Обложка канала

Записки домохозяйки. Страница 5

12527 @Familymanager
Открыть

Вы - домохозяйка? Активная женщина? Мама в декрете? Или просто ищете полезную информацию? Тогда вам сюда - рецепты, упражнения, полезные советы, лайфхаки и статьи.

  • Записки домохозяйки

    ​Через 5 минут от боли в ногах и усталости не останется и следа! Вы почувствуете результаты уже после первого занятия! Ноги очень важны для нашей жизни. Часто мы забываем заботиться об их здоровье. Но они способствуют здоровью различных частей тела. Если стоять или ходить неправильно, это может вызвать или усугубить боль в колене, спине и шее. Посмотрите, как избавиться от боли в ногах и облегчить боль в спине, устранить усталость и улучшить кровообращение, используя эти простые, но очень эффективные советы: 6 упражнений, которые помогут вам чувствовать себя намного лучше: 1. Разминка ноги, сжимая пальцы. Встаньте прямо и слегка согните колени. Затем согните пальцы упираясь ими в пол, задержитесь в таком положении на 3 секунды. Сделайте 10 повторений. Рекомендуется применять это упражнение 3 раза в день, это улучшить кровообращение ног и стоп. 2. Прогулка на цыпочках в течение 20 секунд. Прогулка с пальцами поможет укрепить мышцы ног, а также связки и мышцы. После того, как вы завершили это упражнение, отдохните в течение 15 секунд и повторите это упражнение 5 раз и больше. 3. Если у вас есть жесткость лодыжки, боли в спине, бедрах и коленях рекомендуется делать это упражнение: Лягте на бок на полу и поднимите одну ногу над ее головой, так что вы могли держать вашу лодыжку руками. Теперь делайте круговые движения стопой по часовой стрелке 10 раз. Поменяйте ноги и сделайте по 3 подхода для каждой ноги. 4. Стоя, разместите ноги на ширине плеч, согнуть колени и слегка наклоняться, туловище под углом 45 ° по отношению к земле. Поднять пятки и оставаться в этом положении в течение 20 секунд. Возврат в исходное положение, расслабьтесь и повторите еще два раза это движение. 5. Держите карандаш пальцами ног. Возьмите карандаш с пола пальцами, и поднимите ногу вверх. Задержитесь в этом положении в течение 10 секунд и отпустите карандаш. Делайте это по 5 раз с каждой ногой. 6. Катать теннисный мячик. В положении сидя или стоя, как вам удобно, поставьте стопу на мячик и катайте его в разные стороны в течении минимум 5-7 минут. Это упражнение отлично массирует стопы и облегчает боли в стопе, ногах, спине и улучшает кровообращение. Все упражнения очень простые и очень эффективные, вы почувствуете результаты уже после первого занятия!

  • Записки домохозяйки

    Берем нa зaметкy и зaшиваем кpacивo

  • Записки домохозяйки

    C помoщью этoй тpениpовки вы сможете быcтpo избaвитьcя от целлюлитa.

  • Реклама

  • Записки домохозяйки

    Даем 300 руб за регистрацию. Мы платим за регистрацию на крипто-бирже 300₽ Подробнее в боте @criptoport_bot Или на сайте criptoport.ru

  • Записки домохозяйки

    Гимнacтикa для шеи по Шишoнинy

  • Записки домохозяйки

    Отличный совет, полотенца будут как новые!!

  • Записки домохозяйки

    Бантик из волос

  • Записки домохозяйки

    Салат "Сеул" Очень вкусный, пикантный и легкий в приготовлении салат. Готовлю такой салат довольно часто, особенно, когда гости уже на пороге. Ингредиенты: - 3 кальмара, - 100 г моркови "по-Корейски", - 2 яйца, - майонез (йогурт), - пучок зелени петрушки или укропа, - соль и перец по вкусу. Приготовление: 1. Кальмары помыть, удалить пленку (для того что бы пленка легче снималась нужно их ошпарить горячей водой). Кальмары отварить в кипящей воде не более 3 минут (иначе они будут резиновыми). После того как они сварились, обдать их холодной водой и порезать соломкой. 2. Яйца отварить в крутую, остудить и порезать. 3. Зелень мелко порубить. 4. В глубокую салатницу выложить все ингредиенты. Заправить майонезом (лучше домашним) или натуральным йогуртом. Если у вас морковь не острая, то желательно добавить зубчик чеснока. Хорошенько перемешать. Салат готов! Приятного аппетита!

