Исправляем сутулые плечи. Лягте на живот. Приподнимайте корпус, разведя руки в стороны и перенося их через невысокое препятствие (это может быть стопка книг, гантель, что угодно). Старайтесь во время выполнения упражнения, немного тянуть лопатки к тазу. Делайте 8-12 повторений в 3-4х подходах. __________ Скачивайте бесплатно нашу наиполезнейшую книгу «осознанное похудение», для тех, кто устал худеть и воевать с лишним весом 👉🏻 https://laushkin.ru/zozh