Обложка канала

GREATEROUTINE. Страница 25

282 @GREATROUTINE
Открыть

Покупая продукты ухода ,как часто вы действительно можете разобраться насколько выгодную инвестицию вы делаете? Все ,что вы хотели знать об актуальных бьюти-средствах :где их искать и как использовать грамотно.А еще обсуждение мотивации и инструментов до

  • GREATEROUTINE

    С какими акне мы сталкиваемся чаще всего в возрасте до 27 лет? АКНЕ-ВУЛЬГАРИС. (Обыкновенные) Его формы я перечисляла в посте выше,сейчас акцент будет именно на этих стадиях👌🏼 Обращаем внимание: -На количество открытых/закрытых комедонов. Они говорят об избытке кожного сала,а значит о том,что заболевание прогрессирует. Комедоны надо удалять механически+пилинги. На стадии без рубцов и сильного пост-акне этого достаточно.Об актуальных пилингах будет пост позже 👌🏼 -На плотность кожи. Одинаковая ли она везде на лице?Если есть критически разные по плотности участки -это первый звоночек менять уход и подключать кислоты 🤞🏻 -На реакцию на ультрафиолет. Если от него обостряются пигментные пятна,то скорее всего,заболевание будет обостряться в ближайшее время. *И маленький лайфхак: Заболевание начинается с проявления на лбу-потом переходит на щёки-потом на подбородок. Так тоже можете определить,на какой стадии находится ваша кожа🙌🏼 Я рассказала о легкой форме,которую можно определить ,обращая внимание на некоторые факторы. Сегодня вечером выложу пост о домашних/косметологических пилингах,а завтра уже обсудим тяжелую форму и как случается переход🙌🏼

  • GREATEROUTINE

    РАЗБИРАЕМ ПРИРОДУ ВЫСЫПАНИЙ. Итак,начнём с того,какие бывают формы: -Комедональные акне(Открытые/закрытые комедоны на лобной и периоральной зоне); -Папуло-пустулезная форма средней степени тяжести(мало комедонов,больше пустул); -Тяжёлые папуло-пустулезные акне(узлы из папул,остаются рубцы); -Узловатые акне(все виды высыпаний в сочетании,образуют кисты). Чтобы более точно определить свою форму,залайте себе следующие вопросы 🤞🏻 1.Как давно высыпания? (Если дольше 3-ех лет,и вам уже не 17,то скорее всего это звоночек,что это не просто комедональные акне) 2.Волнообразно или хронически происходят? (Если рецидивы происходят волнами,то обратить внимание стоит на общее состояние организма и провести статистику) 3.Принимали ли вы новые препараты? (Высыпания могут быть реакцией на антибиотики,гормональные препараты) 4.Были ли высыпания у родителей? (Если да,то стоит обратить внимание на иммунитет к кутибактерии акне) 5.Как ваша кожа реагирует на смену температур? (От резкой смены температур может повышаться чувствительность к бактериям и общий иммунитет микробиома) 6.Задумываетесь ли вы о том,что вы едите ДЛЯ здоровья кожи? (Важно думать не от чего мы воздерживаемся,а что мы делаем для-классная фишка мышления) 7.Сдавали ли вы хоть раз анализы на гормоны? (Избыток андрогенов или недостаток прогрестеронов частые причины затяжных комедонов) 8.Думаете ли вы о том,что прикасается к вашей коже? (Синтетические маски/высокие шерстяные воротники/не свежие наволочки) 9.Ну и самый важный вопрос,читаете ли вы состав своей косметики??)) Но я не задаю его вам,потому что знаю,что мои подписчицы читают,вы умнички!💖 Кто не читал,обязательно посмотрите пост в закрепе,и в канале много разборов отдельных ингредиентов 🙈

  • GREATEROUTINE

    Привет кошечки💖 Я тут что-то придумала со своими волосами🙈 Очень захотелось что-то сделать с цветом,потому что последняя покраска была неудачная. Вот объяснила мастеру ,что хочу,потом вам скину как это получится 🤞🏻 Сегодня я поделюсь с вами списком вопросов,которые вы сами можете себе задать для определения формы акне👌🏼 Вчера некоторые в курсе были,и я добавила от себя парочку,думаю будет суперполезно🙈