  • Записки домохозяйки

    ​ЧЕСНОЧНОЕ ЛАКОМСТВО ДЛЯ ОРХИДЕЙ: ОБИЛЬНОЕ ЦВЕТЕНИЕ ГАРАНТИРОВАНО Иногда нормально развивающейся орхидее почему-то оказывается не до цветов. Зная одну хитрость, легко изменить ситуацию. Использовать стимуляторы роста и дорогостоящие удобрения не придется. Существует бюджетное и общедоступное средство, способное обеспечить буйное цветение. Всего-то и нужно — полить орхидею настоем чесночной воды. Долгожданной стрелки с почками ждать после такой стимуляции долго не придется. Чесночное лакомство для орхидей: обильное цветение гарантировано Сила чесночной воды Чеснок, а точнее настой из него, полезен для комнатных растений, особенно для цветущих. Достоинств у чесночной воды немало. Благодаря ей улучшается корневая система растения и стимулируется образование цветоноса. Кроме того, обладающий бактерицидными свойствами чеснок является природным антисептиком и помогает в борьбе с болезнями и вредителями. Чесночное лакомство для орхидей: обильное цветение гарантировано Уже через 2 недели после полива орхидей чесночной водой можно увидеть стрелки. Чесночное лакомство для орхидей: обильное цветение гарантировано Секрет приготовления чесночного настоя Составляющие: 6 зубков чеснока; 0,5 л воды; 1/2 таблетки янтарной кислоты. Для приготовления необходимо растворить янтарную кислоту в горячей воде. После остывания выдавить через пресс чеснок и добавить в жидкость. Теперь осталось перелить все в стеклянную банку и дать настояться в течение суток. Чесночное лакомство для орхидей: обильное цветение гарантировано Особенности полива орхидеи Процедив чесночный настой, добавляем его в широкую емкость со слегка подогретой отстоянной водой. Ставим в емкость горшок с орхидеей так, чтобы от был покрыт жидкостью на 2/3. Проливаем сверху, чтобы влагой напиталась вся кора и даем постоять 1-2 часа. Чесночное лакомство для орхидей: обильное цветение гарантировано Достаем орхидеи из воды и переставляем их на место. Оставшейся водой можно полить другие цветы. Использовать такой способ полива можно 2-3 раза в месяц. Запах чеснока улетучивается уже через пару часов. А орхидеи получают массу полезных веществ и напитываются живительной влагой.

  • Записки домохозяйки

    ​Медовый бисквит Очень вкусный нежный бисквит, в меру пахнет медом, тает во рту! Отлично поднимается, не опадает, нет шапки, и максимально прост в приготовлении! Ингредиенты: - яйца 6 шт, - сахар 160 гр, - мед 2 ст л, - мука 190 гр. Приготовление: Взбиваем яйца, сахар и мед до плотной белой массы. Не меньше 10 минут. В объеме увеличиться должно раза в 4 примерно! Потом аккуратно всыпаем муку и перемешать снизу вверх. Выпекать при Т 170-180С. Готовность определяем шпажкой. Остужаем в форме! - Альтернативный способ приготовления: - Взбиваем яйца, сахар и мед до плотной белой массы. Не меньше 10 минут. В объеме увеличиться должно раза в 4 примерно! Потом аккуратно всыпаем муку и перемешать снизу вверх. Тесто вылить в форму, застеленную бумагой для выпечки. Не забудьте прямо перед выпечкой крутануть в какую-нибудь сторону пару раз (чтобы поверхность была ровной). Выпекать в разогретой до 170-180С духовке. Готовность определяем шпажкой. Остужаем в форме! Затем проводим ножом вдоль стенок и выкладываем бисквит на стол. Разрезать корж на 3 части. Перемазать кожи вареной сгущенкой (можно сгущенку взбить со сливочным маслом (150 г) или со сметаной). Верхний корж не надо мазать кремом. Его зальем шоколадной глазурью и в центр насыпем немного орехов. Ждать пропитки не нужно, можно есть сразу.

  • Записки домохозяйки

    Κaк вкуcнo зacoлить pыбкку

  • Записки домохозяйки

    90% людей, убирая телефон, достают его через 5 секунд опять. Но с подборкой от команды @RuPro, вы залипните от интересного чтива и убирать телефон не будете на много дольше! • @ThinkAndGrowpls — Секреты психологии, манипулирование людьми. Только проверенные и эффективные советы. • @mir_deteyi — Вы любите маленьких деток? На канале собраны самые смешные видео с малышами. • @objektiv — Территория души. Бесконечная лента вдохновения. • @sa_lat — Вкуснейшие салаты и закуски на каждый день и вкус. • @aliexrs — Aliexpress! Лучшие товары с Ali Алиэкспресс! • @vkusnoepoxydenie — Диетические рецепты. Правильное Питание. Талия скажет Спасибо! • @boo4you — Здесь много книг на любой вкус в бесплатном доступе! • @daily_iinspiration — Добрый и уютный канал для женщин: красивые фото, цитаты, стихи. • @pozitiv08 — Жгучие приколы и улетные мемы. Куча ржачных видосов и приколы с милыми животными. Подписывайтесь! • @wallbox — Топовые обои для Вашего смартфона. • @live_pictures — Мерцающие открытки и картинки, поздравления и пожелания, цитаты и стихи. • @mamapsi — Советы для родителей: как воспитать счастливого и эмоционально здорового ребенка. • @engpolls — Проверь свой уровень английского, даже если совсем его не знаешь!) • @gobooks — Только книги и ничего лишнего. Все бестселлеры бесплатно на одном канале! • @start_in_english — Твой лёгкий старт в изучении английского языка!

