Лайфхак. Если вы любите приседания, но у вас устает спина, или вы хотите сместить нагрузку на внутреннюю часть бедра или ягодицы, то делайте жим ногами на платформе с широкой постановкой стоп. Так вы и спину сохраните, и бедра не перегрузите передние, и акцент на внутреннюю часть бедра сместите без проблем. ps. на фото не я.