​​6 признаков того, что у вас стресс Прислушайтесь к своему телу. Возможно, вам пора отдохнуть. Постоянный стресс — это норма жизни среднестатистического человека, и этим уже никого не удивишь. Но у журналистки Эшли Абрамсон получилось. Она рассказала о том, какие необычные симптомы сопровождают вполне привычное для нас состояние стресса. Записывайте, если найдете у себя хотя бы три симптома — вам пора в отпуск. 1. Выпадение волос и седина Стресс может вызвать временное состояние, которое останавливает рост волосяных фолликулов. Это приводит к тому, что пряди волос будут выпадать легче. Кроме того, хронический стресс способствует потере пигмента в волосах. Именно из-за этого у людей в молодом возрасте появляется седина. 2. Повышение чувствительности к боли Известно, что чувство усталости и стресса часто сопровождается болями в голове, спине и шее. Но ученые выяснили, что этому состоянию может сопутствовать и уменьшение «толерантности» к другим видам боли. Например, исследование группы детей с постоянной болью в животе, показало, что наличие раздражителя, вызывающего стресс, заставляет их чувствовать более острые и неприятные ощущения. 3. Прилив жара Потовыделение — это нормальный процесс, если только оно не чрезмерное. Однако некоторых людей начинает резко бросать в жар при стрессе. Наверняка вам знакомо состояние перед экзаменом или в момент, когда вы видите небезразличного вам человека. Это и есть не что иное, как стресс. 4. Ком в горле Так называемый «ком в горле» — это спазм пищевода, из-за которого человеку становится сложнее глотать. В стрессовых ситуациях такое может произойти с каждым. 5. Обострённое обоняние и звон в ушах Звуки и запахи тесно связаны с нашим эмоциональным состоянием. Поэтому у многих сильный стресс может привести к обострению обоняния. А некоторые люди могут слышать звон, жужжание и чириканье в ушах. 6. Метеоризм и вздутие живота Определённая связь между кишечником и мозгом, которая возникает во время стресса, иногда может привести к дисбалансу кишечной флоры. А это в свою очередь вызывает вздутие живота или метеоризм. Что важно, ученые не всегда понимают, почему у людей возникают такие разные реакции на одни и те же раздражители. Однако следует помнить, что легкий стресс не оказывает большого влияния на ваше состояние. Если у вас есть симптомы, описанные выше, то это уже хроническое состояние, с которым необходимо бороться. Острый стресс, как правило, не влияет на здоровье. Такие симптомы — это активация хронического стресса, когда люди не возвращаются к исходному состоянию отдыха и восстановления.