Фитнес-тренер онлайн(@zaimemsya_zozhem). Тренировки с фитболом. Если вы решили немного разнообразить свои домашние занятия, то вот вам небол

Тренировки с фитболом. Если вы решили немного разнообразить свои домашние занятия, то вот вам небольшой комплекс с фитболом: Упражнения: 1. Планка на фитболе- 3 по 20секунд 2. Скручивания на фитболе - 4 по 15-20 раз 3. Приседания у стены - 8-12 раз 3 подхода 4. Опускание фитбола ногами - 6-8 раз - 3 подхода 5. Скрепка - 4-6 раз 3 подхода 6. Боковые выпады - 5-6 раз 3 подхода ___ Поставить правильную технику упражнений можно тут 👉🏻 https://laushkin.ru/trenirovki-online