GoodNutritions 🍏. Страница 12

​​КОРИЦА И МЁД В ПОМОЩЬ ЗДОРОВЬЮ. 15 ЛУЧШИХ РЕЦЕПТОВ!

1. Болезни сердца.
Ежедневно ешьте на завтрак хлеб, намазанный вместо джема пастой из меда и пудры корицы. Это снижает уровень холестерина и спасает от инфаркта. Даже те, кто его перенес, могут избежать повторного.

2. Повышенная утомляемость и слабость.
Ежедневный прием 1/2 ст. ложки меда с добавлением корицы в стакане воды, после с утра натощак и после полудня, примерно в 15:00, повышает жизненные функции организма.

3. Артрит.
Ежедневно, утром и вечером, принимать 1 чашку теплой воды с 2 ч. ложками меда и 1/2 ч. ложки корицы. Регулярный прием излечивает даже хронический артрит.

4. Холестерин.
2 ст. ложки меда и 3 ч. ложки корицы, смешанные с 2 стаканами теплой воды, уменьшают уровень холестерина в крови на 10% в течение 2-х часов. Как и для страдающих артритом, прием смеси 3 раза в день приводит в норму холестерин даже у хронических больных. Люди, ежедневно принимающие с пищей мед в чистом виде, также меньше жалуются на холестерин.

5. Иммунитет.
Ежедневный прием меда и корицы укрепляет защитные функции организма и защищает от бактерий и вирусов, усиливает способность лейкоцитов сражаться с бактериальными и вирусными заболеваниями.

6. Цистит.
Принимать 2 ст. ложки корицы и 1 ч. ложку меда, размешанные в стакане слегка теплой воды. Это уничтожает инфекции мочевого пузыря.

7. Выпадение волос.
Смазывать корни волос пастой из смеси разогретого оливкового масла, 1 ст. ложки меда, 1 ч. ложки корицы перед мытьем головы на 15 мин. Затем промыть волосы слегка теплой водой. Даже 5 мин. достаточно, чтобы был заметен эффект.
8. Грибок кожи и ногтей.
Смесь меда и корицы (в равных количествах), нанесенная на пораженные части кожи и ногтей излечивает грибок и другие виды кожных инфекций.

9. Угревые высыпания.
Паста из 3 ст. ложки меда и 1 ч. ложки корицы. Смазывать прыщики перед сном и смывать следующим утром теплой водой. За 2 недели прыщики исчезнут полностью.

10. Чувство тяжести в желудке.
1/2 ч. ложки пудры корицы, посыпанной на 2 ст. ложки меда, принимаемая перед едой, снижает кислотность и помогает переваривать самую тяжелую пищу.

11. Метеоризм.
Мед с корицей уменьшает вздутие желудка.

12. Свежее дыхание.
Жители Южной Америки первым делом с утра полощут горло горячим раствором меда с корицей, чтобы сохранить приятный запах во рту на целый день.

13. Простуда и грипп.
Принимать 1 ст. локу теплого меда с 1/4 ч. ложки корицы 3 раза в день. Излечивает кашель, простуду и очищает носовые ходы.

14. Боли при остеохондрозе, ушибы.
1 ч. ложку корицы тщательно размешать с 1 ст. ложкой меда. Нанести легкими массажными движениями на болезненное место, укрыть как компресс. Снимать при сильном жжении.

15. Долголетие.
1 ст. ложка корицы, заваренная в 3-х стаканах воды и охлажденная с 4 ст. ложками меда. Пить 1/4 чашки 3-4 раза в день. Сохраняет кожу свежей и мягкой и задерживает старение.

@irspr

Уважаемый читатель! Представляем вам подборку интересных каналов для женщин. Рейтинг @PRpage Приятного просмотра!

