4 совета для тренировки осознанности — попробуйте прямо сейчас Вовсе необязательно идти в зал для йоги, ехать на природу или устраивать йога-ретрит, чтобы по медитировать. Вопреки расхожему убеждению, медитация — не только поза лотоса и ровное дыхание. В первую очередь это тренировка осознанности, так что практиковать ее можно в любой момент. Как правильно медитировать в повседневной жизни? И что нам это даст? #саморазвитие #самопознание #путьксебе #психологиясаморазвития #слушайсвоетело Продолжение…