Если вы решили бороться с лишним весом, то вы рискуете проиграть, потратив годы жизни. Потому что лишний вес - это симптом, а бороться с симптомом, без устранения причин - занятие бессмысленное. 87% худеющих [1], вернут свой вес в течение полутора лет (привет бесполезным онлайн-марафонам стройности), вне зависимости от методов, которых они придерживались - данные исследований ADA (Американской диетологической ассоциации). Только: а) системный подход; б) работа с причинами, в контексте формирования полезных привычек на уровне изменения поведения и убеждений, способны действительно помочь сохранить стройность на годы. 1) www.anniebkay.com/wp-cont…ions.pdf