Негативный опыт подрывает уверенность в себе, наполняет страхами, лишает вкуса к жизни. Как сделать болезненные воспоминания важной частью своего жизненного опыта? Вы пережили неприятный разговор с начальником, который прокручиваете в голове снова и снова. И чем чаще, тем крепче уверенность: вы не сумели правильно объяснить свою мысль и все испортили. Или мысленно возвращаетесь в детство, когда сверстники называли вас обидными словами, а вы чувствовали себя изгоем. Или все время вспоминаете болезненный разрыв…