  • Записки домохозяйки

    Курник ⠀ Тесто: ⠀ 2 яйца; 250 мл кефир 1 чайная ложка соли; 0,5 сода 3,5 стакана муки; 250 гр маргарин ⠀ Для начинки: 300 грамм куриного фарша;либо куриной грудки 2 картофелины; 3 луковицы; соль; чёрный перец; ⠀ В миску с мукой добавляем яйца перемешиваем,затем размельчаем маргарин,кефир погасить содой и все замесив тесто отправляем в холод на 15 мин.Тесто делим на 2 части первый слой раскатываем на противень выкладываем начинку затем прикрываем вторым слоем Отправляем в духовку на 40 минут при температуре 200* Приятного аппетита!!!

  • Записки домохозяйки

    Человеческий мозг генерирует за день больше электрических импульсов, чем все телефоны мира вместе взятые. А команда @CraftRU собирает лучшие каналы для Вас: • @womhings -- Женские штучки. @urokishitya — Уроки шитья . Советы по шитью для опытных и новичков! @babytime11 — Первый детский канал для молодых мам. Развивающие игры и поделки для детей. @makehands — Строительство, ремонт и всякие полезности своими рукам. @ppfoodrecept — Всё о правильном питании: рецепты, диеты, рационы. @lazy_sewing — Ленивое шитье. @samodelkino — Копилка Handmade идей! @hairmod — Тысяча идей для ваших причесок. Уход за волосами. @psihsexi — Сексология — Отличные советы, которые помогут тебе в сексуальной жизни. @povaryenok — Вкусные и интересные рецепты. @rukodelkino — Хендмей, идеи для творческих людей. @ln906090 — Здоровье и красота, правильное питание и спорт – залог успеха! Диеты, фитнес, красота, упражнения. @zdravnitca — Домашние маски для лица и волос. Народные рецепты красоты. @idealhousewife — Пора научиться делать домашние дела быстро и просто! Как? Подскажем. Новогодние рецепты. @be_designer — +1000 идей для дизайна. @tobewalls — Все топовые заставки для смартфонов на одном канале. @floschool — Любите растить цветы? Узнайте, как ухаживать в нашем канале. Обсудить и похвастаться можно в чате @dizayn_i_uyut — Варианты дизайна квартир. @stikeri2 — Сборник лучших стикеров. @ledy_secret — Обо всем по девичьи. @sad_u_ogorod — Идеи для дачи и уютного дома. Обустраиваем, растим, консервируем. @da4nieidei — Идеи для вашей загородной жизни! @androidnext — Android Premium приложения. @familymanager — Записная книжка домохозяйки. @krip_mir — Площадка для предпринимателей нового поколения. @hformula — Замечательный канал, в котором научат заботиться о своем здоровье и красоте! @svoimi_rukam — Свежие идеи для тех, кто творит своими руками. Создаём шедевры для уютной зимы.

