Es Noticia. Страница 6
11946
@Es_Noticias
Con la mayor y variada información.
-
Es Noticia
**#EsNoticia+ **#FelízLunes #24Ene de 2022 Editor Joԅge Gutiérrez https://cutt.ly/OI1G3IK WhatsApp +584122303414 Buenos días Edición Matutina -
Es Noticia
🥚🥩🥗PROTEÍNA ANIMAL Y VEGETAL. BENEFICIOS Y Riesgos👀☠️ 🥩PROTEÍNA ANIMAL: (Ej: Pollo, pavo, huevo, pescado, jamón, etc) ¿Cuáles son sus beneficios? ▪️Síntesis de tejidos: beneficia el crecimiento del cabello, las uñas y el recambio celular constante de la piel y otros tejidos. ▪️Fuente de vitaminas: es fuente importante de vitaminas del complejo B. La carne cubre el 70 % de los requerimientos de B12 en la alimentación. F▪️uente de minerales: la proteína de la leche es el principal vehículo de calcio y fósforo altamente absorbible en la dieta. Otros minerales como el zinc y el hierro hemínico también se absorben con facilidad de las proteínas animales. ▪️Fuente de péptidos bioactivos: la proteína de la leche y la carne puede ser degradada durante la digestión para formar péptidos bioactivos. Algunos de estos componentes tienen efectos prebióticos, antimicrobianos, inmunomoduladores, antihipertensivos, anticancerígenos, entre otras propiedades. ¿Cuáles son sus riesgos? ▪️Presencia de grasa saturada: la fibra muscular de la carne roja contiene grasa saturada, relacionada con un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares. ▪️Elevado contenido de colesterol: las carnes rojas contienen un exceso de colesterol que incrementa los niveles plasmáticos y el riesgo de enfermedades cardiovasculares. ▪️Incremento de enfermedades crónicas: el consumo de proteína cárnica puede aumentar el riesgo de diabetes mellitus tipo 2 (DMT2) e hipertensión arterial 🥬PROTEÍNA VEGETAL: (Ej: quinoa, lentejas, frijoles, garbanzos, etc) ¿Cuáles son sus beneficios? ▪️Se acompañan de fibra dietética: un elevado consumo de fibra soluble e insoluble disminuye la diabetes mellitus, el sobrepeso y el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Aportan vitaminas del complejo B, C y A: la tiamina, la riboflavina, la niacina y la piridoxina ayudan a mejorar procesos metabólicos. La vitamina C y A actúan como antioxidantes que fortalecen el sistema inmunitario. ▪️Efecto antioxidante: los pigmentos carotenoides, licopeno, antocianinas y los polifenoles son secuestradores de radicales libres que oxidan la membrana celular. Se asocian al antienvejecimiento y al efecto anticancerígeno. ▪️Fuente de biopéptidos activos: las proteínas vegetales pueden ser reducidas a péptidos funcionales con propiedades antihipertensivas, vasorreguladoras, antiinflamatorias, antitrombótica, entre otros. ¿Cuáles son sus riesgos? ▪️Presencia de factores antinutricionales: los factores antinutricionales pueden atrapar proteínas y minerales como el zinc, el calcio, el hierro, el fósforo y el magnesio, limitando su digestibilidad y utilización. ▪️Dietas deficientes en hierro: el hierro de los vegetales se encuentra atrapado con la fibra y el ácido fítico, por lo que apenas se absorbe entre el 1 % al 15 %. Debido a esto, puede provocar deficiencias en dietas veganas sino se ajusta la ingesta. ▪️Dietas deficientes en B12: los vegetales se caracterizan por ser muy baja fuente de vitamina B12. Esta debe ser suplementada en dietas estrictamente vegetarianas. -
Es Noticia
Buenos días, Nuestro editor el Sr Jorge Gutiérrez el día de ayer fue víctima del Hampa, gracias a Dios se encuentra bien solo fue lo material. por los momentos se encuentra sin teléfono celular, esperando resolver lo más pronto posible para volver con su trabajo. Feliz día ☺️ -
Реклама
-
Es Noticia
