Как выглядит 22 см удовольствия - милфей с цукатами. Те, кто переживают за свою фигуру, должны смотреть на вопрос снижения веса - стратегически, не поддаваясь эмоциям, мол, как же так, я съел сладость, вся жизнь - насмарку. Задайте себе для объективности картины следующие вопросы: 1) Как часто я ем десерты? Каждый день? Или раз в три недели? 2) Что ещё я сегодня съел помимо десерта? Ведь, часто, там кроме салата и компота больше ничего нет, а значит все в норме. 3) Десерт - десерту рознь. В этой тарталетке килограмм сахара или там вообще его практически нет? 4) После перекуса на 250 калорий, вы сделали 45 минут прогулку и сожгли 350 калорий? Или сели в машину и поехали спать? То есть, не столь важно, сколько энергии вы потребляете, важно - сколько расходуете. И главное - какой бы еда ни была, её не нужно демонизировать, она не должна раскачивать тревогу и вызывать чувство вины - это не нормально. Картошка - это просто картошка, макароны - просто макароны. Ну, съели и съели, идите прогулку сделайте.