Каждый человек до какой-то степени подчинил себе ум, и все же не в силах управлять умом все время, поэтому каждого из нас можно уподобить хозяину довольно милой собачки, которая время от времени кусает нас. Ум явно не желает подчиниться вам, поэтому он с самого начала будет сопротивляться. <...> Немногие из тех, кто начал изучать медитацию, по-настоящему преуспели в ней, так как люди не понимают, что трудность — в самом уме. <...> Мой принцип прост: вы можете управлять тем, что понимаете. Понимание есть ключ к этому методу, поэтому вы не должны подчиняться какому-либо наставлению этой книги, не осознав предварительно его разумность и не связав его со своим собственным опытом, чтобы убедиться в его эффективности. Если вы просто слепо подчиняетесь, это означает, что вас дрессируют, словно животных, которые выполняют разные трюки, не понимая, для чего все это нужно. Барри Лонг, «Уроки медитации»