📒🥚•3 BENEFICIOS DEL HUEVO PARA LA SALUD•🍳 🥚~ Ayuda a mantener la salud muscular: Las proteínas del huevo son consideradas de mayor calidad. Estas cuentan con todos los aminoácidos esenciales —los que el organismo no puede producir de forma endógena— y presentan unos valores de digestibilidad muy elevados. 🥚~ Mejora la densidad ósea: Hay otro nutriente de vital importancia a la hora de prevenir una pérdida de densidad en este tejido, como es el caso de la vitamina D, un nutriente deficitario en la población en general, que se encuentra en pocos alimentos. Uno de ellos es el huevo, que puede aportar cantidades significativas del elemento en cuestión. 🥚~ Disminuyen el riesgo cardiovascular: Se afirma que su ingesta regular ayuda a mejorar el perfil lipídico sanguíneo, lo que disminuye la incidencia de los episodios cardíacos agudos que pueden afectar a la vida del sujeto. Las evidencias actuales confirman que la presencia de los huevos en la dieta permite incrementar la concentración de la lipoproteína HDL en el plasma, algo que se considera beneficioso. -
Es Noticia
-
Es Noticia
#EsNoticia+ #FelízViernes #21Ene de 2022 Editor Joԅge Gutiérrez https://wp.me/pcNzyC-UX WhatsApp +584122303414 Buenos días Siguenos en Instagram @es_noticias_ve -
Es Noticia
-
Es Noticia
#EsNoticia+ #FelízJueves #20Ene de 2022 Editor Joԅge Gutiérrez https://wp.me/pcNzyC-UU WhatsApp +584122303414 Buenos días Siguenos en Instagram @es_noticias_ve -
Es Noticia
-
Es Noticia
-
Es Noticia
#EsNoticia+ #FelízMiércoles #19Ene de 2022 Editor Joԅge Gutiérrez https://wp.me/pcNzyC-US WhatsApp +584122303414 Buenos días Siguenos en Instagram @es_noticias_ve -
Es Noticia
🚨🔌💡 Reportan fluctuaciones y fallas eléctricas en varios sectores y estados Zulia. Táchira. Mérida Barinas. San Fernando de Apure. La Guaira. Carabobo (Valencia) Lara (Barquisimeto) San Juan de los Morros. Maracay. Valera. 📡 📲 🇻🇪 Únete a nuestro canal informativo 🛰 Telegram : https://t.me/Es_Noticias Es Noticia Buscamos en Facebook, Instagram y twitter cómo @Es_Noticias_ve Página Web esnoticias.com.ve
-
Es Noticia
❗️Muere a los 88 años Paco Gento, leyenda del Real Madrid 
-
Es Noticia
#18Ene | El Inameh pronostica descargas eléctricas al sur del Zulia y Bolívar; áreas nubladas en los Andes, Llanos Occidentales, Amazonas y el Esequibo Así como nubosidad fragmentada en zonas al este de Falcón, Miranda, Sucre, Monagas y Nueva Esparta. 📽: Inameh Venezuela -
Es Noticia
#EsNoticia+ *#FelízMartes #18Ene de 2022 Editor Joԅge Gutiérrez https://wp.me/pcNzyC-UN *WhatsApp +584122303414 Buenos días Siguenos en Instagram @es_noticias_ve -
Реклама
-
Es Noticia
El Instituto Nacional de Meteorología e Hidrología (Inameh) prevé este lunes cielo parcialmente nublado y baja probabilidad de precipitaciones en parte el país. En su pronóstico diario publicado en su cuenta de la red social Twitter explica que continúan los vientos Alisios del noreste “transportando mayor humedad hacia nuestras costas, generando áreas nubladas productoras de lluvias o lloviznas dispersas en Sucre, Delta Amacuro, región Insular, Centro Norte Costero y Centro Occidente”. Asimismo, reporta que la Zona de Convergencia Intertropical genera nubes de mediano y gran desarrollo vertical con precipitaciones y eventuales descargas eléctricas en Amazonas, Bolívar y el Esequibo. Igualmente se esperan precipitaciones dispersas por efectos locales del viento sobre la orografía, en Zulia, Andes, Llanos Occidentales y Centrales. Para la Gran caracas el pronóstico es que esté nublada al amanecer y parte de la mañana, con lluvias o lloviznas aisladas, especialmente en zonas montañosas y costeras y parcialmente nublada con baja probabilidad de precipitaciones durante el resto del período. EL/JML twitter.com/INAMEH/…70799105 -
Es Noticia
-
Es Noticia
#EsNoticia+ #FelízLunes #17Ene de 2022 Editor Joԅge Gutiérrez https://wp.me/pcNzyC-UJ WhatsApp +584122303414 Buenos días Siguenos en Instagram @es_noticias_ve