SelfMama. Страница 3
815
@SelfMamaRu
Образовательный канал для женщин, у которых есть дети и которые хотят вести активный образ жизни.
-
SelfMama
Поздравляем победительницу розыгрыша — Марину Филимонову🎉 Приз разыгрывали рандомно, с помощью генератора случайных чисел, видео пруф прикладываем😊 Благодарим вас за активное участие! Рады всем, кто присоединился в эти дни. Оставайтесь с нами! У нас уютно, безопасно, интересно и даже весело😁 -
SelfMama
Не можем не поделиться и здесь нашей важной победой🥳 #премияколба 
-
SelfMama
Пятничка, дорогие! И с вами наша коллективная юмористическая рубрика #МемдитацииПоПятницам 🤗😁 Традиционно проходим в комментарии, и поднимаем себе настроение накануне выходных🤍 Всем легкости и весны!🌿 
-
Реклама
-
SelfMama
Розыгрыш 🔥 А мы с новостями: Альпина.Дети и SelfMama запускают совместный розыгрыш! Победитель получит: 🎁Все книги из серии «Уроки финансовой грамотности» — три увлекательные сказки, которые сформируют у детей правильные финансовые привычки. 🎁Ежедневник — сюда можно записывать финансовые лайфхаки, планы на день или сокровенные мысли 😌 Для участия в розыгрыше необходимо: 1. Подписаться на Альпина.Дети и SelfMama 2. Написать в комментариях под этим постом «Участвую». Итоги подведем в понедельник, 24 апреля. Всем удачи ✨ 
-
SelfMama
Четверг – время #SelfMamaNews🌿 А значит мы делимся с вами подборкой событий, на которые обратили внимание в течение последней недели. 😊Компания Essity, занимающаяся гигиеной и здоровьем, вместе со своим ведущим брендом по уходу и гигиене для женщин Saba запускает виртуальный мир для того, чтобы нормализовать менструацию. Проект реализован на платформе онлайн-видеоигр. Он призывает мальчиков, девочек и родителей создать пространство в метавселенной, где стигмы и табу, связанные с менструацией, исчезают благодаря обучению в игровой форме. 🔗 Подробнее о проекте ☹️Forbes Woman Russia 🔗опубликовали результаты исследований о женщинах-лидерах в России. 90% из них хотя бы раз сталкивались с проблемами в личной жизни из-за стремления к профессиональной реализации, а 65% — испытывают чувство вины перед близкими из-за своих амбиций. 🥳Российские школьницы завоевали 4 золота на Европейской математической олимпиаде для девушек. 🔗 Подробнее о событии 😒Исследователи из Pew Research Center выяснили, что женщины тратят больше времени на домашние дела, даже если являются основным кормильцем в семье. И даже если женщины зарабатывают больше, чем их супруги, они по-прежнему выполняют большую часть работы по дому и уходу за детьми. Подробнее об исследовании 🔗здесь. С радостью обсудим повестку #SelfMamaNews с вами в комментариях) -
SelfMama
⬇️⬇️⬇️ 
-
SelfMama
Почему мамам нужна карьерная консультация? ☝️Есть несколько объективных причин. Во-первых, многие женщины в декрете переосмысляют свою профессиональную деятельность. Кто-то понимает, что не готов больше работать в режиме 24/7. А кто-то, имея возможность сделать паузу в работе, пробует что-то новое и понимает, что хочет развиваться в другом направлении. Во-вторых, существует масса стереотипов, которые могут заставить женщину, «просидевшую» в декрете, чувствовать себя крайне неуверенно в профессиональном плане. Все же слышали, что «женщины в декрете глупеют»? (конечно же нет, всё наоборот!) В-третьих, появление в семье нового человека меняет уклад жизни свежеиспечённых родителей и накладывает разные ограничения. В России по-прежнему бОльшая часть этих ограничений касается именно матерей. Работа мамой 24/7 по умолчанию делает женщину менее привлекательным сотрудником на фоне свободных от этих ограничений мужчин. А бывает, что все обстоятельства сразу🙈 ‼️В любой из этих ситуаций маме очень нужна поддержка. Помощь профессионала может быть супер ценной и точно принесёт огромную пользу. В быстро меняющемся мире карьерная консультация просто необходима мамам маленьких детей. Это не «волшебная таблетка», которая решит все проблемы, но это может стать первым шагом к работе мечты, собственному источнику дохода, уверенности в себе, своём будущем и будущем своей семьи. Стоимость такой консультации (от 3000 р.) не всегда доступна маме, особенно если она финансово зависит от отца своих детей или других близких. И чтобы больше женщин могли получить такую поддержку, мы проводим бесплатные карьерные консультации для мам. Группа профессиональных карьерных консультантов SelfMama помогают женщинам по-новому посмотреть на свой опыт и самооценку. Найти свой собственный путь совмещения материнства и самореализации. 🧡Каждая мама, испытывающая трудности на карьерном пути, может подать заявку на консультацию в @@SelfMama_charity_bot. 🧡Каждый, кто хочет вместе с нами поддержать мам, которым сложно, может помочь вот здесь. 
