Pravda Gerashchenko. Страница 34

🐷Дружно в ногу шагают в ад Еще 540 свиносолдат Отличное начало нового дня от ВСУ. Слава Героям! #русские200 🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

🚀россия обстреляла курск ракетами из ЗРК "Панцирь-С 1", прилетело по жилым домам Как сообщают местные сми, поврежден подъезд пятиэтажки. российские ТГ-каналы стыдливо пишут, что это "неизвестный предмет после работы ПВО", а другие утверждают, что город обстрелян неустановленным типом ракет. Однако с наибольшей вероятностью предмет на фото с места событий − это двигатель к ракете ЗРК "Панцирь-С 1", состоящего на вооружении армии рф. #запоребрик 🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

«Ми бʼємося разом за дітей – за всіх дітей, за всі наступні покоління. Те, що ми називаємо «завтра», те що ми хочемо збудувати і передати. Те, що ми називаємо майбутнім і можемо лише уявити, – для них буде сьогоденням і реаліями, які вони отримають у спадок від нас. Ми відбудуємо все, що зруйнували російські окупанти. Ми зробимо все, аби кожна українська дитина змогла повернутись додому, в Україну. У своє місто, свій двір, свій дім, свою кімнату, своє ліжко, у своє дитинство. Повернутись у нормальне життя. Де не буде війни. Не буде понять «внутрішньо переміщені особи», «біженці», «депортація». Де татова казка і мамина колискова лунатимуть не по відеозв’язку, а наживо. Де безпечно. І вільно. І мирно. Де Україна», — Володимир Зеленський. После ночной атаки и гибели людей, в том числе ребенка, сегодня в Киеве отменены все мероприятия к Дню защиты детей. #добро_побеждает 🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

"Здесь не просто какая-нибудь х*рь" — рашист о ситуации в российском шебекино Паники нет. Идут бои. #запоребрик 🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

В настоящий момент на государственной границе россии идёт бой — роспаблики Оперштаб белгородщины отчитывается о сложной ситуации, но на самом деле, как пишут российские Telegram-каналы, на линии границы танк обстрелял пункт пропуска, где находилось до 40 человек личного состава от Погранслужбы фсб рф и срочники (около 20 человек). Ждем информацию о "пострадавших" орках. #запоребрик 🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Только самоубийца в нынешних условиях может выйти на всестороннее противостояние с Западом: на «Геббельс-ТV» очередное заседание секты анонимных суицидников Оказывается, в западной экономике все нормально: и самим хватает, и Украину финансируют. А вот у россиян беда бедная. - Мы за 15 месяцев не можем взять ни один областной центр в Украине! - Мы не «не можем», мы не хотим… Занавес! #запоребрик 🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

‼️Силами ПВО все 10 ракет, выпущенных рашистами по Киеву, уничтожены Враг атаковал столицу семью баллистическими ракетами «Искандер-М» и тремя крылатыми ракетами «Искандер-К». 📷Reuters #официально 🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

😉Еще 460 орков превратились в мусор Благодарим ВСУ за ликвидацию оккупантов с нашей земли! #официально 🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

☄️Бойцы РДК и ЛСР перешли в наступление на шебекино Представители РДК просят людей оставаться в своих домах или пройти в укрытия — они не воюют с мирным населением! #россия_террорист 🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

И пока от руки фашистов в Киеве гибнут женщины и дети, пропагандон соловьев постит видео о фронтовом ансамбле «Девчата», прибывшем с концертами в Северодонецк, Кременную Ублюдки, которые могут убивать и петь одновременно. #россия_террорист 🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

☄️Легион "Свобода России" передает привет с украино-российской границы И обещает путинским шакалам незабываемые впечатления с последствиями. #россия_террорист 🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

"Была тревога, люди бежали в укрытие. Укрытия просто не открыли и все. Люди стучали, и в тот момент прилетело" — киевлянин о ночной атаке рашистов, в которой погибла его жена 🎥 Суспільне #россия_террорист 🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Враг может использовать для ударов: СБУ призывает прекратить онлайн-трансляции уличных веб-камер Прежде всего это касается автоматической видеофиксации обстановки вокруг жилых и социальных сооружений, дорожно-транспортных, промышленных и торговых объектов. Враг может использовать эту информацию для нанесения ударов или их корректировки. Украинцев просят быть бдительными и сообщать о выявленных стримах с камер в официальный чат-бот СБУ. #официально 🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

🥰Настоящая мама каждого примет под свою опеку 👉Подписаться

Анекдот дня Утром 30 мая 2023 года в большом кремлевском дворце президент рф в торжественной обстановке вручил почетный знак "100 лет в разведке" штандартенфюреру М.-О. фон Штирлицу (Исаеву). В самый момент вручения награды в окно влетел беспилотник и с оглушительным грохотом взорвался. - "Война!" - про себя догадался Штирлиц, стряхивая с мундира пыль и чьи-то мозги. - "специальная военная операция!" - мягко, с улыбкой поправил ветерана владимир владимирович. #юмор 🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

⛱Главное — комфорт, а особенно в таком важном деле, как ликвидация орков #добро_побеждает 🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

💔"Белые Ангелы" эвакуировали троих осиротевших детей из Бахмутского района Родной дом 11-летней Яны, 9-летнего Дениса и 7-летней Ани в поселке Нью-Йорк повредило российским снарядом. А на днях дети осиротели. Их мама умерла от внезапной болезни, а отца не стало несколько лет назад. "Белые Ангелы" забрали детей из-под обстрелов, а волонтеры отвезли их к родственнице в Киевскую область. "Мама, папа, бабушка, дедушка - все наши родные теперь на небе", — говорит Аня. #россия_террорист 🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

11 практических советов от психолога Светланы Ройз для того, чтобы избежать нервного истощения ☀️ Тело 1️⃣ В любой момент в течение дня, когда есть возможность, постарайтесь полежать. Или развалиться в кресле 5-10-30 минут. Даже без сна – настраивайте тело на отдых. 2️⃣ Пейте воду. Вода необходима для стабилизации работы нервной системы. 3️⃣ После отбоя тревоги начинайте двигаться – важно "отработать" адреналин и кортизол. 4️⃣ Старайтесь ложиться спать раньше, чтобы было хоть немного времени на отдых. ☀️ Мнения/поведение 5️⃣ Спрашивайте сами себя – как ты? Когда мы можем что-то сформулировать, наш опыт становится более осознанным и приемлемым. 6️⃣ Пишите – записывайте мысли, наблюдения, рефлексии, свои реакции. 7️⃣ Смело говорите – НЕТ. Чтобы хоть чуть-чуть дозировать нагрузку. ☀️ Эмоции/поведение 8️⃣ В течение дня делайте что-то для себя – вкусный чай, кофе без кофеина (чтобы не стимулировать еще больше), или листочки мяты с лимоном. 9️⃣ Гуляйте по знакомым местам и сознательно замечайте то, что изменилось в саду, на расцветшей улице. 🔟 Общайтесь регулярно с близкими вам людьми. ☀️ Духовный уровень 1️⃣1️⃣ Попробуйте медитативные практики. Это может быть и молитва, и майндфулнесс, и просто благодарность. #полезная_информация 🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram