​<b>9 видов психологических защит 1. Вытеснение Это устранение из сознания негативных воспоминаний. Оно проявляется в виде забывания. Человек просто перестает помнить неприятное событие. Опасность в том, что в один момент может прорвать, и будет срыв. А еще психика тратит огромное количество энергии на этот вид защиты. 2. Проекция Она проявляется в том, что человек неосознанно приписывает свои чувства, мысли, желания и потребности окружающим людям. Этот механизм психологической защиты дает возможность снять с себя ответственность за собственные черты характера и желания, которые кажутся неприемлемыми. Например, необоснованная ревность может быть результатом работы механизма проекции. Защищаясь от собственного желания неверности, человек подозревает в измене своего партнера. 3. Интроекция Это склонность присваивать себе чужие нормы, установки, правила поведения, мнения и ценности без попытки разобраться в них. Интроекция защищает человека от собственных чувств, мыслей и желаний. 4. Слияние В слиянии отсутствует граница между «я и «не-я». Есть только одно тотальное «мы». В младенчестве с мамой это было допустимо, но во взрослой жизни такие отношения всегда приводят к деградации партнеров. Слияние защищает от необходимости расти и развиваться, переходить во взрослую позицию по отношению к себе и жизни. 5. Рационализация Рационализация — это попытка подобрать разумные и приемлемые причины возникновения неприятной ситуации. Целью этого защитного механизма являются сохранение высокого уровня самооценки и убеждение себя в том, что проблема вовне. Например, если человека не повысили в должности, он будет думать, что это к лучшему, так как не придется задерживаться на работе. 6. Отрицание Этот защитный механизм позволяет игнорировать (отрицать) очевидные факты, защищая психику от травм. Это полный отказ от неприятной информации. Отрицание часто становится первой реакцией на боль потери. 7. Регрессия Это неосознанное возвращение к привычным детским форматам поведения. Как правило, это провоцирует неприятная жизненная ситуация. Регрессия позволяет сбросить с себя бремя ответсвенности, так как в детстве за нас отвечали родители. 8. Сублимация Это когда, чтобы забыть травмирующее событие, человек начинает увлекаться каким-то социально-приемлемым делом. Например, спорт, творчество, волонтерство. Это продуктивный защитный механизм. 9. Реактивное образование В случае с реактивным образованием наше сознание защищается от запретных импульсов, выражая в поведении и мыслях противоположные побуждения. Этот защитный процесс осуществляется двухступенчато: сначала неприемлемый импульс подавляется, а затем на уровне сознания проявляется совершенно противоположный, при этом достаточно гипертрофированно и негибко. Все психологические защиты мешают человеку осознать, что он ощущает и переживает на самом деле. Это способ уйти от реальности, от ответственности и собственной жизни. Важно отследить свои психологчисекие защиты и работать над их устранением.