Развитие | Сила воли. Страница 10

​​Бедным не нравится правда Многие ищут ответы, улучшающие жизнь, а когда находят, они им не нравятся. Это работает так же, как с огромной анкетой для получения скидочной карты. Взглянув на километровый список, заполнять его совсем не хочется. А вот если заполнить его хотя бы до середины, то уже вряд ли остановишься. Поэтому не бойся больших целей, а разбивай их на мелкие и начинай двигаться. 🌀 БОНУС ДНЯ: английский + саморазвитие = Rich speech

💫Развиваться Идти к своим целям 🙏🏻Заботиться о себе Быть “на связи” со своим телом и разумом Сообщество экспертов в разных областях и красивых, осознанных женщин здесь в Community бренда спортивной одежды Overlay! Оформить заказ можно на Wildberries #реклама #текстприслан

​​Режим многозадачности нам не нужен Да-да, все мы знаем эту историю про Юлия Цезаря, но мы ведь не он, верно? Если ты можешь делать много разных дел одновременно, молодец, но если сосредоточишься на чём-то одном, то увидишь, насколько вырастет продуктивность. Фишка в том, что мозгу не придётся постоянно переключаться между делами, он сможет сосредоточиться. Помни, однозадачность не только сэкономит твоё время, но и принесёт удовольствие. 🌀 БОНУС ДНЯ: канал-антистресс - «Психология INC»

​​Что такое прайминг? Это воздействие визуальных образов на нужный настрой. Например, если на рабочем столе твоего компьютера или телефона будут стоять пачки денег, ты будешь чувствовать себя увереннее. Да, не сильно, но всё же успех складывается из таких мелочей. Если хочешь ещё больше уверенности, займись и обстановкой вокруг. Это хороший и бесплатный способ мотивации. 🌀 БОНУС ДНЯ: канал, который поможет успевать больше - «Эффективный человек»

Мем смешной, а ситуация.. научная! «Экспериментальная психология в мемах» Бесплатный мини-курс от «Психодемии» ✅Зачем нужна экспериментальная психология? ✅ Как устроен научный эксперимент и что может его испортить? ✅Где искать научные статьи, как их читать и запоминать? Ответы на эти вопросы вы найдете в бесплатном мини-курсе «Экспериментальная психология в мемах»🥳 Вас ждут: — 9 интересных и понятных уроков для самостоятельного изучения, — рабочая тетрадь, — список дополнительной литературы😎 🎓📜 После просмотра всех лекций и самостоятельной работы вы получите сертификат о прохождении курса! Доступ к материалам останется навсегда! 👩‍🏫 Курс ведет Анастасия Ануфриева, преподаватель экспериментальной психологии в НИУ ВШЭ. Ждем вас на курсе, если вы практикующий психолог, студент или просто интересуетесь научной психологией! Записаться на бесплатный курс ➡️ https://clc.to/CMguRg #реклама #текстприслан

​​Кто пишет твою историю? То положение, в котором ты сейчас находишься – это результат твоих действий или бездействий. Если это не то, к чему ты стремился, тогда держи совет, как это можно исправить: Поставь себе цели на 2 недели и на год. Эти пару недель записывай свои действия в ежедневник, а затем проверь ведут ли тебя они к целям или ты зря тратишь время. Если что, ты всегда можешь изменить свой режим и идти к цели быстрее. 🌀 БОНУС ДНЯ: тактики успешных переговоров

Сколько минут ты сможешь прожить без дыхания? Счёт идёт на минуты и именно поэтому именно в дыхании заключена самая большая сила Жизни. Вряд ли в своей обычной жизни человек задумывается о том как он дышит и что он дышит в принципе. Все ищут волшебную палочку и хотят поймать удачу за хвост, когда это самое волшебство у нас находится под собственным носом. Обмен веществ и значит возможность нашему организму функционировать зависит на 100% от дыхания. То есть качество нашей жизни спрятано в нашем умении управлять этой силой и менять свою реальность как нам просится внутри. Заходи и научись управлять! А в @Breathlife_bot можно получить любую интересующую информацию. #реклама #текстприслан

​​Всё происходит из-за решений в прошлом Если ты частенько устраиваешь себе вечер с баночкой мороженого, в будущем это превратится в лишние килограммы и часы потерянного времени в зале. Если ты сейчас отказываешься попробовать что-то новое, ты, возможно, не решишься на это и через 5 лет. Почаще думай над тем, что тебе принесут твои действия и принимай правильные решения уже сейчас! 🌀 БОНУС ДНЯ: бесплатные советы против стресса и выгорания - «Мозгоправ»

Люси - твой личный бесплатный психолог ✨

✨ Что делать если тебе нужен психолог, но у тебя нет возможности его посетить? Просто напиши боту-психологу Люси с инновационным искусственным интеллектом. Она поможет тебе. Не благодари ♥️ #реклама #текстприслан

