Заметки психолога. Страница 2

#Манипуляция

Просьба о помощи, или метод Бенджамина Франклина

Однажды Бенджамину Франклину нужно было наладить контакт с человеком, который откровенно его недолюбливал. Тогда Бенджамин обратился к этому человеку с просьбой одолжить ему редкую книгу. Франклин был максимально вежлив в своей просьбе и с ещё большей вежливостью поблагодарил человека, когда тот согласился. После этого случая они стали хорошими друзьями.

Суть одноимённого метода заключается в том, что люди любят, когда их просят о помощи. Во-первых, отталкиваясь от правила взаимного обмена, человек думает, что в случае необходимости может рассчитывать на ответную услугу. Во-вторых, помогая, он чувствует себя нужным и полезным. А это, как говорится, бесценно.

Кстати, считается, что вначале лучше просить больше, чем хочешь получить. Если тебе вдруг откажут, при следующей попытке можно озвучить реальную просьбу, и в этот раз отказать будет уже неудобно.

#ЛичныйУспех

Начни менять свою жизнь

Идет время... Каждый прожитый вами день...С каждым годом его остается все меньше. И некоторые из нас не задумываясь тратят его впустую, а потом говорят "Я не смог, я не добился, почему все так плохо". Они забывают о том, что каждый день-это шанс изменить свою жизнь, изменить свое будущее.

Определите для себя кем вы хотите быть и твердо идите к этой цели, не отступая ни на шаг. Всегда найдется тот, кто скажет, что у тебя ничего не получится, что ты идешь не по тому пути. Но вы обязаны идти, и не сдаваться. Кто-то каждый день, без выходных и праздников достигает намеченного.

#Отношения

Главная ошибка в отношениях

Ни для кого не секрет, что частые ссоры - это не основаная причина расставаний. Все мы ругаемся и это даже хорошо. Так что тогда?
Наши ожидания - вот главная ошибка в отношениях. Сейчас объясню.
⠀
Ожидания - выстраивание идеального образа мужчины, идеального его поведения. Но такого не бывает. Только в сказках.
Девушки, когда вы что-то ожидаете от вашего мужчины - это превращается во внутреннее требование. А когда мы не получаем того, что требуем - мы раздражаемся.
Дальше это раздражение проецируется на вашего молодого человека. И вот вы уже раздражаетесь на него. Вас раздражает его поведение, его действия и сам он.⠀
Конечно он будет вас бесить, ведь он не выполняет то, чего вы так хотите. Ожиданий становится всё больше, а раздражение уже невозможно терпеть.
И это крах вашим отношениям. А теперь самое главное.
⠀
Почему мы что-то ожидаем? Основная причина - это страх. Страх показаться навязчивой, страх своих настоящих чувств и желаний, страх ошибиться.
Что же делать? Милые девушки, перестаньте ожидать от мужчин конкретных действий. Эти ожидания означают лишь одно - вам это должны.

А вам никто ничего не должен. Научитесь видеть перед собой реального человека, а не образ из головы. Он же тут не причём, когда ваша «идеальная картинка» не совпадает с реальностью.⠀
И ещё кое что. Попросить - самый простой способ получить то, что хочешь.

#Манипуляция

Правило взаимного обмена

Правило взаимного обмена гласит: человек обязан отплатить за то, что ему предоставил другой человек. Простыми словами — ответить добром на добро. А поскольку любые обязательства угнетают, хочется избавиться от них как можно быстрее. Поэтому правило работает и активно используются некоторыми «посвящёнными». Такие люди могут намеренно оказывать небольшую услугу с расчётом на то, чтобы в будущем обратиться с более масштабной просьбой.

В народе говорят: «пользуются чьей-то добротой». Примечательно, что знание правила взаимного обмена не освобождает человека от желания возвращать свои «долги».

Почему в супермаркетах бесплатно дают на пробу продукты? Зачем различные компании раздают своим гостям ручки, блокноты и прочие сувениры? А как объяснить бесплатные акции в барах и жвачки после обеда в ресторанах? Сотрудники хотят сделать клиентам приятно? Как бы не так.
Ставь 👍, если было полезно.
С наступающим новым годом!

Перестань сомневаться!

Каждый из нас испытывал неудачи в прошлом, для многих людей, эти события становятся целой травной с которой не могут справиться. Перед тем, как начать в чем-то развиваться, в голову лезет много мыслей, что это не получится и эти попытки опять напрасны.
Проблема этих людей в том, что они не правильно относятся к ошибкам в своей жизни, думают, что это бессмысленно и теряют энергию.

Относитесь к этому так: Наша жизнь - это тренировочная площадка, на которой мы учимся и совершаем ошибки. Смотрите на провал с такой стороны, что вы узнали что-то новое и получили бесценный опыт, после этого проанализируйте свои ошибки, чтобы в следующий раз мудро их обойти.

"Перестань сомневаться и думать к чему это приведет, просто сделай это и пусть у тебя не получится, но ты попробовал."

Авторитетное мнение

Можно защитить себя от пагубного влияния какого-либо авторитета, задав себе два следующих вопроса. Действительно ли этот авторитет является экспертом в данной области? Насколько правдивым он может оказаться? Первый вопрос отвлекает наше внимание от символов авторитета и фокусирует его на истинном статусе человека. Второй вопрос заставляет нас задуматься не только о компетентности эксперта в данной области, но и о том, насколько ему можно верить. Нам следует насторожиться, если человек, с которым мы общаемся, сначала сообщает о себе нечто негативное. Таким образом люди часто пытаются убедить окружающих в своей честности.