-
SelfMama
Спросили у ChatGPT, чего хотят женщины Ответ в карточках, и он весьма неплох😁 А ещё из интересного — на вопрос «Чего хотят мужчины» ChatGPT выдаёт абсолютно то же самое. Как считаете, достойный ответ от искусственного интеллекта?😊 
-
SelfMama
⚡️Переносим завтрашний выпуск карьерного подкаста на неделю вперёд! Встречаемся в эфире во вторник, 24.04 в 11:30. Все это время мы продолжаем собирать ваши запросы для разбора в следующих эпизодах — о сложных ситуациях на работе, трудоустройстве и совмещении карьеры и материнства. ➜ Задай свой вопрос здесь и получи ответ в Карьерном эфире SelfMama. Консультирует и поддерживает Светлана Алтухова — управляющий партнёр SelfMama, HR с 20-летним опытом и двумя детьми😊 
-
SelfMama
А ещё сегодня пятничка! И это — как минимум повод вместе поржать у нас в комментариях😜 #МемдитацииПоПятницам прибыли в чат по расписанию😎 
-
SelfMama
Сегодня день рождения у Анны Зыряновой – нашей главной селфмамы🥳 Аня, ты – энергия, движение, вдохновение✨ С днем рождения, дорогая❤️ Поздравления можно писать в комментариях к этому посту. Анна все обязательно прочитает😊 Мы знаем, что лучшим подарком для Ани от нашей чуткой аудитории будет поддержка SelfMama. Поэтому сегодня мы оставляем здесь эту ссылку. Пройдя по ней, можно внести разовый донейшен в нашу НКО или подписаться на регулярные пожертвования. Ура!!! 
-
SelfMama
Уроки финансовой грамотности с @@SelfMamaRu и @@Alpinadeti Обучаться основам финансовой грамотности лучше с юных лет — тогда в будущем можно будет умело распределять бюджет и свободнее обращаться с деньгами. Правда, даже у самых продвинутых родителей возникает масса вопросов, когда речь заходит о деньгах и детях. Например, если у ребенка не хватает денег, добавлять ли ему их? Что делать, если он начинает кричать в магазине, не получив игрушку? В самых волнующих темах нам с @Alpinadeti помогла разобраться когнитивно-поведенческий психолог Катя Зебзеева, автор телеграм-канала @psykatyazebzeeva. ✔️Если у ребенка не хватает денег на желаемую вещь, стоит вместе с ним обсудить, как можно сэкономить. ✔️А если вы знаете, что ребенку свойственно капризничать в магазине, заранее обговорите правила, например: «Мы пойдем в магазин за яблоками и хлебом, а еще купим что-то вкусное для тебя, но только одно. Что ты хочешь?» Больше вопросов и ответов на карточках. Того, кто долистает до конца, ждёт приятный сюрприз! 
-
SelfMama
Привет! В эфире рубрика #SelfMamaNews. Несколько не только любопытных, но и приятных новостей мы собрали на этой неделе. 1. Хорошая новость для всех мам, планирующих беременность. В России заработала программа расширенного скрининга новорожденных. Теперь младенцев тестируют на наличие не 5, а 36 наследственных заболеваний. И это реально спасает жизни детей🤍 🔗Подробнее о программе 2. Россиянка создала многофункциональное устройство для умного дома и получила за свою разработку золотую медаль на конкурсе для инноваторов и учёных In’Hub🔥 🔗Подробнее о новости, о разработчице и ее устройстве 3. Новость, которая может порадовать и детей, и родителей. Опубликовали первый официальный тизер сериала Гарри Поттер🪄 А значит теперь мы можем быть уверены, что он на самом деле выйдет. 🔗Смотреть тизер Дополняйте список!🤗 
-
SelfMama
Пьятничка спешит обрадовать вас лучшими мемами недели!🥰 Как всегда, коллективная подборка ценнейшего юмористического материала в комментариях к этому посту💥 Солнечных выходных!😊 
-
SelfMama
Как найти людей, с которыми можно быть собой? И почему близкое окружение — наша важная потребность? Поговорим об этом в прямом эфире вместе с Екатериной Симуткиной, архитектором сообществ, наставником Community University, руководителем проектов и мамой 2 детей. Когда: в понедельник, 10.04, в 10:00 мск. Где: в нашем аккаунте в нельзяграме. Катя расскажет: ➤ почему несмотря на огромное количество информации, мы всё больше чувствуем одиночество и тревогу от неопределённости; ➤ почему потребление этой информации не даёт ощущения удовлетворения и сопричастности; ➤ где находить то самое живое общение, которое может радовать и давать силы; ➤ что даёт нам сообщество и как найти своё. Проведёт эфир и поддержит беседу Анастасия Попова — маркетолог SelfMama, ICF коуч, мама 2 детей. Присоединяйся! Будем общаться, вдохновляться и вдохновлять😍 В комментариях можно заранее задать вопросы по теме эфира, и мы обязательно обсудим их в понедельник. 
