Просмотр кино и видео перед сном оказался безвредным

Если вы смотрите на экран не более часа и уже лежа в постели, то качество вашего сна точно не пострадает. До сих пор было принято считать, что, если вы хотите как следует выспаться, то не стоит перед сном смотреть кино, ролики на YouTube, искать информацию в сети, листать ленту соцсетей или слушать музыку. Однако результаты нового небольшого исследования, проведенного учеными из Университета штата Делавэр и Университета штата Мичиган (США), демонстрируют, что вред от гаджетов перед сном далеко не столь велик.…