Роберт Чалдини, из книги «Психология влияния»

Привет всем читателям! Я занялся полным реабилитированием этого канала, поэтому хочу спросить у вас, как часто хотите видеть посты на этом канале? Голосуйте ниже👇

Психотерапевт должен помочь пациенту представить его идеи в виде гипотез, совместно с пациентом проверить валидность этих гипотез и осуществить поиск альтернатив; в тех случаях, если первоначальные идеи эмпирически не подтверждаются, необходимо выявить автоматические мысли (взаимосвязь мысли и эмоции. Например " я этого не понимаю" => огорчение) пациента, распознать дисфункциональные базисные посылки и скорректировать их.

«Основы психологии»

Страх во время засыпания

Боязнь во время засыпания, например, грабителей, убийц, привидений идёт из одного и того же воспоминания детства. Это те лица, которые будят ребёнка, чтобы посмотреть не испачкал ли он простынь, где лежат его руки. При анализе нескольких пациентов удалось установить эти лица. В лице грабителя, убийцы выступает отец. А привидение - женщина в белой ночнушке.

Зигмунд Фрейд, из книги «Толкование сновидений»

Все мужчины, и я это подчёркиваю, - все мужчины подсознательно ждут от женщин, что они - женщины - будут вести себя так как, ведут себя мужчины, что они буду чувствовать то, что чувствуют мужчины, что они все будут понимать так же, как это понимают мужчины.

Все женщины, и я снова это подчёркиваю, сами того не осознавая, ждут от мужчин, что они - мужчины - будут воспринимать мир так, как воспринимают его женщины, что они будут понимать, что думают женщины, что их поведение будет таким, каким его хотят видеть женщины.

Андрей Курпатов, из книги «Мужчина и Женщина»

САМОСТЬ

Я по опыту знаю, что любое принуждение, будь то легкая суггестия, или советы, или иные методы воздействия, не приносят в конце концов ничего, кроме помех высшему и самому главному переживанию, а именно пребыванию наедине со своей самостью, или как там еще не называй эту объективность души. Человек должен быть один хотя бы уже для того, чтобы узнать, что его несет, когда он больше не может нести себя сам. Только это знание дает ему нерушимую опору.

Карл Густав Юнг, из книги «Архетип и символ»

ЛЮБОВЬ

Если человек любит только какого-то одного человека и безразличен к остальным ближним, его любовь это не любовь, а симбиотическая зависимость или преувеличенный эгоизм.

Эрих Фромм, из книги «Искусство любить»

ЗАПУГАЙ

Мысль о возможной потере оказывает на людей большее влияние, чем мысль о приобретении чего-либо.

Роберт Чалдини, из книги «Психология влияния»

ТОКСИН

Нужно ещё добавить, что насколько важно избегать пустых разговоров, настолько же важно избегать плохого общества. Под «плохим обществом» я понимаю не только порочных людей — их общества следует избегать потому, что их влияние гнетуще и пагубно. Я имею в виду также общество «зомби», чья душа мертва, хотя тело живо; людей с пустыми мыслями и словами, людей, которые не разговаривают, а болтают, не думают, а высказывают расхожие мнения.

Эрих Фромм, из книги «Искусство любить»

ФЕНОМЕН и НОУМЕН

Феномен — это то, что мы видим, это предмет в данный момент для нас. Это всё, что мы знаем, — и будто бы и говорить больше не о чем, но дело в том, что это не предмет сам по себе. Это только наше восприятие.

Предмет как восприятие — это и есть феномен. Сам же по себе предмет, который должен существовать как основа восприятия — это ноумен (невоспринимаемое, скрытое).

Феномен — это уже проявление ноумена. Просто пойми, что предмета, который ты видишь, самого по себе не существует. Он существует только таким, какой он есть в этот момент в твоём восприятии! Если вы смотрите с другом на одну вазу, как бы близко не стояли, это всё равно ДВЕ вазы — два феномена. Существует ли ваза помимо вашего восприятия и как она существует — это можно думать, исследовать.

Ноумен — это воображаемое то, что есть помимо восприятия. Можно сказать, что это и есть наши мысли. Возможно, предметы существуют так же субъективно. Если есть форма, должен быть взгляд и смысл, держащие в себе эту форму.

Статья Виталия Анко

Настоящий мир не таков, каким он нам кажется.

Мы смотрим на него через призму своих ощущений, опыта и абстрактных установок. И это «призма» — лишь версия происходящих событий, тогда как подлинная реальность скрыта от нас.

Всё, что мы думаем, чувствуем, переживаем, — иллюзия, своего рода галлюцинация, произведённая нашим мозгом. Мы сами полностью обусловлены воспитанием и культурой, в которой сформировались.

Нам кажется, что мы — результат собственного сознательного выбора, а мы — лишь случайная производная. Нас создала социальная машина, которая сама запуталась в собственных предрассудках, лжи и откровенном невежестве.

Андрей Курпатов, из книги «Красная таблетка»

Либидо

Факт половой потребности у человека и животного в биологии выражают гипотезой о «половом влечении». При этом следуют аналогии с влечением к принятию пищи, голодом. В народном языке обозначения, соответствующего слову «голод», не имеется; в качестве такового наука пользуется словом «либидо».

Зигмуд Фрейд, сексуальные отклонения

Человек

Человек превратился в товар и рассматривает свою жизнь как капитал, который следует выгодно вложить. Если он в этом преуспел, то жизнь его имеет смысл, а если нет – он неудачник. Его ценность определяется спросом, а не его человеческими достоинствами: добротой, умом, артистическими способностями.

Эрих Фромм