ЗОЖ советы из соц. сетей от блогеров, которые могут навредить.✅ 1. Исключить целые группы продуктов. Например - молочку, крупы или всё сладкое. Почему-то это должно помочь похудеть. Когда вы идёте на такой эксперимент - вы рискуете своим здоровьем. 2. Демонизация еды. «Ага! Опять свой чебурек/вино/картошку жрешь?! Никогда не похудеешь!» Тут автор пытается вызвать чувство вины, мол, вы недостаточно заботитесь о своём теле. Такие формулировки вызывают беспокойство и пищевые неврозы, тем более, забота - это как раз таки уметь есть то, что я хочу, чтобы вкусно было, а не только то, что нужно, просто делать это умеренно и своевременно. 3. «А вот мне помогло». Люди разные, условия жизни разные, внешние факторы разные, которые будут влиять на набор веса. Так что, если кому-то помогли утренние пробежки, то кому-то они могут навредить. Или, кто-то живет в условиях сильнейшего стресса, где каждая, даже маленькая зарядка - это будет огромное усилие над собой. Поэтому, любая история клиента, требует уточнений, особенно, если тот уже много лет борется со своим весом. Этим, кстати, мы занимаемся в формате коучинга, можете тут изучить 👉🏻laushkin .ru 4. Общие рекомендации и отсутсвие конкретики. «Просто меньше ешь», «просто много двигайся», «просто возьми себя в руки». С вас пять тыщ, следующий! Этим часто грешат онлайн - марафоны, где наберут тыщу человек и давай им заготовленные скрипты рассылать с общими, размытыми советами. Ну а если вы не похудели - значит недостаточно старались 🤡 5. Чудо/авторские методики, секретные программы, супер БАДы, ультра-нейро запатентованные технологии. Секретов нет, у всех людей плюс / минус физиология устроена одинаково, вопрос в другом, сможет ли специалист определить: а) особенности клиента б) под эти особенности подобрать рабочие инструменты. Если вы реально хотите ускорить процесс, повлияв на гормональный фон, то тут смогут только стероиды помочь, но как вы понимаете - они запрещены к свободной продаже + имеют кучу побочек. 6. «Я тренируюсь каждый день по 2 часа.» Вы что не хотите стройную фигуру? А-ну быстро заниматься каждый день по 3 часа! Усталость, разбитость и боль - никак не коррелируют с результатом. Любой спорт и нагрузки - это стресс, если его слишком много, пользы он никакой не принесёт, наоборот, будет забирать последние силы и остатки мотивации. Ну а через насилие, спорт не полюбить. Берегите здоровье друзья, не доверяйте его кому попало, даже если у этого человека имеется 6 кубиков на животе и очень большой трицепс. ___________ Снизить вес без срывов, борьбы и возврата сброшенных килограммов, мы можем вместе, в рамках онлайн-занятий и коучинга (похудение через формирование системы и привычек) 👉🏻 laushkin.ru +79175838244