Как просыпаться утром, когда не хочется, а надо. Друг придумал простой алгоритм: «Задача: Как точно встать по будильнику не имея мощных стимулов и тонуса. Помехи: Будильник отзвонил, он был выключен, переживание — я полежу еще пять минут и привет. Встал через два часа. Все тело разбудить сразу не удается так как сознание во власти сна. Будильник как стимул позволяет сделать несколько движений до тех пор, пока не заткнешь его. С годами привычка вырабатывается на автомате это делать. Решение: Нужно запустить, один сознательный процесс. ОН будет требовать мало энергии и на запуск его достаточно нескольких секунд вменяемости. У меня получилось сделать так, удержание открытыми глаз, когда все тело спит. И что бы глаза не проваливались в сон, напряжение их и движение ими по часовой и против часовой стрелки. Т.е. сознательные движения. Желательно медленные и контролируемые. Этот процесс срабатывает как стартер для всего остального организма.» Проверено на себе. Работает.