Многие врачи в своих рекомендациях как по для профилактики, так и для восстановления после болезни советуют гулять каждый день. Но при этом многие из нас дорого из дома на работу и обратно считают за прогулку. Так ли это на самом деле. Почему стоит ходить пешком Прогулки помогают поддерживать вес в норме, укрепляют кости и мышцы, улучшают выносливость и координацию движений. Они хорошо влияют на сердечно-сосудистую систему и снижают стресс. При этом вам не нужно платить тренеру, покупать спортивный инвентарь…