Если вы решили бороться с лишним весом, то вы рискуете проиграть потратив годы жизни в пустую. Потому что лишний вес - это симптом, а бороться с симптомом, без устранения причин - бессмысленно. То есть, когда вы покупаете умные часы и начинаете есть брокколи, то это может не приблизить вас к цели, если мы говорим о стройности - как об образе жизни, а не о временном проекте на пару месяцев. Обратите внимание на картину с айсбергом, верхушка - то, с чем обычно пытаются бороться, ниже - что упускается из виду, являясь причиной лишено веса. Так что, вес ушёл - вес вернулся. Это лишь вопрос времени. 87% худеющих, вернут свой вес в течение полутора лет, вне зависимости от тех диет, которых они придерживались - данные исследований ADA (Американской диетологической ассоциации). Поэтому, если похудение - это уже такое хобби для вас, то прежде чем в очередной раз садиться на модную диету, попробуйте ответить следующие вопросы: 1. Что вообще могло послужить причиной набора лишнего веса? 2. Какие факторы могут и будут мне мешать формировать новые привычки? Как я смогу их устранить? 3. Как я планирую сохранять результат в будущем? Что/кто мне в этом поможет? 4. Как я пойму, что привычка сформировалась? Чем и как смогу это определить? 5. Что будет моей основной мотивацией, как я планирую ее сохранять годами? 6. Смогу ли я пользоваться всеми теми методами, что выбрал для похудения - всю жизнь, желательно с комфортом, если нет, то каким образом я тогда планирую сохранить результат? Только работа с причинами и системный подход, помогут вам сохранить новые, полезные привычки в долгосрок, снизить вес без насилия и жёстких ограничений. Заняться данным вопросом, мы можем в рамках коучинга (снижение веса через формирование систем и привычек) и онлайн - занятий. Узнать подробности можно на сайте laushkin.ru и по тел: +79175838244