@GoodNutritions - ЗОЖ и ПП. Жить здорово! Фитнес, диеты, очищение и натуральное питание. Фишки и лайфхаки для похудения.
@GoldHand - HandMade. Мастерим своими руками. Идеи просто красота!
@magicknitting - Вязание, валяние, макраме. Рукодельницам сюда.
@ideasside - У вас есть загородный дом? Вы купили земельный участок? Этот канал для вас! Советы, хитрости, лайфхаки хозяевам.
@lovevjazanie - Отличный канал по вязанию крючком и спицами.
@i_love_rukodelie - Море идей и уроков для рукодельниц!
@skrasota - Красота спасёт мир! А женскую красоту спасут небольшие секреты! Вы удивитесь как легко быть красивой и привлекательной!
@lady_molodost - Ваш Telegram-салон красоты здесь! Омоложение - гимнастика для лица, маски, уход за лицом, рецепты здоровья.
@CovensWitch - Знаменитая женская логика. Немного феминизма и много юмора!
@initiate - Хочешь чувствовать себя отлично и выглядеть потрясающе? Wellness - стиль жизни, открывающий целый мир здоровья и правильного питания!
@vyazhemdetkam - Вязание для детей.

Пиар каналов, заработок без вложений @PRcashrobot

Список составлен @irspr

​​Разгрузочный день на кефире
🍃Вариант 1
На день вам потребуется 1,5 литра кефира невысокой жирности — распределите его на 5–6 приемов. Не забывайте о дополнительной жидкости в виде зеленого несладкого чая или минеральной воды — за день их должно уйти не менее литра. Для разнообразия можно запастись разным кефиром — с бифидобактериями, с фруктами (но без сахара!) или даже йогуртом.
🍃Вариант 2
Кефир с гречкой могут стать оптимальным решением для тех, кто не воспринимает кефир в качестве еды. Гречку можно пожевать — а это для многих существенный фактор насыщения. Итак, для проведения такой разгрузки возьмите те же самые 1,5 литра кефира и гречу — из расчета полстакана сухой крупы на сутки. Приготовить гречу нужно упрощенным способом: залить требуемое количество крупы стаканом кипятка и оставить на ночь — утром каша будет готова. И ни какой соли!
🍃Вариант 3
Кефир + творог: 400 г маложирного творога и 1 литр кефира распределяем на день. Если кушать несладкий творог невмоготу, сдобрите его ложечкой меда.
🍃Вариант 4
Кефир и овсянка могут отлично сочетаться в пищевом рационе разгрузочного дня. Накануне вечером сварите или просто замочите полстакана овсяных хлопьев и запаситесь литром (или несколько больше) кефира. Кашу и кефир можно есть отдельно или попробовать соорудить коктейль-салат, смешав два компонента разгрузки в одно блюдо.
Кефир можно сочетать с яблоками, огурцами, грушами… одним словом, практически с любыми овощами и фруктами. Исключение составляют слишком сладкие фрукты (банан и виноград) или крахмалистые овощи (картофель).

​​🥗Рецепт полезного и легкого ужина

🥒300г огурца

🌶250г болгарского перца

1 долька чеснока

🍝4 ложки супа “Томат и базилик”

💧800 мл холодной воды

⚱️1 столовая ложка льняного масла

Приготовление: огурцы и болгарский перец нарезать, положить все ингредиенты в блендер, смешать, добавить соль и перец по вкусу. Подавать холодным. Приятного аппетита!

👍 Улыбайтесь чаще!
Самый простой способ сделать улыбку обворожительной Perfect Smile Veneers – уникальная альтернатива стоматологическим винирам, покорившая мир!
ПОДХОДЯТ ПОД ЛЮБОЙ РАЗМЕР ЧЕЛЮСТИ
✅ В 40 раз дешевле керамических виниров!
✅ Производятся в США
✅ Устанавливаются дома без боли
✅ Микротонкие, но крепкие и удобные
✅ Дарят привлекательную белоснежную улыбку
Заказать

​​Маффины с Веллнесс

Целая упаковка шоколадного коктейля в миску, затем добавить 2 ложки льняной муки и тертый горький шоколад по вкусу, вливаем молоко(на глаз) и замешиваем до однородной консистенции. Раскладываем по формам и выпекаем (в микроволновке 4-5мин.)

​​🥣 Гречневая диета
Минус 3-12 кг за 2 недели!
Стакан гречневой крупы залить(с вечера) двумя стаканами кипятка. Утром слить оставшуюся воду. Гречки можно есть, сколько угодно, но с минимальным добавлением соли.

