Саморазвитие. Страница 17
164496
@SilaSlov
Авторские статьи про саморазвитие
-
Саморазвитие
Как, не уходя с основной работы, меньше чем за год накопить на квартиру? Есть ошибочное мнение, что в найме много не заработаешь. Мол, денег и времени будет вечно не хватать, а о крупных покупках можно навсегда забыть. Неправда. Уделяя всего 2 часа в день инвестированию, уже через месяц-полтора вы выйдете на пассивный доход. Это когда вы фактически не работаете, но по факту получаете деньги. Такому навыку обучает Татьяна Волкова. Она – очень сильный финансовый аналитик. Уже 9 лет помогает своим читателям совмещать найм и работу на себя. Вы узнаете, как жить чисто на пассивный доход, создать финансовую подушку и получать от 50 тысяч в месяц, вкладывая в акции и другие прибыльные активы. Пригодится всем, кто настроен на благополучное будущее для себя и своих близких. Подписывайтесь: @tvolkova_finance #промо -
Саморазвитие
Хлыст тревожного расстройства. Тревожное расстройство — продукт неприятных мыслей. Результат: усталость, отсутствие смысла, потеря мотивации. Психологическое и физическое бездействие усугубят положение. Психологическое — «загоны» и отсутствие попыток обуздать плохие мысли. А физическое бездействие — просиживание штанов, минимум деятельности. Успокоить мысли поможет техника «ПУП»: проблема, убеждение, последствия. Берёте ручку и листик, затем описываете причину беспокойств и возможные последствия. Как закончите, будет полная картина проблемы. Оцените последствия: что произошло на самом деле, а что вы себе придумали. С физической составляющей проще. Нужно заставить себя делать нечто монотонное, чтобы голова меньше работала. Вишенка на торте — общение. Обсудите с кем-нибудь проблему. Есть шанс, что проговорив тревоги, вы сможете ответить на все свои вопросы и станет легче. В любом случае сосредоточьтесь на настоящем. Обуздайте тревожность и начните действовать прямо сейчас. -
Саморазвитие
Приручить эмоцию Злость — это когда вы думаете «как так можно!?» в ответ на чьи-то действия. Ритм сердца учащается, начинаете кричать и спорить. Но можно решить вопрос иначе. По факту же, сперва возникает мысль. Она порождает эмоцию, тело даёт импульс, а потом вы злитесь. На всё это требуется 90 секунд. Реакция мозга на раздражитель — это химический процесс, а его результат: тревога, ярость, испуг. И каждая эмоция длится не более полутора минут, если не подпитывать. Контролировать химические процессы в мозгу нельзя. Но можно сделать выбор и решить, стоит ли на них реагировать. Триггер порождает раздражение, а раздражение длится 90 секунд. После чего у человека два варианта: подкинуть дров в костёр или остудить рассудок. Большинство предпочитают первый вариант. Но если хотите сохранить рассудок, контролируйте свою реакцию. Подождите 90 секунд, а потом уже действуйте. Реакции — это уголь для эмоциональной печи. Не реагируйте. Подождите полторы минуты и огонь в груди погаснет сам по себе. -
Реклама
-
Саморазвитие
Какие ментальные установки мешают зарабатывать деньги? Смотрите, практически каждый, кто приходит с проблемой денежного мышления, говорит, что деньги в его жизни не главное, важнее реализация и помощь людям. Вот у вас как? Но деньги — это единица измерения, они не плохие, не хорошие. Переходите по ссылке, читайте канал, приходите на эфиры, разбирайтесь в себе и меняйте отношение к деньгам. Канал ведёт Дмитрий Эснер - сам прошёл путь от 300к до 3 🍋в месяц, более 14 000 учеников уже применили его авторский метод. В закрепе канала смотрите: • Жизнь не по плану • Первый бизнес • Ресурс и Фокус • Перезагрузка - как взять от жизни то, что на самом деле заслуживаете именно вы; - почему кто-то не может заработать больше 100 тыс. несколько лет подряд; - формула: энергия+ресурс+понимание, о которой мало где говорят. Метод Эснера – Жёсткий, но эффективный Эснер – Психолог, коуч, тренер НЛП номер 1 в России – Создатель самого эффективного тренинга «Кейсы: ты стоишь больше» – Более 14 тыс. выпускников стали богатыми и счастливыми ✅По вопросам сотрудничества⤵️ @el_delirium
