Упражнения на пресс при грыже позвоночника. Какие нагрузки лучше исключить, а какие можно оставить - смотрим в видео. Если у вас останутся вопросы, вам понадобятся персональные занятия - онлайн или программа тренировок, то напишите мне по номеру: +79175838244 Видео 👇🏻 https://youtu.be/3V3XJt31Qig