Когда необходимо менять тренировочную программу? 1. Вы адаптировались к нагрузкам и уже либо не чувствуете работу мышц, либо делаете слишком много повторений; 2. Ваши цели изменились, а тренировочная программа и тренировочные принципы - нет. Плохо. Нужно менять нагрузки под новые задачи; 3. Программа не даёт результатов, либо оказалось слишком сложной. Вес большой, всё делается с натугой, усталость слишком высокая. Меняйте программу; 4. У вас болит не то что нужно и не там где нужно. Качаете ягодицы, но болят бёдра, качаете пресс, но болит шея и спина. Меняйте программу; 5. Программа не удобная технически, требует сложного инвентаря или особых условий. Возможно вам прописали упражнения на тренажёрах, которые постоянно заняты в зале или их нужно постоянно настраивать, что проблематично для вас. Меняйте программу; На этом всё. Всем комфортных тренировок и упругих мышц! ___________ Сделать стройную фигуру мы можем вместе, в рамках онлайн-занятий и коучинга 👉🏻 laushkin.ru