Оксаночка и еда. Part 2 Мне надоело сидеть на диетах и я начала читать книги по психологии и интуитивному питанию. Выяснилось, что я тревожная и испытываю эмоциональный голод в ответ на стресс. Требования вести дневник питания, отмечать призывы поесть и записывать калории в специальную тетрадь вызывали у меня еще большую тревогу. Чувствовать себя тревожным сырком — сомнительное удовольствие, поэтому интуитивное питания я забросила. Я решила отвечать на любой запрос организма: захочется мне в час ночи пойти съесть банку тушенки — да пожалуйста. Хочется мне стейк и мороженное — я закажу и съем. Как-то мы с подругой решили выиграть квартиру в Монополию Макдональдс, а выиграли по 10 лишних килограмм на каждую. Психотерапия, идея феминизма и боди позитива позволили снять эту тревожность и избавиться от выигранных в Маке килограммов. Я — это не мои мысли, поэтому отвечать на каждый запрос мозга — это проигрышная стратегия. Сейчас я стараюсь активно заниматься физкультурой, не через силу, а для удовольствия. Я стараюсь удовлетворять организм нужными веществами, микроэлементами и витаминами. Я прислушиваюсь к телу и мыслям , но не к любому запросу. Если я только что поужинала, села работать и снова захотела есть, то это говорит какая-то нерешенная проблема в работе и я пытаюсь снять стресс едой. Пока что у меня с диетическим мышлением некоторое перемирие: я все-таки надеюсь когда-нибудь быть чуть более подтянутой и чуть более фотогеничной, но я понимаю, что самое важное — это здоровье, а не глянцевые стандарты красоты.