Пару советов тем, кто не может отжиматься, но очень зочет. 1. Качайте трицепсы. Да, именно трицепсы максимально работают в отжиманиях и если они слабые, то силы рук будет вечно не хватать. 2. Отжимайтесь с колен, так будет легче + вы сможете отработать технику: научитесь держать спину, локти, не будете «нырять готовой», почувствуете грудные мышцы (как они работают и где вообще расположены) и тд. 3. Если совсем никак, то пробуйте отжиматься от стены - самый простой вариант. Просто вставьте не далеко, облокотитесь руками на ширине плеч о стену и начинайте сгибать руки, практически касаясь грудью стены, не отрывая пятки. Сила и выносливость, особенно на старте занятий, растут быстро, так что будьте уверены, месяц-другой упорного труда и вы уже освоите технику отжиманий в полную! 💪🏻 Научиться отжиматься можно тут 👉🏻 laushkin.ru