📒🥚•3 BENEFICIOS DEL HUEVO PARA LA SALUD•🍳 🥚~ Ayuda a mantener la salud muscular: Las proteínas del huevo son consideradas de mayor calidad. Estas cuentan con todos los aminoácidos esenciales —los que el organismo no puede producir de forma endógena— y presentan unos valores de digestibilidad muy elevados. 🥚~ Mejora la densidad ósea: Hay otro nutriente de vital importancia a la hora de prevenir una pérdida de densidad en este tejido, como es el caso de la vitamina D, un nutriente deficitario en la población en general, que se encuentra en pocos alimentos. Uno de ellos es el huevo, que puede aportar cantidades significativas del elemento en cuestión. 🥚~ Disminuyen el riesgo cardiovascular: Se afirma que su ingesta regular ayuda a mejorar el perfil lipídico sanguíneo, lo que disminuye la incidencia de los episodios cardíacos agudos que pueden afectar a la vida del sujeto. Las evidencias actuales confirman que la presencia de los huevos en la dieta permite incrementar la concentración de la lipoproteína HDL en el plasma, algo que se considera beneficioso.