Удивительно, как 24 часа в сутки и 7 дней в неделю человек живёт, ест, дышит, но почти никак не контактирует с самим собой. Это всё равно что всю жизнь носить за спиной рюкзак и не знать, что в нём. А ведь без внутренней связи сложно найти смысл в том, что мы делаем, и двигаться вперёд. Иногда незнание себя влияет на нашу личность и ощущение собственной ценности. Когда происходит что-то серьёзное, например мы разводимся или теряем работу, нам некуда бежать. Жизненные силы нас покидают, а поддерживать связь с близкими становится всё сложнее. 5 идей, как улучшить отношения с самим собой - Разберитесь, как и где другие нарушают ваши границы. Определите: есть ли что-то, чем вы себя обделяете, когда позволяете другим нарушать ваши границы? ... - Относитесь к себе с состраданием. Сострадание поможет вам справиться с внутренним критиком. - Помогайте себе. Конечно, всем нужны физическая активность, здоровое питание, массаж и многое другое. - Прививайте себе полезные привычки. - Прислушайтесь к себе