На этой диете необходимо соблюдать следующие правила:
- есть кашу, запивая 1% кефиром(1 литр на сутки).
- пить воду, по желанию, минеральную или обычную (2 л на сутки).
- можно пить чай или кофе (следим, чтобы общее количество жидкости не превышало 3 л на сутки).
- можно фрукты, но не больше 2 штук,например яблоки (на сутки).
- за 5 часов до сна желательно не есть, но если голод неумолим, то можно перед сном выпить стакана кефира, разбавленного минеральной водой.
- можно съесть до 150г йогурта (небольшой жирности) в день.
- алкоголь лучше совсем исключить.
- во время диеты и после нее принимать поливитамины курсом не менее 1 месяца.
- после 14 дней диеты организму надо дать отдых, чтобы не было привыкания.
- повторить диету для закрепления результатов можно через две недели. @irspr

​​🥗 Лёгкий "Оливье"
Можно хоть каждый день!

Ингредиенты:
Куриное филе отварное – 250 г
Яйца – 3 шт.
Огурец свежий – 150 г
Огурец маринованный – 100 г
Натуральный йогурт – 2 ст. л

Приготовление:
Яйца сварите вкрутую, затем охладите в воде.
Куриное филе нарежьте кубиками. Маринованные огурцы нарежьте такими же кубиками. Свежий огурец нарежьте и соедините с другими ингредиентами. Охлажденные яйца порубите кубиком.
Заправьте ингредиенты йогуртом, перемешайте. Салат с курицей и огурцами готов.

Приятного аппетита!

​​💪🏻Сельдерей - суперовощ, который поможет улучшить здоровье, похудеть и подарит бодрость
🥗Сельдерей помогает похудеть
Этот овощ в полной мере активизирует работу кишечника. Единственным противопоказанием для употребления сельдерея (как и любых других сырых овощей и фруктов) является обострение гастрита.
Никакой особенной "сельдерейной диеты" придумывать не стоит. Достаточно просто съедать 1-2 стебля в сутки.
🥗Улучшение усвоения пищи
Диетологи и врачи неустанно советуют: употреблять пищу следует медленно, тщательно пережевывая ее. Бесконечные перекусы ведут к хроническим гастритам: эту печальную истину знают уже даже дети 7-8 лет. Сельдерей невозможно прожевать быстро. Таким образом, если добавить сельдерей к привычному ужину с мясным блюдом, его долгое пережевывание будет способствовать тому, что у организма появится необходимое ему время на усваивание пищи и питательных веществ, в ней содержащихся.
☝🏻Слишком быстрое употребление пищи обнуляет все питательные вещества. Поэтому сельдерей - отличный помощник в борьбе с привычкой кушать слишком быстро, от которой страдают в первую очередь очень занятые и деловые люди.

​​Чтобы обзавестись ровным загаром не обязательно отправляться на пляж или мазать на себя автозагар. Теперь достаточно 2 раза в день баловать себя мармеладными мишками, которые постепенно сделают цвет кожи более тёмным. Мармелад для загара Tan Gummies

​​🥣 ТОП-5 лучших соусов

1.Йогуртовый соус
Низкокалорийная замена майонезу
на 100грамм - 57.7 ккалБ/Ж/У - 3.9/1.54/7.26

Ингредиенты:
Натуральный йогурт - 3 ст. л
Чеснок - 5 г
Лимонный сок - 1 ч. л.
Петрушка, соль, перец - по вкусу

Приготовление:
Чеснок и зелень измельчить, всё смешать.

2. Диетический соус цацики
Вкуснейший греческий соус в правильном исполнении!
на 100грамм - 68.16 ккалБ/Ж/У - 2.54/4.31/4.85

Ингредиенты:
Огурец - 1 шт (свежий)
Йогурт натуральный - 125 мл
Чеснок - 5 г
Сок лимона - 1/2 шт
Масло оливковое (можно льняное) - 1 ст. л.
Зелень свежая (любую на ваш вкус) - 30 г
Соль - по вкусу

Приготовление:
Очищаем огурец, трем на терке, образовавшийся сок сливаем.
Чеснок очищаем и давим через пресс, добавляем к огурцу.
Зелень мелко шинкуем и отправляем к огурцу и чесноку.
Разрезаем лимон на половинки, одну отжимаем, сок добавляем аккуратно к огурцу, чтобы косточки лимона не попали в соус. Присаливаем по вкусу. Заправляем натуральным йогуртом.
Добавляем оливковое масло или льняное, перемешиваем.

3. Соус песто(знаменитый и любимый всеми!)

