КОНТРОЛЬ И ПОХУДЕНИЕ - ВРЕД ИЛИ ПОЛЬЗА? Чем больше вы контролируете своё питание, тем меньше доверяете своему телу. А пожизненная стройность предполагает, что доверять важно именно себе, а не калькуляторам, счётчикам и онлайн - марафонам. Иначе придётся контролировать питание всю жизнь, а это уже попахивает параноей. Вообще, интернет породил один опасный стереотип, что похудение - это история про лишения, борьбу и тотальный контроль. Но проблема в том, что, контролируя каждый сантиметр и каждую калорию, можно все равно плавать на поверхности и не понимать, что движет мной каждый раз, когда я иду есть: усталость, скука, стремление есть за компанию, желание наградить себя едой за проделанную работу. Мало того, чем больше контроля - тем меньше времени и сил остаётся на изменение истинных причин нарушений питания и веса. Все это, конечно, приведёт к срыву. Сесть на диету - вообще не проблема, достаточно немного напрячься и просто потерпеть месяц-другой, механически следуя всем предписаниям, где все так просто и по полочкам, думая, что это решит проблему веса раз и навсегда. Но в большинстве случаев – это работа со следствием проблемы, а не с причиной. Вес уйдет, но через год вернется, скорее всего, даже в избытке. Потому что колебания веса - это история не про калории. Для наглядности, вот несколько вопросов: Сколько калорий нужно съедать, чтобы наладить отношения с коллегами на работе? Какую пищу с какой лучше сочетать для того, чтобы испытывать меньше тревоги? Каким должно быть соотношение белков, жиров и углеводов, чтобы жизнь наполнилась ощущением смысла? На сколько нужно урезать углеводы, чтобы полюбить уже, наконец, свои якобы толстые ноги и живот?