gx204MWVi -
Саморазвитие
Притча о распахнутой душе Однажды к мудрецу пришла девушка, в слезах: – Помогите, не знаю как жить дальше. Я всегда относилась к людям так, как хотела, чтобы они относились ко мне. Была искренней, открывала душу и ждала того же в ответ. Помогала и делала всем только добро. А в ответ получала насмешки. У меня опускаются руки. Что мне делать? Мудрец спокойно дослушал её и ответил: – Сделай вот что: разденься догола и пройдись по улице в таком виде. Девушка отшатнулась от него: – Что вы такое говорите? Не хочу, чтобы надо мной смеялись ещё больше, или надругались. – Ты стыдишься обнажить тело. Но легко открываешь душу и пускаешь в неё всех кому не лень. Душа — это как зеркало в открытой двери. Именно поэтому мы видим себя, общаясь с другими людьми. И когда люди видят твою распахнутую душу, они видят в её отражении свои пороки. Им не хватает мужества признать, что ты лучше их. Проще обвинить тебя в слабости, чем признать твою чистоту. Мудрец помолчал немного, собираясь с мыслями, затем взял девушку за руку и вывел в садик возле дома. – Взгляни на эти розы. Видишь, какие они роскошные, как благоухают? Но я не видел, как они распускаются. Их бутоны были крепко закрыты. Они распустились благодаря моей заботе и бережном уходе за ними. Будь как эти цветы. Не позволяй никому обрывать твои лепестки. Раскрывайся осторожно, и только тому, кто готов дать тебе внимание и любовь. -
Саморазвитие
Бедность - это приговор Как бы не так! Давайте рассуждать логически: Вы знаете, что на земле есть разные страны? - Да. Есть страны бедные, есть страны богатые? - Да. В этих странах есть люди бедные и богатые, вы знаете об этом? - Да. Вопрос: Кто делит людей на бедных и богатых? -Задумайтесь… Может есть какая-то организация, которая это делает? - НЕТ! Люди сами делят себя на бедных и богатых. Чтобы вырваться из этого порочного круга нищеты, начните ежедневно читать канал Финансы с Поляничевой. Это блог финансового стратега с 25-ти летним стажем, который рассказывает простым человеческим языком: - Как создать финансовую подушку при нестабильных доходах; - Как подбирать эффективные инструменты по приумножению денег - Как начать инвестировать учитывая все риски (что очень важно для новичков-инвесторов!). Финансовая грамотность должна быть в каждой семье! Начинайте свое обучение с каналом @gofortune и пусть показатели вашего финансового состояния растут с каждым днем! Финансы с Поляничевой Все об управлении личными деньгами и финансовом планировании для Руководителей/ТОП-менеджеров/Владельцев Бизнеса Кейсы из практики от финансового консультанта $ миллионеров. По всем вопросам: @olgasud Сайт: https://www.gofortune.ru/
-
Саморазвитие
5 советов-установок для жизни, которой вы хотите ⠀ 1. Начните думать о той жизни, о которой вы мечтаете, даже если ещё живёте здесь и сейчас. И вы заметите, как вокруг вас начнут появляться люди из вашего будущего окружения. Как начнут складываться обстоятельства, попадаться нужная информация — ваша жизнь постепенно начнет подстраиваться под цель. ⠀ 2. Если в нужный момент все вокруг будут твердить вам «нет», а ваше сердце будет настойчиво говорить «да» — слушайте сердце. ⠀ 3. Не суетитесь. Это всегда немного паника и немного за пределами ясности ума. Возьмите паузу, вдохните глубоко. Вникните. Даже если дедлайн и всё должно было быть сделано вчера. Спешка почти гарантированно ведёт к ошибкам. ⠀ 4. Не бойтесь не достигнуть цели Страх сковывает, и именно он часто мешает к ней прийти. Как с ним справиться? Нарисуйте в воображении худший сценарий развития событий. То, что смутно крутится в вашей голове и не даёт приступить к делу. Представьте и проживите эту ситуацию. И с этого дна поднимайтесь. Теперь вы познали, прокрутили в голове самый плохой финал и готовы ко всему. Как говорят японцы, «мертвый самурай — неуязвимый самурай». ⠀ 5. Не доказывайте никому и ничего. Споры опустошают и ведут к конфликтам. Слушайте внимательно, делайте выводы. И принимайте, что откликается вам. -
Реклама
-
Саморазвитие
Скидка 15% на курсы по психологии в Среде обучения! Порадуйте себя и близких ценными подарками — знаниями в психологии. Соберите уникальный пакет из 3-х курсов и получите скидку 15% на заказ! Наши курсы в записи — это удобный формат для изучения конкретных тем и аспектов психологии. Полезных для жизни и работы. Принятие себя, психосоматика, психология отношений, семейная психология, арт-терапия, управление гневом для родителей и детей, основы частной практики психолога, возрастная психология, создание бизнес-тренинга… и еще около 40 тем на любой вкус. Выбирайте здесь: https://is.gd/u7lYlU 
-
Саморазвитие
Паническая атака: избавиться за несколько минут ⠀ Вас накрывало когда-нибудь? Если да, то вы знаете, каково это. Пульс зашкаливает, сердце как будто выпрыгивает из груди, в глазах темнеет, тебя почти парализует от ужаса и полной уверенности, что ты прямо сейчас умрёшь. Панические атаки на самом деле неопасны для здровья, это наша психика защищает нас в моменты, когда ситуация кажется ей угрожающей: когда слишком тревожно, когда не чувствуешь стабильности. В такие моменты и возникают такие странные симптомы, и мы морально отключаемся от невыносимой для нас реальности. ⠀ Но симптомы панической атаки настолько пугают, что это мешает спокойно жить — мы начинаем ждать очередного приступа и сами загоняем себя в постоянный страх. ⠀ Вот как можно буквально за несколько минут обезвредить панику и вновь ощутить себя хозяином ситуации — взять её под контроль: ⠀ ✔️Когда вы понимаете, что паника уже накатывает, внимательно посмотрите вокруг себя, найдите и озвучьте: ⠀ • 5 вещей, которые вы можете увидеть • 4 вещи, которые вы можете потрогать • 3 вещи, которые можно услышать • 2 вещи, которые можно понюхать • 1 вещь, которую вы можете попробовать на вкус. ⠀ Смысл этой техники — она называется «заземление» — в том, что вы переключаете внимание с внутренних ощущений на внешние. Возвращаете паникующий мозг в русло его привычной фиксации всего, что находится вокруг вас. -
Саморазвитие
Дорогие читатели, мы так же, как и вы, с грустью следим за новостями. То, что происходит, абсолютно неправильно, и мы не хотим это игнорировать. Призываем тех, кто имеет влияние на происходящее, сделать всё для прекращения военных действий. А тех, кто просто наблюдает, — проверять информацию и не обращать внимания на провокации и фейки. С учётом нынешней обстановки берём паузу в публикации новых постов. Надеемся на ваше понимание, без обид. Берегите себя в эти непростые дни. 🙏🏻 #НетВойне ❌