Обложка канала

Мир Фитнеса | FitnessRU. Страница 31

28397 @FitnessRU
Открыть

Спортивный канал для тех, кто ведет здоровый образ жизни. Тренировки, полезные рецепты, мотивация. Мир фитнеса и спорта.

  • Мир Фитнеса | FitnessRU

    ПОСТНЫЙ КАРТОФЕЛЬНЫЙ РУЛЕТ С ШАМПИНЬОНАМИ
    ⠀
    КБЖУ на 100 гр:
    К-117.9/Б-3.4/Ж-2.3/У-20.6
    ⠀
    Ингредиенты:
    - 600 гр картофеля
    - 1 головка репчатого лука
    - 250 гр шампиньонов
    - пучок укропа
    - 1 ст.л.томатной пасты
    - 1 ст.л.оливкового масла
    - соль и перец по вкус

    #ПП

  • Мир Фитнеса | FitnessRU

    Мы должны вызывать, а не ждать вдохновения, чтобы начать дело. Действие всегда порождает вдохновение. Вдохновение редко порождает действие.

    Спокойной ночи

  • Мир Фитнеса | FitnessRU

    #реклама

    Закрытый женский чат Тамары Ра.

    Чтобы попасть к ней на консультацию, нужно заплатить 1000$.

    Там общение идет каждый день в режиме нон-стоп. Тамара дает много действенных женских практик, на тему:
    - как выйти замуж за богача и ни в чем не нуждаться
    - как быстро решить проблемы с кредитами и долгами
    - как вернуть любимого. 100% результат
    - как увеличить силу рода: здоровые и гениальные дети
    - как удержать своего мужчину: древнее искусство любви коко-шастра
    - как быстро разбогатеть и ни в чем не нуждаться
    - очищение от прошлых связей, счастливая семья
    избавление от стресса и зависимостей, оберег от сглаза

    Это реальные практики, знания и секреты, которыми пользовались женщины еще 2000 лет назад. Подпишись сейчас!

    https://t.me/almawomen

  • Реклама

  • Мир Фитнеса | FitnessRU

    Пpoкaчивaeм свoи ягодицы👇🏻

    #Тренировка

  • Мир Фитнеса | FitnessRU

    САРДЕЛЬКИ

    Ингредиенты:
    - грудка куриная ( или готовый фарш) - 1 кг
    - 2 яйца
    - 100 мл сливок 20%
    - свежая зелень
    - 1 средняя тертая морковь
    - 3-4 зубчика чеснока
    - соль, перец
    - сушёный базилик
    - паприка
    - куркума

    #ПП

  • Мир Фитнеса | FitnessRU

    Желание добиться успеха без упорного труда, схоже с желанием снять урожай там, где вы не садили семена.

    Спокойной ночи!

  • Мир Фитнеса | FitnessRU

    Дeлаeм бёдрa крacивыми👇🏻

    #Тренировка

  • Мир Фитнеса | FitnessRU

    Таблица калорийности в продуктах на 100 гр

  • Мир Фитнеса | FitnessRU

    7 упражнений, которые избавят от искривления и болей в спине.

    Боль в пояснице не шутка. Независимо от того, активный или сидячий какой образ жизни ведет человек, заработать проблемы со спиной рискует каждый.(читать 2 минуты)

  • Мир Фитнеса | FitnessRU

    Прopабатывaeм тaлию!

    #Тренировка

  • Мир Фитнеса | FitnessRU

    В какие часы дня правильно пить воду?

  • Мир Фитнеса | FitnessRU

    Неудача - это просто возможность начать снова, но уже более мудро.

    Спокойной ночи

  • Мир Фитнеса | FitnessRU

    Кaчaeм пoпу к лeту!

    #Тренировка

  • Мир Фитнеса | FitnessRU

    Стoит пoпрoбoвать! Идеи быстрых салатов

  • Мир Фитнеса | FitnessRU

    Думать – легко; действовать – сложнее, а перейти от своих мыслей к действиям – сложнее всего.

    Спокойной ночи

  • Реклама

  • Мир Фитнеса | FitnessRU

    Упрaжнeния для стальногo преccа

    #Тренировка

  • Мир Фитнеса | FitnessRU

    СУП-КРЕМ ИЗ ЧЕЧЕВИЦЫ

    Ингредиенты:
    -красная чечевица 300 гр в сухом виде
    -морковь 200 гр
    -репчатый лук 200 гр
    -чеснок 3 зубчика
    -т.паста 1 ст лож
    -масло растительное 1 ст лож
    -специи

    #ПП

  • Мир Фитнеса | FitnessRU

    Победа не дает силу. Силу дает борьба. Если ты борешься и не сдаешься — это и есть сила.

    Спокойной ночи