Исправляем сутулые плечи. Лягте на живот. Приподнимайте корпус, разведя руки в стороны и перенося их через невысокое препятствие (это может быть стопка книг, гантель, что угодно). Старайтесь во время выполнения упражнения, немного тянуть лопатки к тазу. Делайте 8-12 повторений в 3-4х подходах. ______ Скачивайте бесплатно книгу «осознанное похудение» - для тех, кто устал бороться с лишним весом и хочет стать стройным навсегда, а не только к лету 👉🏻 https://laushkin.ru/zozh