Как худеть правильно? Адекватное снижение веса включает себя следующие пункты: А) вы не худеете ценой здоровья и чрезмерных психологических усилий; Б) вы снижаете вес преимущественно за счёт жира, а не мышц (как это сделать - читаем в статье по ссылке ниже); В) вы не снижаете вес за счёт голодомора, который кроме упадка сил, апатии и срывов не принесёт, а снижаете вес за счёт адекватного, планомерного увеличения физической активности; Г) вы формируете привычки, меняете режим, подождите системно, чтобы оставаться стройным круглый год, а не худеете к лету жертвуя всем на свете, чтобы зимой снова разрастись до размеров Хабаровска; Продолжение читаем в статье 👉🏻 https://laushkin.ru/kak-pravilno-hudet И да прибудет с вами ЗОЖ.