-
Саморазвитие
«Тормоза» На конференции по физике профессор задал аудитории вопрос: «зачем в машине тормоза?» Посыпались логичные ответы: «Чтобы снижать скорость», «Чтобы избежать столкновения». Но самым интересным оказался этот: «Чтобы двигаться быстрее». С какой скоростью вы будете ехать по городу без тормозов? Не более 40 км/ч. И тормоза — залог периодического ускорения. На разных этапах жизни ваши решения и стремления встречают сомнения. «Тормоза» — родители, коллеги, друзья. И эти сомнения раздражают, но заставляют думать. Вынуждают сомневаться и проверять собственную решительность. А лишний раз сталкиваясь с упрёками, в своих желаниях вы становитесь ещё увереннее. Притормозив на чужом скепсисе, гарантировано ускорение на дороге под названием «жизнь». Ведь если бы не приходилось думать, проверяя решительность, вы могли бы потерять управление: врезаться, залететь в кювет или даже погибнуть. Не сердитесь на «тормоза». Они — трамплин для следующего скачка в жизни. -
Саморазвитие
Вопрос, к которому стоит возвращаться Неудачи и ошибки загоняют в отчаяние. Итог: смирение и самотёк по жизни. Всё начинается с поблажек и халтуры. Смиряемся с неудобной подушкой, шумными соседями. Привыкаем к плохому здоровью, медленному интернет. Но человек адаптируется. И неприятные условия постепенно становятся нормой. Спустя время он уже не думает о лучшем. Перестаёт стремиться к большему и рискует остаться в стагнации на всю жизнь. Но из этой ямы можно выбраться. Оцените соответствие своего положения тому, к чему стремились: мягкая ли подушка, уютная ли квартира, есть ли друзья. Выясните, так ли живёте, как мечтали. Если нет, перестаньте терпеть. Займитесь необычным делом, что соответствует стремлениям и выбьет из колеи смирения. Это не философский вопрос, а вполне обычный для людей на тропе развития. Время от времени нужно его задавать, чтобы понять, не изменили ли вы мечтам. -
Саморазвитие
Самая яркая книга о сексе, которая разделит вашу жизнь на ДО и ПОСЛЕ. Елена Толстая - сексолог с многолетним опытом, которая покажет вам, что секс - яркое отражение всего, что происходит в вашей жизни и раскроет все уловки, которые выстраивает ваша психика, чтобы подавить собственную сексуальность. Книга, которая: - снимет ваши психологические зажимы - определит уровень именно вашего сексуального желания - покажет, как вы выбираете партнеров и почему наступаете на одни и те же грабли - раскроет секрет точки G - и сделает вашу сексуальную жизнь яркой и регулярной ———————————————— Ссылка на предзаказ книги: book24.ru/product…-6658362 #реклама 
-
Саморазвитие
Постоянная работа над собой В мегаполисах множество строек. У одних лишь заложен фундамент, другие почти достроены. Но есть и заброшенные: начатые в СССР больницы и заводы. Как считаете, какая стройка лучше: заброшенная или действующая? А что, если остановить все стройки. Что тогда будет лучшим? Подобные вопросы — по умолчанию абсурд. Но кажется, что лучше будет здание завершенное на 95%. Однако советский отголосок и завершенный на 95% дом одинаково плохи — бесполезны и непригодны для эксплуатации. Лучшее здание — то, которое строится в данный момент, независимо от стадии. Метафора, конечно, нелепая, но с людьми аналогично. Многие, как и стройки, прекратили работы. А лучшие продолжают до тех пор, пока не «сдадут проект». Хорош не тот, кто раньше начал или почти закончил, а тот, кто не опускает руки. И на каком бы этапе вы ни были, знайте, что вы молодец, потому что продолжаете. Осознайте важность ежедневных усилий. Превратите это в колодец мотивации и продолжайте, пока не сдадите проект. -
Саморазвитие