Ингредиенты:
1 пучок базилика
1 зубок чеснока
1 ст.л. кедровых орехов
1 ст.л. тертого пармезана
75 мл (5 ст ложек) оливкового масла
щепотка соли

Приготовление:
Тщательно растолочь в ступке чеснок с базиликом и орехами
Постепенно добавляя оливковое масло, смешать с солью и сыром

4. Замена кетчупу: витаминный соус!
на 100грамм - 66.14 ккалБ/Ж/У - 0.7/0.23/15.11

Ингредиенты:
3 кислых яблока
1 зеленый перец (острый)
1 сладкий красный перец
1 луковица
2 палочки сельдерея и зеленые верхушки с них
3 ст. л. лимонного сока
3 ст. л. меда
Лимонная цедра

Приготовление:
Прокрутите все ингредиенты через мясорубку. Дайте блюду немного настояться в холодильнике.
Готово - пробуйте!

5. Грибной соус: всего 4 ингредиента! Прекрасное дополнение к курице!
на 100грамм - 40.96 ккалБ/Ж/У - 3.77/1.16/4.49

Ингредиенты:
Шампиньоны - 200 г
Луковица - 1 шт
Йогурт натуральный - 150 г
Зелень, соль - по вкусу

Приготовление:
Грибы и лук мелко нарезать и тушить в небольшом количестве воды в течение 15 минут с закрытой крышкой, чтобы жидкость не испарялась (если грибы получаются суховатыми, можно добавить еще воды).
Затем добавить йогурт и тушить еще 5-7 минут.
Остудить, добавить зелень и измельчить все в блендере до однородной массы.

Приятного аппетита!

​​ОТЗЫВЫ О ВЕЛЛНЕСС

Год назад прошла курс Стройнеем вместе. Снизила вес и научилась правильно питаться. Ежедневно целый год пила ПЭК и коктейль. Отметила улучшения здоровья-нормализовалось давление, ушли проблемы с венами,, перестала болеть спина(сама и не заметила, муж попросил помазать спину....а что-то ты не мажешь?)) Простудными заболеваниями болела 1раз и то в лёгкой форме. Почему дополнительно к Пэку стала принимать витамины? Прослушала Ольгу Григорян-1пакетикПЭК рассчитан на здорового человека, а мы не идеальны!!месяц назад дополнительно стала пить астаксантин+жен.вит.+детскую омегу и нутрикомплекс для волос.
И конечно позитивный настрой!!!!😁👍
Вчера была на плановом УЗИ по женской части. Улучшения есть,а пугали операцией.УРА!
Врач сказала все зависит от иммунитета!!!
И самое главное Детки перестали болеть,а то в аптеку как за хлебом ходили,теперь только за гематогеном и аскорбинкой-это наши конфетки.

Я очень пожалела, что сразу велнес не купила. Хотела сэкономить и покупала аптечные витамины. Нифига не дешевле, а потом ещё и железо упало, пришлось дополнительно железо брать, и омегу 3 ещё аптечную тоже отдельно от комплексных покупала. В итоге совсем не дёшево, а толку никакого. Постоянная слабость, сонливость, сильные головокружения. А вот уже в третьем триместре начала пэк и коктейль, сразу почувствовала себя лучше, за неделю, где-то. Анализы не передавала ещё, но самочувствие в норме.

