Как оставаться в ресурсе в режиме многозадачности? На эту тему сейчас очень много информации. Везде пишут про сон, воду, спорт, медитации и прочие источники ресурса. Но мы бы хотели подойти к этой теме с другой, неочевидной стороны. И так, каждому из нас дается энергия, чтобы жить. И на самом деле никто не нуждается ни в каких дополнительных источниках энергии. Если бы природой было задумано, что человеку нужна внешняя энергия, то у нас бы были штекеры в розетку. Но у нас их нет, что говорит о том, что у человека уже все есть! И это крайне важно понимать. Но тогда возникает вопрос: “А куда деваются мои силы? Почему их не хватает?” Вот именно, мы силы свои сливаем. Мы их растрачиваем на то, что не приносит отдачи, а значит, улетает в пустоту. И самая большая черная дыра - это негативные ЭМОЦИИ. Огромное количество энергии человек ежедневно сливает на эмоции. И дело даже не во внешних конфликтах, основная проблема в эмоциях, которые внутри. Которые мы не озвучиваем, не проговариваем, а порой и не осознаем. Например, выходной, вы просыпаетесь утром позже, чем планировали, и первая мысль: “Опять я поздно встал. Хотел же заряду сделать”. Мгновенно ваша психика улавливает сигнал “я плохой”, появляется негативная эмоция, и нужно с этим как-то справляться. Или вы выполняете какую-то монотонную работу, вам надоело, скучно, и внутри включается: “Как меня это все достало, как надоело, когда же конец?” Вы и так тратите силы на работу, а еще сверху нагружаете себя эмоциями. Получается, что на 1 задачу уходит 2, а то и 10 единиц сил. И так во всем, где есть эмоции. Но это мы привели ситуационные случаи, когда эмоция пришла и ушла, А еще есть эмоции, с которыми человек живет годами. Например, тема личных отношений. Партнер не нравится, но уходить не хочется, а решать проблему не понятно как. И вот год за годом человек дома ощущает раздражение, недовольство, злость. Понятно, что у него не будет сил, ведь на обслуживание этих эмоций, которые усиливаются, ежедневно нужны ресурсы. Но хуже всего - подавленные эмоции. Когда вы недовольны и кричите, вы, по крайней мере, выпускаете пар. А вот когда вы недовольны, но молчите, вы накапливаете все внутри. И в конечном итоге эти эмоции выходят через болезнь или чп. Но пока они копятся, ваш организм вынужден отправляет силы на сдерживание этих эмоций. Это можно сравнить с дверью, которую нужно держать, потому что за ней рвется толпа. На это уходит колоссальное количество сил! Поэтому, когда речь идет про ресурс, очень хорошо провести наблюдение за своими эмоциями. А что я испытываю в течение дня? А о чем я думаю? Что чувствую? И если эмоций очень много, то вероятно, вы тратите на них большой кусок своих сил. В эту субботу 18 февраля в 11:00 по Мск психолог Виталия Аветова проведет лекцию, где подробно разберет тему “Как вернуть себе свои силы? Если вы частенько сталкиваетесь с апатией и истощением, рекомендуем прийти. Формат: онлайн. Регистрация по ссылке - https://khodkonem.ru/group