Чувства, мысли, эмоции — ОК. Гаджеты и шмотки, тачки и квартиры, тусовки и загранки — это тоже ОК. Вот только через первое мы познаём себя и окружающий мир. Для этого достаточно заняться самопознанием. Главное, придерживаться карте путешествия от чувств и эмоций к мыслям и обратно. И так по кругу 🧠♻️ Нирвана, йопта! В этом вам помогут Психошпоры — канал по практической психологии. Здесь можно не только посмотреть на очевидные вещи под неочевидным углом. Но и пообщаться на психологические темы с автором 🥰 Психошпоры Карта-шпаргалка по психологии и психотерапии Подробное описание канала в #дисклеймер и #приветствие Задать вопрос — тык 👉 @MarkxDevil_bot
-
Саморазвитие
Путь уверенности Кому-то нужны причины для уверенности: комплименты, признание. А другому достаточно захотеть, и всё. Несправедливо. Однако робкий тоже может захотеть. Но без практики решиться на уверенность не выйдет. Помогут краш-тесты и «стаж». Предположим, вам нужна уверенность для общения с девушками. Вы парень. Не недотрога, но робеешь. Решение: наработка стажа в общении на разных уровнях сложности. Первый день: поговорите с консультантом в магазине. Второй: поговорите с симпатичной флористкой в павильоне. Третий: диалог с симпатичной коллегой. Четвёртый — разговор с девушкой мечты в парке. Пример условный. Развить уверенность за четыре дня вряд ли выйдет. Но количество «уровней» не ограничено. Их может быть 40, а не 4. И не обязательно по уровню в день — «стаж» в ваших руках. Определите условия. Каждую «тренировку» начинайте с решимости. Не рассчитывайте на признание извне или наитие. Решайтесь, а «стаж» сделает уверенность привычкой. -
Саморазвитие
Есть классный канал. Его ведет кандидат психологических наук, практикующий терапевт со стажем 25 лет @VoshchininA. Канал завел недавно, но публикует очень полезную информацию — для осознанных людей, мужчин и управленцев. Редко когда в сети можно увидеть мысли и тексты реального психотерапевта в бесплатном формате. Надо пользоваться, подписывайтесь: @VoshchininA 
-
Саморазвитие
Мыслительная лень Интернет — это скопище знаний и информации. Однако при всех преимуществах, он делает человека мыслительно ленивым. Столкнувшись с трудностями, мы лезем в интернет. И когда находим решение проблемы, запоминаем не алгоритм действий, а место, где его получили. Беда в том, что мы используем интернет не только для поиска рецептов, но и в вопросах, требующих осмысления. Пример из школы: пятиклассник использует решебник, вместо того, чтобы подумать и решить задачу по математике. А это сулит проблемы с вычислениями в будущем. Если постоянно пользоваться ответами и не давать мозгу решать задачи, способность «думать» атрофируется. Порой ответы иногда необходимы, но важен баланс. Прежде чем гуглить что-то, подумайте 15 минут самостоятельно. Скорее всего мозг сам найдет решение. Не гуглите всё, что вас беспокоит. Размышляйте сами. А если важно узнать, к примеру, объёмы производства «Apple» за 2021-й год, загуглить будет уместно. -
Саморазвитие
Ультиматум самодисциплины Нейроны приспосабливаются к динамичным условиям, каждый день мозг учится. Однако что «хорошо» и «плохо», не понимает. Базовый инстинкт гласит лежать на диване, есть чипсы и временами осеменяться. Поэтому с дисциплиной беда. Установив цель, мозг будет противиться: «нет, я не хочу идти!», «нет… мне лень!» — это говорит внутренний инстинкт ленивого вида, человека-животного. И чтобы свернуть с этого пути, нужно переосмыслить неуклюжие оправдания и поставить цели выше комфорта базовых удовольствий. Придётся сменить позитив безделья на нейтралитет достижения цели. Однако «грустно» будет не всегда, лишь первое время. Когда сразите голос ленивых инстинктов, жизнь начнёт меняться. Дисциплина станет привычкой и научитесь получать удовольствие от процесса — в теории легко, но на деле придётся побороться. Если не превращать дисциплину в привычку, привычкой становится противоположное. Поэтому выходите за рамки базовых потребностей и наслаждайтесь процессом. -
Саморазвитие
