Коротко о том, как выглядит процесс снижения веса - скачкообразно, туда-сюда, с периодическими «плато», чтобы организм привыкал к изменениям и не хотел этот вес потом вернуть назад. И ещё. Когда вы решаете худеть, то сразу жир не уходит, тк используются другие источники энергии + сам организм пока ещё не очень понимает что происходит, ну, мало ли что там у этого человечешки на уме, думает он, поиграет и бросит. И да, ведь бросают, тк не хватает терпения. Поэтому, первые 2-3 недели - табу на взвешивания, тк если и будет что-то уходить, то скорее всего вода, но не жир, что абсолютно нормально. Всем адекватного похудения, терпения и дисциплины в спортивных задачах 💪🏻