  • Реклама

  • GREATEROUTINE

    СРЕДСТВО НЕДЕЛИ ✨ Охуительно нежный скраб👌🏼 Это польская фирма-можно найти на OZON,я пользовалась только этим продуктом фирмы,но могу сказать ,что он очень хорошо выравнивает тон и за счёт целлюлозы в составе НЕ ПЕРЕСУШИВАЕТ ,не оставляет стянутость 👌🏼 Мне заходит 1-2 раза в неделю,отлично тонизирует после бурной ночи,отбеливающий эффект присутствует,но не слишком проявленный 🤞🏻

  • GREATEROUTINE

    РЕГУЛЯЦИЯ ВЫДЕЛЕНИЯ СЕБУМА. Себум -это секрет выделяемый нашим организмом для поддержания гидролипидного слоя эпидермиса🤞🏻 Он состоит из натуральных эфиров и жирных кислот. У себума очень много полезных функций,поэтому когда мы излишне пересушиваем кожу МЫ ЛИШАЕМ СЕБЯ ПРИРОДНОЙ ЗАЩИТЫ. Чтобы этого не допустить,обязательно сочетайте подсушивающие средства с: -Пантенол; -Гиалуроновая кислота; -Мочевина; -Глицерин; -Аминокислоты. Не себум вызывает акне,а неправильная корректировка образа жизни. Себум защищает нашу кожу от ультрафиолета,обезвоженности, отвечает за ph-баланс. Больше никакие кожные слои не регулируют кислотность кожи,это важно,потому что при нарушении этой кислотности не только прыщи вас замучают,но и ранее старение,сухость и ранняя возрастная пигментация. Пиковая активность сальных желёз приходится на пубертатный период и период менопаузы у женщин.В эти периоды перестраивается гормональный фон и меняется состав себума👌🏼 Основными и самыми распространёнными причинами излишней выработки себума являются проблемы с эндокринной железой и нарушение работы ЖКТ. Поэтому если вас мучает жирный блеск,часто появляющиеся жировики,комедоны(бывают даже у людей с кожей без воспалений-закрытые ,подкожные),то обратите внимание на эти два пункта 👌🏼 Урегулировать выработку кожного сала можно с помощью пилингов на основе кислот(1-2 раза в неделю,но регулярно),цинка либо в косметике,либо как пищевая добавка,а так же с помощью этих продуктов: -Помидоры; -Виноград; -Какао; -Соя; -Цельнозерновые крупы.

  • GREATEROUTINE

    Привет,кошечки💖 Я вчера пропала,потому что был сильный поток на курсе по акне,целый день делала домашку👌🏼 Разбирали вчера себорегуляцию на внутреннем уровне в организме-сегодня обязательно выложу пост с советами🤞🏻 И сегодня будет рубрика средство недели ,не пропустите🤩

  • GREATEROUTINE

    Желание быть хорошей/удобной-неизбежный путь в ментальную пизду👌🏼 Кисоньки,НИКТО о вас не подумает так,как вы можете подумать о себе. НИКТО ИЗ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ НЕ БУДЕТ СТАВИТЬ ВАС НА ПЕРВОЕ МЕСТО! И никто не должен.Должны только вы-сами перед собой. Касательно акне-у меня были сильные рецидивы именно когда я была в токсичных отношениях и была удобной ,я много сдерживалась и был просто лютый пиздец с кожей.Я писала выше посты про психосоматические фишки-посмотрите ,там интересно. Об этом не задумываешься,но именно отношение к себе делает фундаментальную установку на то как мы выглядим и как себя воспринимаем-а это напрямую влияет на наше окружение 🤞🏻

  • GREATEROUTINE

    🤣🤣🤣👌🏼

  • GREATEROUTINE

    Кстати,про прогрестерон интересно-обязательно сдайте на него анализ,или обратите внимание в общем анализе на гормоны,если часто наблюдаете: -перед месячными не 1-2 прыщика,а прям сильные высыпания; -частые вздутия живота; -очень сильные боли при месячных. У меня вот были эти симптомы при нехватке этого гормона.

