«Я ненавижу спорт!» Примерно с такой фразы, часто, начинается моё знакомство с новым клиентом. Не люблю нагрузки, не люблю спорт, не люблю когда мышцы сильно болят, есть карты уже в четыре фитнес-клуба, но забрасываю через неделю, а карты пылятся на полке. Что важно понимать: 1. Любить спорт не обязательно. Думаете я его прям люблю? Нет. Спорт - это рутина. Но стучать животом о колени и слушать хруст суставов, мне не нравится ещё меньше. Поэтому, ещё много лет назад, было принято решение оставить спорт как привычку, чтобы контролировать вес, ведь на одном питании далеко не уехать, даже самом правильном. 2. Не обязательно заниматься прям супер-пупер спортом: бежать марафоны, лазать на Эверест и кидать молот в стратосферу. Достаточно просто быть активным человеком, делать зарядку с Лаушкиным, ходьбу в парке, плавать, кататься на велике и радоваться жизни. 3. Усталость и боль никак не коррелируют с результатом. Это, пожалуй, одно из вреднейших убеждений - думать, что треск в коленях - это прогресс, а из зала нужно выползать на карачках от усталости. Терпеть и превозмогать можно, только если вы спортсмен и готовитесь к серьёзным соревнованиям. 4. Многие ненавидят спорт, тк тратят уйму времени на сборы в зал и бесконечное планирование, что часто вызывает внутренне противоречие и вопросы в стиле «а на толи я трачу своё драгоценное время?» Поэтому, развивайте гибкость, ваша жизнь не должна крутиться вокруг тренировки по зумбе. Не хотите заниматься час - занимаетесь полчаса. Нет времени вечером? Занимаетесь утром. Лень тащиться по сугробам в зал? Занимаетесь дома. Оптимизируйте и ищите компромиссы. На этом всё. Всем упругих ягодиц, плоских животов и нескончаемой мотивации. ________ Снизить вес без срывов и дет, мы можем вместе, в рамках онлайн-занятий и онлайн-сопровождения. Подробности по тел: +79175838244 И на сайте laushkin.ru