​​«Вы знаете кто такой Роберт аф Йокник? это хозяин Орифлэйм, очень богатый человек, миллиардер. (Можете в Интернете почитать, изучить его биографию.) Он один из самых богатых людей в мире и он занимается благотворительностью. У него есть друг Стиг Стен. Я не знаю, как они познакомились, но он главный кардиохирург Швеции. Роберт решил ему помочь и построил научно - исследовательский центр в Игелёзе. И в течении 10 лет выделял миллионы долларов на исследовании в области долголетия и здорового образа жизни. Этот кардиохирург не для Орифлэйм, а для своего дела. Он очень известный,его номинировали в этом году на нобелевскую премию. У него очень много изобретений и одно из самых известных - препарат для хранения донорского сердца. Если раньше его хранили 6-7 часов, то с его аппаратом 24 часа. У него очень много изобретений как подготовить человека перед операцией, много изобретений в кардиохирургии. Важно знать, что многие люди не выживают после операции на сердце из-за неправильного питания синтетическим продуктами.
Вы видели, как больные получают его через трубочки? Одна для дыхания, другая для питания? Вот это все питание было синтетическим, искусственным.В период реабилитации оно очень тяжело усваивалось.
Стиг Стен поставил себе цель создать биологически натуральное, сбалансированное смесь-питание для тех людей, кому пересадили сердце или легкие.
Роберт Аф Йокник решил помочь и дал ему на это деньги. 8 лет они вели разработки и придумали эту смесь - коктейль для людей, которым поменяли сердце. И люди с этим коктейлем и Вэлнэс Пак выкарабкивались и выздоравливали гораздо быстрее.
Стиг Стен предложил это питание Роберту и его семье. Он сказал, что они испытали его на здоровых людях и получили хороший результат: отличное состояние, замечательно себя чувствуешь. Решались многие проблемы: с ожирением, и наоборот для увеличения веса, диабетом, кожа, волосы становились лучше.
Роберт и его семья стали принимать эти средства: Вэлнэс коктейль + витамины.
Как то при встрече за игрой в теннис Роберт (70 с лишнем лет), обыграл Магнуса Бренстрома(генеральный директор Орифлейм, возглавляет компанию).
Магнус говорит :
-Роберт, как ты хорошо выглядишь и еще меня обыграл, в чем дело?
- А я принимаю Вэлнэс.
- А что такое Вэлнэс?
- Это вот это, вот это...Стиг Стен порекомендовал мне и моей семье...
После этого разговора Магнус попросил Роберта договориться со Стиг Стенном, чтоб вся Орифлэймовская команда так же принимала Вэлнэс. Ведь цель команды Орифлэйм - стать компанией №1, а для этого нужно много сил и хорошее самочувствие и здоровье каждого!!!!
В итоге не дистрибьюторы, а «не простые люди в Европе» стали его принимать. Т.о. менеджеры- сотрудники Орифлэйм 5 лет назад стали принимать Вэлнэс в секрете. И только когда Магнус увидел, какой результат все получили, что это на самом деле Вэлнэс дает очень много сил и энергии... Причем Вэлнэс натуральный - никакой химии, ни кофеина, ни куарами и всех других вещей, которые используют, другие компании.
Магнус понял, что с таким продуктом компания может быстрее стать № 1 в мире они решили сделать большое производство и запустили его в продажу.
Но сначала его могли пробовать только исполнительные директора компании, простым консультантом это было недоступно. Первую пробу сделали топы компании. Потом это стало доступно для директоров, а далее для всех консультантов.

Это продукт, выпущенный по особой сверхсовременной технологии, могут позволить все зарегистрированные в Орифлэйм.

@irspr

🌿Бутик Эко-продуктов UFEELGOOD by Mark Habanero
Дарит Вам скидку на покупку в интернет-магазине ufeelgood.ru
Укажите промокод UFG20 и получите скидку 20% на первый заказ!

Приглашаем Вас на дегустацию суперфудов со всего мира!
Ждём Вас по адресу:
📍г. Москва, м. Тульская, Духовской переулок 17

Яблоки, а не кофеин, лучше всего справятся с сонливостью утром. @irspr

Уважаемый читатель! Представляем вам подборку интересных каналов для женщин. Приятного просмотра!

@GoodNutritions - ЗОЖ и ПП. Жить здорово! Фитнес, диеты, очищение и натуральное питание. Фишки и лайфхаки для похудения.
@Beauty_Free - Все, что нужно современной домохозяйке, лайфхаки и хитрости, красота, мода, стиль, макияж и маникюр, фитнес и диеты, ПП и ЗОЖ. Будь в тренде!
@foodandwine - Кулинария gif, поварские лайфхаки и отличное настроение.
@SuccessfulNotes - Книга рецептов. Только проверенные вкусняшки! Быстро и просто!
@lady_feya - Уютный дом и сад. Рукоделие. Интересные идеи берём в Леди-Фея.
@youzolushka - Уроки красоты, здоровья и уюта каждый день.
@Sunny_House - Мой умный дом. Дизайн, уют, креативные идеи.
@skrasota - Красота спасёт мир! А женскую красоту спасут небольшие секреты! Вы удивитесь как легко быть красивой и привлекательной!
@ideasside - У вас есть загородный дом? Вы купили земельный участок? Этот канал для вас! Советы, хитрости, лайфхаки хозяевам.
@vyazhemdetkam - Вязание для детей.

Заработок без вложений, пиар каналов @PRcashrobot

Список составлен @irspr