«Иллюзия выжившего» В 1943-м ВВС США столкнулись с проблемой — большинство бомбардировщиков сбивали. Инженерам дали задачу: устранить и выявить уязвимости. Недостатки искали в вернувшихся с миссий корпусах самолётов. Укрепляли простреленные места, латали дыры. Однако проблема не исчезла. Дилемму решил инженер, который предложил укреплять неповреждённые части. И оказался прав, ибо там находились «жизненно важные» детали. «Иллюзия выжившего» — это удобно-логичное суждение об одной стороне медали. В случае с бомбардировщиками — укрепление простреленных частей корпуса. И иллюзия свойственна не только военным. Если верить, что дельфины спасают утопающих — это иллюзия, поскольку такие случаи единичны. Чаще дельфины затягивают людей вглубь и топят. Купить товар в интернете, руководствуясь отзывами на сайте производителя — тоже удобная иллюзия. Смотрите на всё здраво и критично. Лишь так вы сможете оградить себя от «иллюзии выжившего». -
Саморазвитие
Пентестинг, или «белое» хакерство Кибербезопасность сейчас не просто тренд, а реальная потребность любого интернет-бизнеса. Это делает пентестеров, спецов, которые ищут уязвимости в IT-системах, одними из самых востребованных на рынке. Как стать «белым» хакером и сколько они зарабатывают? Расскажут на трёхдневном интенсиве SkillFactory. А ещё научат взламывать реальные сети — сразу поймёте, ваше ли это и куда двигаться дальше. Wow-практика по кибербезопасности и самая креативная из IT-специальностей — попробуйте себя в хакинге! Занятия пройдут 22, 23 и 24 ноября, регистрация по ссылке. -
Реклама
-
Саморазвитие
Актуальный приоритет Людское «хочу» — это не константа. Желания непостоянны и зависят от окружения. Причём не только людского, но и информационного. Сегодня хочется быть миллионером. Завтра красивое тело. Послезавтра домик в лесу, на отшибе. Через месяц — семью и «нормальную» жизнь. Что «хорошо», а что «плохо» в вашем списке желаний конкретно для вас — покажет время. Однако есть универсальный момент, который никому не помешает сделать приоритетом — здоровье. Цели, приоритеты, желания — всё меняется в течение жизни. Но здоровье необходимо всегда. В любом возрасте, в любое время года, в любом положении. Пробуйте, ошибайтесь, экспериментируйте, но не забывайте о своём здоровье: умеренное питание, физическая нагрузка, режим сна и прочее. Вы и сами знаете. А если всё ещё сомневаетесь, запомните слова умирающего Стива Джобса: «Можно нанять того, кто будет водить для меня машину. Можно даже тех, кто будет зарабатывать мне деньги. Но не нанять того, кто будет переносить за меня болезни». -
Саморазвитие
Бесплатная доставка и скидка 500 ₽ Холода наступают, все забираются под одеяла с чашками горячего чая. Это значит, что самое время обратиться к главному помощнику — СберМаркету! Пока вы заняты отдыхом, домашними делами или работой, курьер доставит заказ из вашего любимого магазина. Доставка бесплатная, а по промокоду 500GO ещё и скидка 500 ₽ на первый заказ от 1 500 ₽. 
-
Саморазвитие
Рестарт резолюции Полгода не прошло, а 9 из 10 уже забыли о новогодних обещаниях. Но это не так плохо. И уж тем более не конец. Человек не профессионал в вопросах баланса: либо недостаточно сильно себя подталкивает к целям, либо так сильно, что не успевает. Да и в «решениях» слишком суров к себе: не учитывает возможной «мягкости» и ошибок. Результат: пропускает день. Второй, третий. Затем сознательно избегает цели из-за стыда, либо же и вовсе о ней забывает. Но приняв неудачу как факт, он может двигаться дальше с новыми силами и опытом. Подумайте о своей новогодней резолюции. В чём была цель: стать лучше в чем-то, либо совершенством? Вы бы гордились достигнутым, если бы работали над целью полгода, а не год? Если ответ «да», всё впорядке. Вторые полгода у вас впереди. Учтите опыт и внесите корректировки в свою резолюцию. Сделайте рестарт. Не стремитесь к идеальной продуктивности. Просто двигайтесь к цели с учётом опыта. Этого достаточно.