Обложка канала

Фитнес-тренер онлайн

Канал фитнес тренера онлайн Ярослава Лаушкина. Комфортное похудение через формирование привычек без срывов и диет. Фитнес коучинг.

Фитнес-тренер онлайн

4 года назад
Открыть в
Тренируем икры в домашних условиях. Делаем подъёмы на носки, можно брать дополнительный вес (гантель). Делаем 15-20 повторений, 4-5 подходов.