Иногда я получаю запрос на агрессивное похудение и сейчас я объясню, почему я не работаю с такими запросами, тк не вижу в этом никакого смысла. 1. Агрессивное похудение - это стресс, огромный стресс, как его перенесёт организм - никому не известно, особенно, если стресса итак в жизни хватает. В интернете мы видим часто одну часть медали - «ура, я похудел на 11 кг за месяц на онлайн-марафоне! Ану-ка срочно девочки все записались на мой марафончик стройности!» Но какая цена такого похудения? Что потом стало с этим человеком? Кто будет отвечать за здоровье этих людей? Что стало с другими людьми, которые не похудели, зато заработали себе кучу проблем со здоровьем и психикой? Об этом мы конечно же не узнаем. 2. Просто худеть и сжигать жир - это две абсолютно разные тактики. Когда задача стоит - просто снизить вес, то действительно, часто достаточно просто убрать колбасу и пироги, правда худеть вы будете в таком случае, преимущественно за счёт мышц, а не жира. Если же задача стоит - улучшить именно рельеф, сохранив мышцы, тонус и хороший уровень энергии, то без активностей никуда. Потому что, чтобы организм переключался на жир в качестве источника энергии, нужны определенные условия, и создавать эти условия, лучше за счёт увеличения активностей. 3. Недостаточно просто иметь вес в норме и думать, что если вы похудели, то здоровье автоматически улучшилось. Если количество жира выше нормы, то у вас те же шансы развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и прочего, как и у людей с избыточной массой тела [1, 2] 4. Чем агрессивнее было похудение, тем выше вероятность возврата веса обратно [3] 5. Чем агрессивнее было похудение, тем выше вероятность, что человек заработает РПП или пищевой срыв. 6. Агрессивное похудение вас ничему не учит. Ну потерпите вы месяц - другой, похудеете и что? Как вес сохранять потом? Как долго терпеть ненавистный спорт и отсутствие сладкого в рационе? А если дети родятся? А если бизнес откроете? А если травму получите? Переедете в другую струну? Ретроградный Меркурий наступит? На долго вас хватит? Поэтому - сначала процессы отлаживаем, режим, привычки встраиваем, работаем с мотивацией, убеждениями, препятствиями, и только потом, через какое-то время, уже становимся стройным человеком, без ЗОЖа головного мозга и ненужных ограничений. И не к лету, а НАВСЕГДА. Стать стройными и энергичными без ЗОЖа головного мозга, можно тут 👉🏻 laushkin.ru _______ Материалы и исследования: 1)https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24229475 2)https://vk.com/wall-143335632_33662 3) www.anniebkay.com/wp-content/uploads/2010/02/Research-Meta-Analysis-of-Weight-Loss-Interventions.pdf