​​Успех = цель + желание Вселенная не отреагирует на логичную холодную цель и не откликнется на горячее эмоциональное желание. Для успеха нужно сочетать сразу и цель, и желание. Если я тебя запутал, давай разберём на примере: Если ты хочешь стать гитаристом, у тебя должна быть рациональная спокойная цель – научиться играть на гитаре сложные партии. А ещё горячее эмоциональное желание, даже страсть. Если будет только цель – ты ее забросишь, потому что гитара тебе надоест. Если будет только желание – перегоришь. Но если есть и то, и другое – рано или поздно ты станешь как Джеймс Хэтфилд. 🌀 БОНУС ДНЯ: Лучшие подкасты и аудиокниги

Чтобы понять, как устроен телеграм (всё-таки это главная социальная сеть сейчас в России), недостаточно читать всё подряд. Надо читать экспертов. Например, Кристину Потупчик, медиатехнолога, которая одна из первых начала работать с телеграмом и даже написала об этом книгу. Канал Кристины - это не только актуальные советы по ведению каналов и работе в соцсетях, но и актуальные новости, аналитика и рецензии на полезную литературу. Как работает пропаганда и контрпропаганда, как и кто создает фейки, какие вызовы сейчас стоят перед российской политикой - это всё в канале Потупчик. @krispotupchik #реклама #текстприслан

​​То, что нас не убивает, делает нас сильнее Мы обойдёмся сегодня без риска для жизни, но о стрессе поговорим. Когда ты попадаешь в стрессовую ситуацию, отбрось панику и подумай о том, что прямо в этот момент твои нервы и характер становятся крепче. Если ты посмотришь на стресс, как на точку роста, ты станешь сильнее и не утонешь в тревоге. Подумай о том, как себе в моменты стресса об этом напоминать. Я предлагаю резинку на запястье, чтобы в пиковый момент сделать *ЩЁЛК* и прийти в себя, попробуй. 🌀 БОНУС ДНЯ: Чек-листы на все случаи жизни

Ценить свое время, отстаивать личные границы, решиться на глобальные изменения, дать толчок своему личностному росту…как начать и как не свернуть с пути? Для тех, кто хочет решить проблемы разумным путем, рекомендуем полезный канал о саморазвитии, в котором: ✔️техники для личного и профессионального роста; ✔️отрезвляющие мотивирующие истории и примеры из реальной жизни; ✔️подборки статей и подкастов о психологии и философии. Self-made woman отвечает на самые важные вопросы: как повысить уверенность и преодолеть стресс, как общаться с трудными людьми, какие привычки вырабатывать и т.д. Если вам не хватает заряда энтузиазма и продуктивности, подписывайтесь! #реклама #текстприслан

​​Покопайся в своих настройках Наш мозг как компьютер – чтобы он работал быстрее, нужно удалить вирусы и закрыть всё лишнее. Только в жизни вместо вирусов вредные привычки, а вместо ненужных тормозящих программ – сиюминутные наслаждения, которые убивают твою мотивацию. И результат твоего успеха зависит от того, как ты себя настроишь. 🌀 БОНУС ДНЯ: спасательный круг для твоих финансов

​​Минутное отключение При работе с привычками периодически возникает желание бросить всё или пойти на уступки. Сделать затяжку или глоток пива, посмотреть ещё один эпизод сериала. Как с этим бороться? Я предлагаю переключить внимание и хотя бы на минуту уйти от мыслей о срыве. Ты можешь засечь 60 секунд и залипать на циферблат, пока они не истекут, или включить песню. Даже если после этого желание полностью не исчезло, оно становится слабее, и ты сможешь с ним бороться. 🌀 БОНУС ДНЯ: лучшие курсы и гайды

‼️ Начни свое утро с БЕСПЛАТНЫМ мини-курсом от Юли Смольной, автора методики 5-минутных тренировок, курсов по шпагату и знакомству со своим телом. Не зря говорят, что первый час дня определяет наш успех. Поэтому время после пробуждения важно уделить себе и ты почувствуешь как изменится твое настроение в течение всего дня. 🧘‍♀️ Мини-курс “Утро со Смольной” включает в себя простые и полезные ритуалы и лайфхаки для бодрости и сохранения ресурса: ▪️ лайфхак про будильник ▪️волшебная минута после пробуждения ▪️уникальные советы для утренних водных процедур ▪️рецепт полезного завтрака ▪️7-минутная бодрящая видеозарядка в формате "Смотри и повторяй" ▪️утренняя медитация 🔥 Мини-курс доступен для всех подписчиков канала "ШПАГАТ с Юлей Смольной". Переходи по ссылке: https://t.me/smolnayashpagat, подписывайся и забирай доступ к мини-курсу в качестве подарка! 🎁 #Реклама #Текст_прислан