Если вы все ещё в раздумье, что дарить близким на Новый Год, то у меня есть предложение - коучинг по снижению веса и формированию полезных привычек. Это не просто история про калории и шаги, когда худеют для галочки и любой ценой, а возврат веса - лишь вопрос времени. Цель - изменить свое поведение, убеждения, привычки, и как следствие - образ жизни, сделав спорт, правильное питание и режим - частью системы, причем, сделать это без насилия, борьбы, ненужных ограничений и самоедства. Моя задача как тренера - помочь клиенту, опираясь на его сильны стороны, особенности поведения, режима дня и физиологии - сформировать необходимый уровень мотивации, сделав спорт регулярным, а пищевое поведение адекватным. Работа идет по следующим направлениям: 1. Пищевое поведение 2. Уровень мотивации 3. Силовые нагрузки 4. Качество питания 5. Внетренировочная активность 6. Количество еды 7. Отдых и восстановление 8. Разработка индивидуальной стратегии формирования привычек подробности на сайте laushkin.ru/kouching