  • GREATEROUTINE

    ЧТО ПО ГОРМОНАМ? Я рассказывала о воспалениях с разных сторон,сейчас хочу затронуть тему гормонов. Принято считать,что для пубертатного возраста это основная причина,но все не так просто. Андрогены(мужские гормоны,например тестостерон) могут увеличить количество воспалений в 6 раз! Это связано с тем,что они сильно увеличивают выработку кожного сала.Соответственно эстрогены (женские гормоны)понижают. В пубертатном возрасте часто у девушек повышается выработка тестостерона,и если организм не успевает перерабатывать его в эстроген ,то ВРАЧ может назначить ОК(противозачаточные),чтобы урегулировать баланс гормонов. Так же ,если в пубертатном периоде наблюдались сильные скачки роста-может быть повышен соматропный гормон,тогда дело можно решить 1-2 чистками. ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРИ ПОСЕЩЕНИИ ДЕРМАТОЛОГА ПРОСИТЕ СДАТЬ АНАЛИЗ НА ГОРМОНЫ! Вам могут не предложить и это затянет процесс лечения 👌🏼 Гормональный фон меняется у нас на протяжении всей жизни,поэтому мы зависим от баланса витаминов,работы щитовидной железы и самих гормонов-мы не всегда можем это контролировать,НО! Мы можем контролировать саму сальную железу-она чувствительна: -К витаминам Е,Д; -Ретинойдам; -Прогрестеронам(половые гормоны)-для безопасного повышения можно принимать витамины Б6 и Б12. Так же не забываем,что молоко и углеводы влияют почти напрямую. Углеводы,например,повышают уровень инсулина,что может влиять на гормональный фон как сразу,так и накопительно(если каждый день пьёте энергетики-подписываете контракт на поздние акне👌🏼). Нюансов много,но можно научиться жить,помогая себе,тогда все станет гораздо проще🤞🏻 Я с радостью буду делиться с вами рекомендациями и структурировать эту информацию🙈

  • GREATEROUTINE

    Привет кошечки💖 Хорошего вам,наполненного дня✨ Помните,что любого негатива можно избежать,если находиться в гармоничном настроении,а это в ваших руках👌🏼 Я сегодня расскажу вам о влиянии гормонов на воспаления и как по возрасту классифицируются акне со всеми их последствиями,ну и конечно -рекомендации по витаминам и классным аптечным средствам🤞🏻🤞🏻🤞🏻

  • GREATEROUTINE

    Я вот кстати вижу,что люди отписываются ,раньше прям могла загоняться начать,а сейчас легче к этому отношусь.Наоборот радуюсь,что тут остаются только те,кто разделяет мои интересы👌🏼 Завтра буду рассказывать о том,как с помощью внутреннего состояния влиять на кожу,и расскажу о ритуалах,которые делают нас осознаннее🤞🏻 Про акне тоже завтра будут посты. Хорошего вам вечера,кошечки 💖

  • GREATEROUTINE

    Хорошо вечером выбраться побаловаться так🙈 Выйграли милого котиса 😅

  • GREATEROUTINE

    Наткнулась на пост одной блогерки про ревность и ощутила,что меня задели ее слова,хотя она все грамотно разъясняла. Вот так отзываются непроработанные моментики,я даже не захотела дочитывать этот пост. Хотя головой согласна с ее позицией,но вот эмоционально барьер пока что🤷🏻‍♀️ Так хочется спросить,бывает ли у вас такое,но я долбоебка,которая не может разобраться с комментариями,поэтому не сегодня.Оставлю этот вопрос пока бокс не соберу ,думаю,с чем интересным это интегрировать.

  • GREATEROUTINE

    У меня сегодня стартует курс по акне и я так рада,что освежу свои знания.Я люблю всякие курсы проходить,особенно в дистанционном формате.Мне кажется такой формат самообучения самый эффективный. Ещё лекции слушать,мне нравятся лекции с арзамаса,там в основном об искусстве-очень полезно,чтобы расширить свой кругозор🙌🏼

  • Реклама

  • GREATEROUTINE

    Я раньше пила очень много кофе,прям постоянно.Сейчас стараюсь чаем заменять и водой,но все-равно утро с кофе начинаю и могу не остановиться😅😅😅 Хочу как-то прокачаться в этом плане и больше воды пить и меньше напитков,это на организме и коже скажется заебись. Вот ищу трекер воды,как найду хороший поделюсь с вами🙌🏼

  • GREATEROUTINE

    Красивый какой🙈

  • GREATEROUTINE

    -Результат это регулярность.Делайте свои ритуалы на постоянной основе,и тогда это сработает🤞🏻 -Из многих исследований американских и русских дерматологов с сделала вывод,что средства ухода надо менять и миксовать,т.е. не ограничиваться только одной системой ухода. -Обязательно используем лёд/холодную воду в своей рутине по уходу за лицом-тонизирует кожу и сужает поры,а значит минимизирует возможность появления забитых пор и воспалений 👌🏼 -Обязательно помогаем своему организму изнутри.Я пью Аевит,витамин с,омегу-3/рыбий жир.Советую сдавать периодически анализ на дефицит витаминов.Кстати акне часто могут застаиваться именно от дефицита железа-повод задуматься.