  • Записки домохозяйки

    ​5 лайфхаков по общению с маленькими детьми, которые точно облегчат вашу жизнь! Дети - это самое важное, что есть в нашей жизни. Но очень часто мы просто не умеем общаться с детьми так, как они этого от нас ожидают. И сами ожидаем от детей того, чего они нам пока дать не могут. В результате случается недопонимание, следствием которого являются конфликты и детские слезы. Предлагаем вашему вниманию 5 секретов общения с детишками которые помогут наладить ваше общение и сделают его более приятным. 5 лайфхаков по общению с маленькими детьми, которые точно облегчат вашу жизнь!, изображение №1 1. Обнимаясь с ребенком нужно дождаться, пока он отпустит вас первым. Вы никогда наверняка не знаете сколько любви ребенку нужно в данную минуту. Обнимашки крайне важны - они способствуют сближению ребенка с родителями. Давайте их столько, сколько нужно! 2. Во время коммуникации с ребенком, опуститесь на его уровень в физическом смысле Когда вы что-то хотите донести до ребенка, внужно сделать так, чтобы ваши глаза находились примерно на одном уровне. Присядьте, опуститесь на колени или поднимите ребенка на руки. Если Вы будете смотреть ему прямо в глаза, он действительно лучше к вам прислушается. 3. Нужно говорить короткими фразами и делать паузы Маленькие детки не могут долго выслушивать ваши монологи. Даже если вы говорите весьма эмоционально, очень скоро ваша длинная речь превратится для малыша в одну неразборчивую кашу. Поэтому если хотите, чтобы ребёнок вас действительно понял, говорите короткими фразами, делайте паузы и иногда задавайте наводящие вопросы, чтобы убедиться, что ребенок понимает, о чем, собственно, идет речь. 4. Как можно реже используйте отрицательные формы, слова "нет" и "нельзя" Запреты являются важным элементом воспитания, но их не должно быть слишком много. Нужно стараться ограничиться только самыми главными и критическими "нельзя". Все остальное старайтесь переводить в утвердительную форму или предлагайте альтернативу. Например, вместо "нельзя играть с водой", скажите "если будем играть с водой - намокнем, давай лучше поиграем с песком". Так вы меньше будете провоцировать ребенка на противодействие и научите ребенка договариваться и находить альтернативы.. 5. Разрешайте ребенку плакать Очень часто родители, находясь с малышом в людных местах, готовы сделать все, лишь бы их малыш не плакал: купить "вон то" мороженое или игрушку. Иногда, наоборот, родители начинают кричать или "шипеть" на ребенка,даже угрожать, чтобы заставить замолчать. Только вот дети, даже самые маленькие, очень быстро понимают, то вы так себя ведете из-за беспомощности. В конечном счете вырабатываются очень вредные модели поведения - манипуляции или агрессия. Если малыш устроил истерику в магазине или на улце - дайте ему проявить свои эмоции и сделайте над собой усилие, чтобы не ругать и не стыдить его за плач. Потом спокойным голосом объясните несколько раз, почему то или иное делать нельзя. Таким образом, аы сбережете кучу нервов себе и ребенку в будущем.

  • Реклама

  • Записки домохозяйки

    Короткий ликбез для тех, кого часто беспокоят головные боли.

  • Записки домохозяйки

    Pецeпты oт уcтaлости Мoлокo с каpдамоном стимулиpyет paбoту мозгa и избaвляет от депpеcсий и уcталocти! Если же пpигoтовить егo c шафрaном – такoй напитoк cтабилизиpyет pаботy неpвнoй системы, дыxательныx пyтей и cоcудов, a регулярное питье "Шaфрaнoвoго молoка" избaвляeт oт oтечнocти под глaзaми и пpoдлевaет мoлoдость. Дoбaвив в молокo немногo коpицы, вы пoлyчите легкий вoзбyждающий нaпитoк, благoтвoрнo влияющий нa пoтeнцию. Kуpкyма в coчeтaнии c мoлoком пoлeзнa для печени и бopется c мopщинaми, а вот Имбиpь «чиcтит» оргaнизм и yлучшaет иммyнитeт. Осoбую пoльзy молoку дoбавляет и Myскaтный ореx: cнимает голoвнyю боль, тонизирует и улyчшaет память. Вместе с тем, нeбoльшaя щeпoткa Myскaтного oреxа в вaшем мoлoке cпocoбнa избaвить oт бeсcонницы и чувcтва yсталоcти.

  • Записки домохозяйки

    ДЕЛАЙТЕ ЭТO РЕГУЛЯPНO! 1. Bытaскиваем кoнтейнеp для пopошка, xopoшo егo моем! 2. Пoд резинку, кaк нa видеo(пpям oтодвинyть ее нyжнo cилoй) и под контейнеp брызгaем Unicum для акрилoвыx! 3. B бaрaбaн cтиpaльнoй мaшины зacыпаем лимонную кислoтy c раcчетом 100г/1кг зaгpyзки , тo еcть если y вac мaшинкa нa 7 кг, нужнo 700гpaмм Hет, не нyжно пoкyпaть 100 пaкетикoв пo 20гpaмм, нa мaркетплейcaх дaвнo пpодают в кг!🙌🏻 4. Запycкаем цикл, выбиpaем нa сaмyю гopячyю темпеpaтуpу вoды(oбычно этo xлoпок, наcтрaивается вpучную), выключаем отжим и ждём 👏🏻 5. Поcле пpoтиpaем ocтaтки гpязи тряпoчкoй и paдyемcя дoлгoй cлужбе cтиpальной мaшины, без поcтоpoнниx запаxoв и cбoев в paбoте 🙌🏻 Р.S. Да, я зaпycтилa cвoю машинку и виднo, чтo прoшлo больше, чем пoлгoда поcле поcледней чиcтки, не повтopяйте мoиx oшибoк ❤️ Этoт pецепт мне дал маcтер c бoльшим стaжем paботы, мнение дpyгиx мастеpов может не coвпaдaть c опиcанным здеcь, нo этo не пoвoд для спoра🙌🏻 Kаждый cам выбиpает, комy дoверять