Вечером, когда ложитесь спать, не погружайтесь немедленно в состояние беспамятства. Лежа в постели, сначала расслабьтесь и загляните в свое сознание: «Как я использовал этот день? Действовал ли я положительно?». Если вы сделали что-либо благое, порадуйтесь и посвятите заслуги всем существам - во имя того чтобы они могли постичь Буддовость. Если вы сделали что-либо негативное, выразите искреннее сожаление о том, что вы использовали этот день себе во вред. Признайтесь в содеянном и пообещайте себе никогда этого не повторять. Патрул Ринпоче Чат Дзендэра - https://t.me/zendera