-
Реклама
-
SelfMama
⚡️Запускаем новую регулярную рубрику #SelfMamaNews В ней каждый четверг мы будем делиться с вами новостями, которые впечатляют, вдохновляют, удивляют. Все мы так или иначе следим за новостями, и команда SelfMama — не исключение. Но особенно внимательно мы наблюдаем за событиями, которые касаются нас — женщин и мам, наших побед и возможностей. На них-то мы и хотим сделать акцент в новой рубрике. Сегодня мы принесли вам 2 новости, и обе хорошие🥰 1. Астронавтка Кристина Кук выбрана участницей новой лунной миссии NASA. Она станет первой женщиной совершившей полет по орбите Луны. Кроме того, Кук является рекордсменкой по продолжительности непрерывного пребывания в космосе среди женщин и была первой астронавткой, починившей корабль прямо в открытом космосе🪐 → Читать новость полностью 2. Вышли первые серии научно-фантастического сериала «Сила», в котором женщины начинают править миром. Что ж, идея интересная😝. Кто-то уже смотрел? → Подробнее о новости и сериале В комментариях можно обсуждать новости и делиться своими находками. Мы всегда рады поболтать💜 -
SelfMama
«Вернуться в найм после декрета или попробовать себя в собственном бизнесе?» и еще 3 запроса от мам разобрала вчера в Карьерном подкасте Светлана Алтухова. Запись эфира готова! Нажимай сюда и слушай подкаст на любой удобной площадке. К каждому эпизоду мы заботливо прописываем таймкоды, по которым можно сразу перейти к интересующему вопросу🤗 〰️Запрос для разбора в Карьерном эфире можно оставить в любое время в этой форме. 〰️Поддержать наш проект помощи мамам можно здесь. 
-
SelfMama
Если чувствуешь потребность развиваться среди единомышленниц в сильном и понимающем комьюнити, приглашаем тебя в SelfMama Клуб💖 Это закрытое женское сообщество, которое мы запустили в марте. Сейчас, спустя почти месяц, мы рады рассказать о магии, которая происходит внутри нашего Клуба. Мы заботимся о создании безопасного окружения, в котором комфортно делиться абсолютно разным. В этом месяце мы обсуждали: - как говорить с детьми про изменение своего тела и секс, что почитать на тему в разном возрасте; - что для нас счастье; - как сделать так, чтобы #накормила_и_не_сдохла; - что выбрать: самокат, беговел или велосипед; и многое другое☺️ В Клубе нет вертикальных отношений учитель-ученик. Мы обучаемся друг у друга. Каждая участница вносит свой вклад, делится своими знаниями с другими, и вместе с тем, становится соавтором собственного развития. Здесь возможно пробовать, делать и реализовывать, заручившись поддержкой близких по духу людей. Так, в марте мы исследовали тему «Особенности коммуникации с детьми разного возраста». В итоге девушки подготовили целый практикум о том, как общаться с ребенком с рождения до 15 лет😍 ▫️В апреле еще можно попасть в SelfMama Клуб по подписке за 1999 руб. в месяц. Уже в мае цена поднимется до 2499 руб. Чтобы вступить в сообщество, нужно заполнить анкету участницы. После того, как членство будет одобрено администратором, ты получишь ссылку на оплату и приглашение в закрытый телеграм чат, в котором живёт наше сообщество. Мы принимаем участниц раз в месяц, внимательно изучая каждую анкету. Это гарантия того, что всем в Клубе будет интересно, комфортно и безопасно. Заполнить анкету👇 ▫️Все полученные средства идут на работу нашей некоммерческой организации АНО «Будь собой». Это позволит нам и дальше поддерживать мам, помогать им в поисках себя, работы своей мечты и в обретении финансовой независимости. 